Александр Зацепин раскрыл новосибирцам секрет долголетия

27 апреля на концерте в Новосибирской филармонии 100-летний композитор Александр Зацепин поделился с публикой секретами своего долголетия. Главное, по его словам, — постоянно двигаться, не переедать и иметь любимое занятие.

В ходе выступления Зацепин вспомнил, как в юности не верил, что доживет до 60–70 лет, но сейчас, в 100, находит жизнь интересной. «Мне было 15–17 лет, и я маме говорил: «Что у тебя тут все болит, опять колено болит». А она: «Вот доживешь до 60–70 лет — узнаешь». Я ответил, что в 60–70 лет и интереса нет жить. А оказалось, что интересно даже в 100 лет. Если ноги ходят, руки шевелятся, мозги двигаются в нужную сторону. И я работаю каждый день — обязательно. Конечно, нужно не переедать и не перепивать. Я начал лет в 60 зарядкой заниматься», — рассказал композитор.

Он подчеркнул, что до сих пор каждое утро делает зарядку, иначе мышцы атрофируются и человек станет беспомощным. «Пожалуйста, живите до ста и больше лет. От вас все зависит. Обязательно двигаться и делать зарядку. Вот я, например, приседаю, и вот так повороты», — показал маэстро.

Накануне, 26 апреля, новосибирцы вместе с Зацепиным исполнили песни из фильма «Кавказская пленница» в кинотеатре «Победа».