электрон, ну не всем же нужны поликлиники и детские сады... я живу в новосибирске несколько месяцев в году - для меня формат аппартаментов привычное и комфортное жилье без излишеств... да и ваши поликлиники мне без надобности - я не болею.)))...

ну да, есть в новосибирске дорогие квартиры - ну так и город большой, и квартиры тут есть по 500 метров... но что касается общей ценовой ситуации, но в Нске очень хорошая ситуация - болшьшой выбор жилья любой категории от 1 млн до очень дорогих квартир... жил в разных городах европейской россии - в тех же ярославле, воронеже, нижнем новгороде жилье несколько дороже новосибирского, а выбор реально меньше... да в тех же новокузнецке, Кемерове, омске цены на жилье ничуть не меньше новосибирских

crjhtt, экономия в цене между 200 и 1500 экз только в бумаге может достигать полумиллиона рублей, все зависит от объема журнала и качества бумаги... а теперь умножим эту сумму на 12 номеров и увидим довольно неплохие деньги...

Сергей 2012, я писал про тенденции в аренде, а не про покупку/продажу...

внимательно слежу за рынком... цена на аренду в рублевом эквиваленте растут, в долларовом - падают... ну и еще - на рынок аренды выходит много новостроек с недорогим, но чистым ремонтом и простенькой, но новой мебелью, поэтому цены на бабушкины хрущевки с железными кроватями, комодами, трельяжами и тараканами на кухне и в хозяйкиной голове падают и будут падать, а на новостройки с минимальной обстановкой (и даже без нее) будут расти...

странно, не знаю, чем воняло, но терпеть этот райский запах было довольно сложно... и это с учетом того, что я привычен к разному - жил в индии и таиланде и привык к разным пищевым запашкам и продуктам, вплоть до жареных тараканов и гусениц...

как то нужно было в морозный день позвонить чтобы трубка к уху не примерзла вот и зашел в в дядеденерский павильончик - от вони горклого масла чуть не вытошнило... и как эту гадость кто-то еще и ест!

три года назад перестал есть хлеб и колбасу - и без этого чудесно живется....)

1234567, ну не всех... жил пять лет в москве, пару лет в разных городах европейской россии, год в таиланде... сейчас вернулся в нск... в новосибирске радуют климат и люди... но это не значит, что не уеду куда-нибудь еще...

трындец, глупости полно писать, может это в вашем воображении сносят панельные многоэтажки? треть москвы, половина подмосковья и половина соседних областных центров застроена в 2000-х панельными сериями ГМС-3, КОПЭ, П-3М, П-111М, С-222, МПСМ, ИП-46С, "Европа" и "Флагман" с хорошими планировками, большими кухнями, двумя санузлами, гардеробными, эркерами и прочими плюшками, с хорошей звуко- и теплоизоляцией... сам два года жил на свиблово в новой панельке серии П-44 - все очень неплохо...

ну недвижка подорожает - точно...

Злой зарегистрировался 18+, в Куала Лумпуре одна улица с несклькими небоскребами и смотреть там особо нечего... но проехать по Малайзии имеет смысл - много небольших городков и прикольных мест... хотя малазийцы злые - не сравнить с сингапурцами или тайцами...

ну надо же "дисконт" - по такой цене все летают, даже аэрофлот...

sparr, слишком ограниченный рацион - ни к чему хорошему такое питание не приведет... и еще, не кушать после 18 часов - самый вредный совет, который можно дать...

можно, конечно, дожидаться жизненного стресса, от которого похудеешь... но лучше устроить организму контролируемый стресс и худеть от него... бытовые психологические стрессы очень сложно контролировать, от длительных стрессов запускаются разрушительные процессы в организме, возникают хронические заболевания, обостряются существующие болячки... а вот спортивная нагрузка - тоже стресс для организма, но только вполне себе контролируемый, всегда можно снизить нагрузку, всегда можно ее увеличить... так что худейте не диетами и голодовками, худейте тренировками...

Элль, интенсивность важна, но она не должна превышать компенсационных возможностей организма... поэтому интенсивность не может и не должна расти бесконечно... вот потому сейчас все чаще практикуют не интенсивные тренировки, а интервальные... по поводу продолжительности, частоты и режимов - у всех организм разный, нужно индивидуально подбирать нагрузку... очень важно помнить, что посттренировочный отдых не менее важен, чем сама тренировка... ну и не забывать про циклирование, сезонность и т.д. что касается дожигания жиров - да, для этого необходим отдых, и чем интенсивней и тяжелее была тренировка, тем дольше период восстановления...

при правильно построенных анаэробных нагрузках реальные потери веса заметны с первых дней - конечно при соблюдении отрицательного баланса в рационе... к тому же анаэробные нагрузки обладают так называемым эффектом after burn, когда ускоренный обмен во время послетренировочного отдыха также привлекает жиры в обменные процессы... при этом приспособительные реакции организма на анаэробные нагрузки - ускорить метаболизм, чтобы быть готовым к короткой (до получаса, а чаще всего - 10-20 минут) интенсивной нагрузке... длительные аэробные нагрузки наоборот заставляют организм приспосабливаться в обратном направлении - замедлять обмен веществ, сохранять энергию (и следовательно энергетические компоненты, например жир) и использовать экономней... по поводу того, что спортсмены-стаеры все худые - так там идет жесткий отбор по генетическим признакам еще в детстве... это как раз тот самый 1% людей, которые худеют даже лежа на диване...

по моему глубокому убеждению, аэробные нагрузки это методическая ошибка последних двух десятилетий... при длительных регулярных аэробных нагрузках типа медленного бега организм замедляет обмен веществ и потому происходит не сжигание, а накапливание жиров... для ускорения метаболизма нужны короткие интервальные (интенсивные и средней интенсивности) нагрузки в сочетании с полноценным сном и качественным отдыхом... естественно и за рационом нужно следить, но не так жестко, как при попытках похудения с помощью аэробных тренировок... если есть вопросы могу ответить - почта открыта...