Эндокринолог напомнила о дефиците витамина D осенью

С наступлением осени количество солнечного света сокращается, а ведь именно он помогает организму вырабатывать витамин D. Врач-эндокринолог Ираида Мохова в беседе с НГС рассказала, откуда человек получает этот витамин, кому следует контролировать его уровень и в каких случаях не обойтись без длительного приема лекарств.

Витамин D попадает в организм с едой, особенно много его в жирной морской рыбе. Кроме того, он синтезируется в коже под действием солнечных лучей. Однако многие исследования свидетельствуют о widespread дефиците витамина D среди жителей России.

Согласно клиническим рекомендациям, профилактический прием витамина D показан с самого рождения, отметила Ираида Мохова. Тем не менее проверять уровень этого вещества в крови нужно не всем.

Диагностика необходима при нарушениях кальций-фосфорного обмена, а также при заболеваниях костей, крови, печени, почек и кишечника. Кроме того, анализ рекомендуется людям с ожирением, туберкулезом, пациентам старше 60 лет, беременным и кормящим женщинам.

Если обследование выявило дефицит или недостаточность витамина D, то на фоне лечения его уровень проверяют через два месяца. По словам специалиста, получить достаточное количество витамина только из продуктов питания или от солнечного света сложно, поэтому часто требуется длительный прием препаратов.

Уровень витамина D в крови, по словам эндокринолога, должен находиться в пределах 30–60 нг/мл. Если показатель ниже, это может указывать на недостаток витамина и требует коррекции. Для лечения врач может назначить препараты витамина D, его активные формы, а также питание, богатое кальцием.

Ранее новосибирский терапевт рассказал, как меньше болеть осенью, которая традиционно считается порой простуд.