Салат с грибами и огурцом: лёгкий рецепт за 15 минут

Вкусный и лёгкий салат без майонеза, который готовится всего за четверть часа.
7 июня, 2026, 10:10
1
Восточный стиль в лёгком летнем блюде
Источник:
Анна Золотова / NGS.RU
Когда на улице жарко, хочется лёгкого и быстрого блюда. Салат с грибами станет отличным решением. Вы можете взять шампиньоны, шиитаке или маринованные грибы — всё зависит от ваших предпочтений. Добавьте овощи, зелень и лимонный сок — получится освежающее и сытное блюдо, которое не перегружает желудок. Идеально для пикника или ужина на свежем воздухе. Делимся пошаговым рецептом.

Ингредиенты

  • Шампиньоны — 250 г
  • Помидоры — 1 шт.
  • Огурцы — 1 шт.
  • Салат — 40 г
  • Кинза — 10 г
  • Перец болгарский — 1 шт.
  • Чеснок — 3–4 зубчика
  • Морковь — 1 шт.
  • Соевый соус — 1 ст. л.
  • Кориандр молотый — 1–1,5 ч. л.
  • Красный молотый перец — по вкусу
  • Соль — по вкусу
  • Масло растительное — 3–4 ст. л.
  • Сок лимонный (или уксус) — 1 дес. л.

Приготовление

  1. Очистите и нарежьте грибы. Если они маленькие, можно оставить целыми. Морковь натрите на тёрке для корейской моркови. Помидоры, огурцы и болгарский перец нарежьте кубиками.
  2. Выложите грибы на разогретую сухую сковороду (без масла) на среднем огне. Когда выделится влага, немного выпарите её. Затем влейте соевый соус и добавьте один измельчённый зубчик чеснока. Посолите, приправьте кориандром — на этом этапе грибы особенно хорошо впитывают ароматы. Помешивая, готовьте ещё 2–3 минуты.
  3. Добавьте к грибам морковь и обжаривайте около трёх минут. Морковь должна стать чуть мягче, но остаться аль денте, а грибы — уменьшиться в объёме, не подгорев.
  4. Тщательно промойте листья салата и кинзу. Порвите салат руками, измельчите оставшийся чеснок, нарежьте кинзу.
  5. Сложите все подготовленные ингредиенты и обжаренные грибы в салатник. Добавьте чеснок, кориандр, красный перец, соль и лимонный сок (или уксус).
  6. Разогрейте растительное масло в сковороде до появления дымка и сразу полейте им чеснок. Перемешайте и подавайте. Этот салат с шампиньонами и овощами в восточном стиле остаётся вкусным даже после того, как постоит.
Читайте также