Любой нормальный специалист вылечит такую симптоматику за 1-2 сеанса. Просто не ходите к психоаналитикам у которых работа заключается в том, что бы вас выслушивать, убеждать в чем то, вешать лапшу на уши. Они реально только деньги с вас стригут.
Не по наслышке знаю что это. Первый приступ в 9 лет, потом пошли по нарастающей. Те же бесконечные хождения по врачам, который не помогали ровным счетом НИЧЕМ. 14 лет я жила с этим, научилась скрывать свой недуг т.к. работу и учебу никто не отменял, но ожидание того что вот-вот "накроет" убивало. В 23 вышла замуж и сказала себе "хватит!", надоело быть генератором адреналина. Проштудировала кучу литературы, наладила питание, витамины группы В, спорт и аутотренинги и вуаля! За последние 6 лет ни одного приступа! Искренне рекомендую людям с подобными проблемами не ходить по врачам, они не помогут, а только добавят стресса. Важно хорошо и правильно кушать, держать мышцы в тонусе, и каждый раз когда начинается приступ дать себе понять, что это не страшно и не опасно для организма. Это не инфаркт и не инсульт, вдох на 3 счета, выдох на 6 и всё будет хорошо )))
Я очень сильно боюсь грозы и молнии, и у меня случалась паническая атака во время сильнейшей грозы. Да такая, что после этого мне было страшно за свое психическое состояние. Не знаю, как с этим бороться. Понимаю, что дома, например, я вне опасности, но ничего не могу с этим сделать даже дома. Если нахожусь на улице, на даче или на природе - то страх усиливается в несколько раз.
Если Наталья Репина читает комментарии к статье, то у меня вопрос: можно ли избавиться от такого страха раз и навсегда? Мне это мешает полноценно жить.
Голова - дело темное. В ней копаться не надо. Вообще.
Забыть себя, жить для людей али кого - нибудь. Занять себя танцами до упаду.
"И в этом отрицании и забвении самого себя, ты обретешь себя и будешь обладать самим собой."
У меня около года проблемы с дыханием. Не могу полноценно вдыхать, постоянно пытаюсь вдохнуть, но не получается. Меня это очень мучает. Муж стал называть невротичкой) Невролог выписала тенотен и капли мята+пустырник+валериана, но ничего не помогает. В период ПМС схожу с ума, не продышаться. Диагноз поставили вегето-сосудистая дистания. Кто с подобным сталкивался, помогите.Куда и к кому обратиться? Буду благодарна за помощь.
Если не подвергать себя стрессам, не перенапрягаться, больше отдыхать, заниматься спортом (аэробным), то они могут сами пройти.
Врачи в таких ситуациях могут накормить антидепрессантами, от которых станет только хуже - зависимость и усиление депрессивных состояний.
на почве недосыпания тоже страдал этой штукой,это жуткое состояние кто не знает не поймет,тоже обследовался (лечился) , ничего не нашли "болел лет 5 может чуть больше" по итогу после разговора с доктором наук с Мединститута на консультации пришел к выводу забить на эту болезнь и она прошла как и не было!
совет если вам страшно ,отвлекитесь! посмотрите в даль ,примите прохладный душ,кофе поменьше оно возбуждает нервную систему,а это не к чему .
Шарлатаны развели девушку на сотни тысяч рублей.
Стресс нужно снимать активным отдыхом выезжая на природу, занимая мозг окружающим миром, подойдёт сюда саморегуляция, а также спорт, и закаливание.
С ПА моего товарища долго и безуспешно лечили на Владимировской. Недавно его увидела - к сожалению, диагноз налицо по-прежнему. Он в приступах и травился, пытался прыгнуть из окна - много чего делал. Сейчас хорошо чувствует себя только в больничке под полным присмотром, ну, разумеется, и на препаратах сильнодействующих. Жаль, может скоро совсем овощем стать, как ни цинично звучит. А был вполне преуспевающим человеком, сейчас после нескольких лет лечения практически в нищете живет.
Непонятно у каких шарлатанов девушка лечилась. Не верю что за 1,5 года не нашли вместе с психотерапевтом цепочку мыслей в ее голове, запускающую ПА. Дыхание поможет справиться с приступом, но не поможет избежать появления следующего.
Тоже на протяжении двух лет страдала паническими атаками - тахикардия, головокружение, чувство беспричинного страха, предобморочное состояние. Хорошо, что довольно быстро разобралась (спасибо, всезнающий интернет!), что это такое. Лечилась у невропатолога, пройдя полное обследование (название медцентра писать не буду, на пересечении Мичурина-Писарева). Пила препараты для улучшения мозгового кровообращения, препараты для снятия тревожности (не травки:)), витамины группы В и препараты калия-магния для поддержания сердечной мышцы. Заставляла себя больше гулять. И сменила наконец-то нелюбимую работу. Приступы проходили постепенно, иногда возвращались, но я уже знала, что их можно победить. Сейчас их нет (т-т-т), но два раза в год пропиваю профилактический курс витаминов и калия-магния. Поэтому, как бы банально это не звучало - здоровый образ жизни, лёгкая физнагрузка и позитивное отношение к жизни - и не доводите себя до срыва!
У меня было, это неприятно и страшно, после - состояние выжатой тряпки - дико холодно и сил нет вообще. Назначили адреноблокаторы, поскольку в результате ПА у меня часто повышалось артериальное давление, и все, забыла.
было такое...Спровоцировал сильный стресс на работе. Не с того ни с сего сильно кружиться голова,состояние опьяненности,как будто сознание теряешь.Ходила по врачам-проверила все что можно,диагноз-здорова. Прочитала про ПА в интернете. Два совета мне реально помогли. Дыхание под счет-на 3 вдох,на 6 выдох. Во-вторых,надо сразу переключить свое внимание на что-то. У меня в кармане была деревянная иконка. Я ее сжимала со всей силы рукой,до ощущения боли. Помогло. И новопассит пила.
Любое психологическое(психиатрическое) расстройство можно и нужно держать под контролем самостоятельно, нужно найти свой способ купировать приступы и далее выработать четкий механизм противостоянию рецидивов. Вспомнился фильм "Игры разума" об ученом который обуздал тяжелую шизофрению и вернулся к полноценной жизни, более того получил Нобелевскую премию (Кстати, фильм библиографический). Советую посмотреть.
Психотерапевт далеко не всегда ведет себя как психолог, скорее как невролог, то есть таблетками лечит в первую очередь. А к таблеткам привыкать не стоит. На самом деле наш организм очень хороший саморегулятор, поймите это. Психологи нужны, но не для того, чтобы стать вечной таблеткой, а чтобы они показали нам возможности нашего организма и как нам с нашим организмом надо дружить.
У самой были две ситуации, которые приводили к подобным состояниям, описанным в статье, первое - врачи перекормили таблетками, не сговариваясь, считая что я просто придумываю себе все (терапевт и невролог закормили так, что давление было на уровне 85/55 при норме 115-120/70/75), при этом причина оказалась проще - спасибо НИИИТО за хороших врачей, был пережат сосуд в шейном отделе и нужно было просто определенные упражнения поделать :) а второй - смерть близкого и любимого человека, которого за руку держала, пока он уходил, чуть по фазе не двинулась. Таблетки не помогут. Новопассит, валерьянка, пустырник и тп спасали отчасти. Без психолога бы до сих пор ночами не спала, с ума бы сходила.
У меня были па на фоне описторхоза (как сказал мне гастроэнтеролог). Мол, идёт интоксикация организма. Победил только самостоятельно, самовнушением. Просто плюнул на все. А так, очень плохие ощущения, как говорится, не дай Бог...
Еще лет 20 назад я вообще таких слов не слышала, а тут, как выясняется, у каждого второго. Неужели так мегаполис действует?
А все лечение сводится к тому, что голова - предмет темный, исследованию не подлежит (с)
Могу дать совет, это не реклама!!! В 29, лет после смерти мамы, на протяжении нескольких месяцев, каждую ночь умирала от приступов. Не буду рассказывать, как это происходило, скажу, что это страшно! Спасло лечебное голодание. Был у нас в городе такой психиатр Грошев Ю.И., лечил новосибирских чиновников от стрессов. Лечил лечебным голоданием, тогда эта тема была практически закрытая. Результаты космические! Очень много плюсов у этого метода. Но только под ежедневным наблюдением врача. Сейчас это не всем по карману, а тогда - бесплатно, только попасть к нему надо было. Потом, очень осторожно, сама голодала.
Проходили мы невроз и ПА. Горные лыжи хорошо помогают. Когда мчишься вниз с горы, то в голове нет ни одной пустой строчки для дурной мысли, вообще мыслей нет никаких, кроме той которая говорит тебе что ты мчишься вниз с горы. И таки да, горные лыжи намного дешевле помощи психотерапевта и воздух свежий в горах.
Представляете насколько у нас мозг на самом деле контролирует тело, что может спровоцировать такие приступы сам по себе, без физического воздействия извне, а многие из вас тут мне не раз минусили про психосоматику. Ну вот реальное доказательство, что связь есть и она сильная, оценка обычной ситуации происходит на уровне сильнейшей опасности - вот и приступ паники, а весь наш хваленый разум, которым мы частенько кичимся даже определить критерии, по котором происходит оценка, не может, не то чтобы их еще и пофиксить. Но что я страху нагнала, конечно, мы все можем, но придется над собой работать и изучать и все-таки выяснить, где там в подсознании сбой в программе, действительно, стоит обратиться к хорошему специалисту, они хорошо помогают разобраться, у них уже опыт есть, какие вопросы задавать, куда подвести. Я, кстати, избавилась от страха темноты, причем просто хватило выяснить причину, по которой он возник.
Было нечто подобное.Поначалу страшно было.Когда не знала, что это со мной.Но потом справилась самостоятельно без помощи врачей.Сама себе внушала,что это просто паническая атака,которая хочет меня напугать,но я её не боюсь (прямо проговаривала это вслух).Предварительно прочитала всё про ПА.Хорошо помогает холодный душ(лучше ледяной),холодная вода,лёд,холодный воздух, в общем, холод помогает отвлечься.Но нужно не на долго, чтобы не простудиться.Успокоительные травки и таблетки тоже не плохо.А самое главное,на мой взгляд,нужно быть чем-то постоянно занятым.Чем-то интересным,творческим.Вот,например,когда я начала писать картины,все панические атаки куда-то исчезли сами собой.Спорт ещё помогает.Труд.Желаю всем жить без панических и прочих атак!
Ооо..моя любимая фишка в юности..после сдачи выпускных экзаменов в школе вдруг появились странные состояния- паника, страх внезапный, тахикардия, потемнение в глазах ...это начиналось при выходе из дома и не знаешь что делать то ли вернуться, то ли идти надо на курсы в вуз..каким то усилием воли преодолевала страх, успокаивалась и на трясущихся ногах и в поту добиралась до места..Никуда не ходила, тк боялась , что поставят на учет к психиатру ..в общем как то в полуобморочном состоянии сдала экзамены в вуз, поехала в колхоз, влюбилась в однокурсника и как то все само прошло..потом было пару раз в дальних поездках..но задавливала логикой..
Помню мне очень помогли книги психотерапевта Леви..попробуйте, а ходить к психотерапевтам и тем боле платить тысячи не советую..эта болячка лечится только закалкой характера и воли..также считаю что мне помогла любовь, брак и рождение детей..
Да уж совсем девушки перестали себя любить. Любить жизнь, Все ищут кого то кто придет и поможет. Ой ой парень бросил. Мы рождаемся не для того чтобы за парнями бегать. Вся эта паника от того что нам просто не хватает понимания того ЧТО МЫ ЛЮБИМЫ. Любимы сами собой. Детей надо вовремя рожать тогда и не будет всей этой панике, топо некогда будет думать об этом. А маленькое или большое ))) чудо вот оно и любит тебя сильнее всех на свете.
Сужу по собственному многлетнему опыту борьбы с ПА. Никто не помог и ничто не помогло. Только труд и упорное толкание самой себя в самую гущу страхов... туда - вглубь, в самый ад, себе назло, чтобы наказать саму себя за это безобразие, за слабость, за безволие. Труд, труд, труд! И злость на саму себя. Потому что проблема сидит именно в нас самих. Надо задавить её там, как мерзкую крысу!
Самая тяжёлая борьба на свете - это борьба с собой, со своими слабостями. Ломать себя! Ломать, ломать и ломать!
Психотерапевт Царева Елена Геннадьевна мне хорошо помогла при панических атаках.
Но нельзя надеяться только на врачей, при таких состояниях, чтобы вылечиться, необходимо все время работать самому. Распутывать цепочки мыслей приводящих к страху и выявлять в них ошибки (когнитивная терапия), стараться больше думать о приятном, сводить к минимуму стрессовые ситуации (но не прятаться от жизни), вести здоровый образ жизни, нормально спать, нормално есть, двигаться, умеренные физические нагрузки.
В интернете достаточно информации о ПА. Ключевые слова: мышечная релаксация, практическая релаксация, когнитивная терапия панических атак.
У меня были панические атаки, только проявлялись диареей, дошло до отказа от пищи, похудел на 30 кг, обследования исключили онкологию, болезнь Крона, коллиты, Только работа с психологом помогла разобраться с проблемой, уже год живу без приступов. Совет если начинаются ПА: искать хорошего специалиста.
Очень родная тема. Страдала ПА на протяжении 3-х лет, ЭТО БЫЛ АД!!! В сумочке всегда гора таблеток, ТОНОМЕТР (!!). И на самом деле, никто не понимает, что происходит с человеком, не больная же. Как мне кажется, основная причина их возникновения - недовольство своей жизни, какой-то раздражитель, который мешает. Это своеобразный выход эмоций, которые ты по каким-то причинам не можешь выразить и топишь-топишь в себе. Надо помнить всегда, что это не опасно и пройдет.
Гулять надо просто. Но не бегом идти а прогуливаться не спеша.
Музыку слушать. И меньше близко к сердцу принимать инфу извне.
Проходит долго , но проходит. Если прижмет - четвертинку лорафена таблетка и так маленькая так всего четвертинку. Для расслабления. Но только если очень прижало.
А так пить травки успокаивающие и жить поживать и добра наживать.
Всем добрый день! Соглашусь что панические атаки крайне неприятные ощущения. Страдала от года 4. И дышать тяжело было, ком в горле, сухость во рту, и боли в животе и прочее. Никто не мог мне помочь из врачей, ни терапевт, ни лор. Потом случайно узнала про возможность лекарственной терапии. Обратилась к неврологу и мне назначили по схеме лечение. препарат с действующим веществом алимемазин+ бассейн и йога. Пролечилась около 4-5 месяцев и вот уже полгода спокойной жизни. Рекомендую обратиться к грамотному неврологу!!!
вся эта проблема из-за нарушения работы мозга. данная проблема возникает при нарушении работы височных долей, может быть комплексе с другими. не всегда психологическая помощь может помочь, так как надо понимать глубину данного вопроса, провести обследование активности мозга и затем с медикаментозной поддержкой заниматься собой.
А в чем были не правы врачи давая совет "лечить голову"? Ох уж эти "Анны Каренины", не одна крайность так другая. Душевное спокойствие - залог отсутствия ПА.
Все тоже самое было и со мной!!! Ношатырь всегда со мной, ночью на тумбочке рядом с кроватью. Есть несколько способов быстро переключиться во время приступов - растирать мочки ушей, надавить на впадину между носом и губами, разговаривать с кем-то, отвлекаться. НО! Лучше всего помогла только вера - православная!!! Когда начинаешь воцерковляться (не просто быть верующим и крещеным), а посещать храмы, читать святых отцов, принимать участие в литургии, меняется полностью мировоззрение!!! Страх пропадает и по-тихоньку уходят атаки...по крайней мере знаю, что делать и как себя вести. Так что всем, страдающим подобными приступами - Бог в помощь!!!
Панические атаки - это острые состояния в рамках общего душевного положения человека. Сказать "панические атаки" - не сказать ничего. У невротика или у шизофреника это будут очень-очень разные состояния.
К сожалению, психотерапевтов у нас почти нет.
Так себя называют врачи-психиатры, назначающие феназепам и другие лекарства при всех болезнях. Так называют себя и другие врачи, прошедшие короткую (6 месяцев, иногда еще меньше) специализацию и считающие себя "специалистами".
Так называют себя самые разные психологи. Это звучит убедительно.
К сожалению, пациенты не выясняют это при встрече со специалистом. Вот потом и получается, что "ходила год и отдала 100 тысяч". Могла бы ходить и отдавать дольше и больше с тем же результатом.
ПА - состояния, с которыми реально справиться при должной психотерапии за несколько месяцев.
Но этими проблемами у нас "занимаются" физиологи, невропатологи, неврологи, психиатры терапевты, психологи и кто-то еще. И пока им платят и их посещают, они и будут этим заниматься без особых результатов.
Нифига себе, сколько народа страдает (или страдало), оказывается!
От жизни, от бешеного ритма, навязанных "должен", и просто тупо переутомления..
Психика у людей сейчас более подвижна, что ли...
Этому способствуют информационные перегрузки, незатыкающиеся мобильники, гонка на выживание... Ну и страхи. Как собственные, так и навязанные извне.
Добейся, соответствуй, успевай, бери от жизни всё, лови волну...
Причина панических атак в негативной информации загнанной на уровень бессознательного. Нужно разбираться с этой информацией, все остальное лишь симптоматическое лечение....
С паническими атаками, к счастью, не сталкивалась никогда, но спасибо НГС за познавательную статью. Хотелось бы предложить ещё одну интересную тему - интернет-зависимость, зависимость от социальных сетей и как с ней справиться? Я думаю это очень актуальная проблема сегодня, и она становится все более и более распространенной.
Сейчас страдаю от ПА. В первые разы жутко пугалась. Даже однажды уходила на больничный через невролога. Потом поняла, что это не опасно. Причина на поверхности - уже год мне один близкий человек отравляет жизнь.
Кстати, ходила к уважаемому психотерапевту (зав отделения в хорошей клинике), так она сказала "никто тебе кроме тебя самой не поможет - иди и радуйся, хотя бы через силу".
Вот теперь хожу и радуюсь. Спорт, прогулки и маленькие радости каждый день. Плюс ограничиваю общение с источником переживаний, учусь говорить "нет". Таблетки пить не стала, хотя прописывали. Стало значительно лучше.
Как уже тут сказали, ПА часто являются ответной реакцией организма на раздражитель. Мозг говорит "что-то не так, нужно срочно это менять", будь то нелюбимая работа, вечный стресс или энергетический вампир рядом.
Успехов всем, кто с этим столкнулся. Любите себя и не позволяйте обстоятельствам управлять вами.
Многие здесь пишут про то, что нужно сходить в церковь и к батюшке. Я просто хочу попросить такого не писать. Человеку, страдающему ПА, нужна помощь квалифицированная в первую очередь. Это и таблетки, и когнитивно-поведенческая коррекция. Я страдала ПА 8 лет, да и о сих пор бывает подкатывает иногда, когда стресс или усталость. Не сбивайте людей с толку пожалуйста! Чем раньше начнется лечение квалифицированное, чем раньше он получит помощь, тем быстрее человек выздоровеет и и меньше денег будет потрачено на лечение, проверено на себе!
У меня тоже подобное было. Но причина начала всей этой радости - некомпетентность врача-невролога. У меня действительно кружилась голова, необходимо было укрепить мышцы шеи, чтобы все прошло. Но, к сожалению, эта врач назначала таблетки и уколы в "своей" аптеке, а не упражнения. Месяца за два-три я пропила все назначенное, уколы все не выдержала, прошла все назначенные обследования, по которым было практически в норме все, а голова так и кружилась. В итоге я начала бояться головокружения: ну а как же, таблетки не помогли, врач причины не видит... Что со мной?! Потом повезло найти уже хорошего невролога, которая и упражнения назначила, и успокоила. За пару месяцев реальные головокружения прошли, а вот надуманные остались. Года 3-4 все это вычеркнуло из моей полноценной жизни.
Помогают здесь поддержка любящих людей, интересное и увлекающее хобби, прогулки на свежем воздухе каждый день, постепенные попытки игнорировать страх. Если не получается заснуть - детская, но интересная книжка. Но главное - проверить, что для страха нет реальных причин. Потому что пока они есть, убеждать себя, что все в норме, будет невозможно, ведь это не так.
Я 4 года страдала паническими атаками. Боялась оставаться одна, боялась ездить одна ,боялась вообще быть не рядом с домом. У меня часто были проблемы с АД, тахикардия, функциональные растройства сердца. Я бесконечно пила бето-блокаторы, успокоительные, препараты понижающие АД. Мне 30 лет ,вес 50 ,рост 168. У каких врачей только не была, и какие анализы не сдавала, все было в норме. Один хороший врач отправил меня лечить хр. тонзиллит. Я стала ходить на криолечение миндалин. Что вы думаете? Прошли приступы АД, прошла тахикардия, прошли панические атаки. Я сама не верила в это. НО! Спустя 3 мес. после крио все возобновилось снова.И пробки заново появились в гландах. Теперь уже готовлюсь к удалению миндалин. Пробки, которые есть у всех людей в гландах - часто вызывают нарушени%
Кто пишет про лечение у психологов , ерунда, если честно.
ПА - не возникают из-за детской травмы, - тогда бы они всегда были просле этой самой травмы.
Настоящие ПА лечатся лекарствами, назначает психиатр. И со временем проходят, особенно если курировались медикаментами в начале.
Многие психологи пытаются на этом заработать, но это всего лишь развод.
Ждут когда сами по себе пройдут.
Либо это не ПА вовсе.
Мне кажется, что корневая проблема в том, что нам никто не объясняет,как возникает стресс, то есть как наш организм воспринимает и реагирует мир, ну частными кусочками нам маленько объяснили, что вот с сетчатки глаза считается информация, потом возникает в голове картинка-прогноз, еще мы все знаем, что еще ДО разума (то есть до контроля ситуации) у нас выделяются гормоны, идет реакция на физический план (мы там бледнеем, краснеем, обогащаемся неврологическими зажимами, делаем что-то в состоянии аффекта и тэ дэ). А вот ЧТО происходит между этими двумя действиями? Картинка - химические реакции и по какому алгоритму они связаны? А не имея этой информации и не понимая, КАК у нас зарождаются эмоциональные реакции, мы ничего поделать не можем. Вот по-моему этот маленький кусочек и есть наука психология :)
Есть такая категория людей - энергетические вампиры (ЭВ). Так вот, такие ЭВ, вначале выносят мозги своему(своим) близкому человеку - нагоняют фобий, ПА, страхов, унижают, оскорбляют... А затем добившись своего, и оставшись в одиночестве, начинают гнобить самого себя, до того самого ПА.
А в целом, я на все 100% согласен с коментом Павла! Лопата и ей подобные вещи, вот что лечит мозги таким людям! Всем добра!
Любой нормальный специалист вылечит такую симптоматику за 1-2 сеанса. Просто не ходите к психоаналитикам у которых работа заключается в том, что бы вас выслушивать, убеждать в чем то, вешать лапшу на уши. Они реально только деньги с вас стригут.
Не по наслышке знаю что это. Первый приступ в 9 лет, потом пошли по нарастающей. Те же бесконечные хождения по врачам, который не помогали ровным счетом НИЧЕМ. 14 лет я жила с этим, научилась скрывать свой недуг т.к. работу и учебу никто не отменял, но ожидание того что вот-вот "накроет" убивало. В 23 вышла замуж и сказала себе "хватит!", надоело быть генератором адреналина. Проштудировала кучу литературы, наладила питание, витамины группы В, спорт и аутотренинги и вуаля! За последние 6 лет ни одного приступа! Искренне рекомендую людям с подобными проблемами не ходить по врачам, они не помогут, а только добавят стресса. Важно хорошо и правильно кушать, держать мышцы в тонусе, и каждый раз когда начинается приступ дать себе понять, что это не страшно и не опасно для организма. Это не инфаркт и не инсульт, вдох на 3 счета, выдох на 6 и всё будет хорошо )))
Я очень сильно боюсь грозы и молнии, и у меня случалась паническая атака во время сильнейшей грозы. Да такая, что после этого мне было страшно за свое психическое состояние. Не знаю, как с этим бороться. Понимаю, что дома, например, я вне опасности, но ничего не могу с этим сделать даже дома. Если нахожусь на улице, на даче или на природе - то страх усиливается в несколько раз.
Если Наталья Репина читает комментарии к статье, то у меня вопрос: можно ли избавиться от такого страха раз и навсегда? Мне это мешает полноценно жить.
Голова - дело темное. В ней копаться не надо. Вообще.
Забыть себя, жить для людей али кого - нибудь. Занять себя танцами до упаду.
"И в этом отрицании и забвении самого себя, ты обретешь себя и будешь обладать самим собой."
У меня около года проблемы с дыханием. Не могу полноценно вдыхать, постоянно пытаюсь вдохнуть, но не получается. Меня это очень мучает. Муж стал называть невротичкой) Невролог выписала тенотен и капли мята+пустырник+валериана, но ничего не помогает. В период ПМС схожу с ума, не продышаться. Диагноз поставили вегето-сосудистая дистания. Кто с подобным сталкивался, помогите.Куда и к кому обратиться? Буду благодарна за помощь.
Если не подвергать себя стрессам, не перенапрягаться, больше отдыхать, заниматься спортом (аэробным), то они могут сами пройти.
Врачи в таких ситуациях могут накормить антидепрессантами, от которых станет только хуже - зависимость и усиление депрессивных состояний.
на почве недосыпания тоже страдал этой штукой,это жуткое состояние кто не знает не поймет,тоже обследовался (лечился) , ничего не нашли "болел лет 5 может чуть больше" по итогу после разговора с доктором наук с Мединститута на консультации пришел к выводу забить на эту болезнь и она прошла как и не было!
совет если вам страшно ,отвлекитесь! посмотрите в даль ,примите прохладный душ,кофе поменьше оно возбуждает нервную систему,а это не к чему .
Шарлатаны развели девушку на сотни тысяч рублей.
Стресс нужно снимать активным отдыхом выезжая на природу, занимая мозг окружающим миром, подойдёт сюда саморегуляция, а также спорт, и закаливание.
С ПА моего товарища долго и безуспешно лечили на Владимировской. Недавно его увидела - к сожалению, диагноз налицо по-прежнему. Он в приступах и травился, пытался прыгнуть из окна - много чего делал. Сейчас хорошо чувствует себя только в больничке под полным присмотром, ну, разумеется, и на препаратах сильнодействующих. Жаль, может скоро совсем овощем стать, как ни цинично звучит. А был вполне преуспевающим человеком, сейчас после нескольких лет лечения практически в нищете живет.
Непонятно у каких шарлатанов девушка лечилась. Не верю что за 1,5 года не нашли вместе с психотерапевтом цепочку мыслей в ее голове, запускающую ПА. Дыхание поможет справиться с приступом, но не поможет избежать появления следующего.
Тоже на протяжении двух лет страдала паническими атаками - тахикардия, головокружение, чувство беспричинного страха, предобморочное состояние. Хорошо, что довольно быстро разобралась (спасибо, всезнающий интернет!), что это такое. Лечилась у невропатолога, пройдя полное обследование (название медцентра писать не буду, на пересечении Мичурина-Писарева). Пила препараты для улучшения мозгового кровообращения, препараты для снятия тревожности (не травки:)), витамины группы В и препараты калия-магния для поддержания сердечной мышцы. Заставляла себя больше гулять. И сменила наконец-то нелюбимую работу. Приступы проходили постепенно, иногда возвращались, но я уже знала, что их можно победить. Сейчас их нет (т-т-т), но два раза в год пропиваю профилактический курс витаминов и калия-магния. Поэтому, как бы банально это не звучало - здоровый образ жизни, лёгкая физнагрузка и позитивное отношение к жизни - и не доводите себя до срыва!
У меня было, это неприятно и страшно, после - состояние выжатой тряпки - дико холодно и сил нет вообще. Назначили адреноблокаторы, поскольку в результате ПА у меня часто повышалось артериальное давление, и все, забыла.
Знаю одну девушку с подобными симтомами, лечилась, лежала в больнице, не помогает, постоянно ей вызывали скорую Кстати, родители у неё алкоголики
было такое...Спровоцировал сильный стресс на работе. Не с того ни с сего сильно кружиться голова,состояние опьяненности,как будто сознание теряешь.Ходила по врачам-проверила все что можно,диагноз-здорова. Прочитала про ПА в интернете. Два совета мне реально помогли. Дыхание под счет-на 3 вдох,на 6 выдох. Во-вторых,надо сразу переключить свое внимание на что-то. У меня в кармане была деревянная иконка. Я ее сжимала со всей силы рукой,до ощущения боли. Помогло. И новопассит пила.
Любое психологическое(психиатрическое) расстройство можно и нужно держать под контролем самостоятельно, нужно найти свой способ купировать приступы и далее выработать четкий механизм противостоянию рецидивов. Вспомнился фильм "Игры разума" об ученом который обуздал тяжелую шизофрению и вернулся к полноценной жизни, более того получил Нобелевскую премию (Кстати, фильм библиографический). Советую посмотреть.
У меня были па, очень неприятные ощущения. Мне говорили, что это от того, что у меня описторхоз, якобы, интоксикация организма.
Психотерапевт далеко не всегда ведет себя как психолог, скорее как невролог, то есть таблетками лечит в первую очередь. А к таблеткам привыкать не стоит. На самом деле наш организм очень хороший саморегулятор, поймите это. Психологи нужны, но не для того, чтобы стать вечной таблеткой, а чтобы они показали нам возможности нашего организма и как нам с нашим организмом надо дружить.
У самой были две ситуации, которые приводили к подобным состояниям, описанным в статье, первое - врачи перекормили таблетками, не сговариваясь, считая что я просто придумываю себе все (терапевт и невролог закормили так, что давление было на уровне 85/55 при норме 115-120/70/75), при этом причина оказалась проще - спасибо НИИИТО за хороших врачей, был пережат сосуд в шейном отделе и нужно было просто определенные упражнения поделать :) а второй - смерть близкого и любимого человека, которого за руку держала, пока он уходил, чуть по фазе не двинулась. Таблетки не помогут. Новопассит, валерьянка, пустырник и тп спасали отчасти. Без психолога бы до сих пор ночами не спала, с ума бы сходила.
в НЛП хорошо и быстро помогают избавиться от фобий и ПА
У меня были па на фоне описторхоза (как сказал мне гастроэнтеролог). Мол, идёт интоксикация организма. Победил только самостоятельно, самовнушением. Просто плюнул на все. А так, очень плохие ощущения, как говорится, не дай Бог...
Еще лет 20 назад я вообще таких слов не слышала, а тут, как выясняется, у каждого второго. Неужели так мегаполис действует?
А все лечение сводится к тому, что голова - предмет темный, исследованию не подлежит (с)
Могу дать совет, это не реклама!!! В 29, лет после смерти мамы, на протяжении нескольких месяцев, каждую ночь умирала от приступов. Не буду рассказывать, как это происходило, скажу, что это страшно! Спасло лечебное голодание. Был у нас в городе такой психиатр Грошев Ю.И., лечил новосибирских чиновников от стрессов. Лечил лечебным голоданием, тогда эта тема была практически закрытая. Результаты космические! Очень много плюсов у этого метода. Но только под ежедневным наблюдением врача. Сейчас это не всем по карману, а тогда - бесплатно, только попасть к нему надо было. Потом, очень осторожно, сама голодала.
Проходили мы невроз и ПА. Горные лыжи хорошо помогают. Когда мчишься вниз с горы, то в голове нет ни одной пустой строчки для дурной мысли, вообще мыслей нет никаких, кроме той которая говорит тебе что ты мчишься вниз с горы. И таки да, горные лыжи намного дешевле помощи психотерапевта и воздух свежий в горах.
Представляете насколько у нас мозг на самом деле контролирует тело, что может спровоцировать такие приступы сам по себе, без физического воздействия извне, а многие из вас тут мне не раз минусили про психосоматику. Ну вот реальное доказательство, что связь есть и она сильная, оценка обычной ситуации происходит на уровне сильнейшей опасности - вот и приступ паники, а весь наш хваленый разум, которым мы частенько кичимся даже определить критерии, по котором происходит оценка, не может, не то чтобы их еще и пофиксить. Но что я страху нагнала, конечно, мы все можем, но придется над собой работать и изучать и все-таки выяснить, где там в подсознании сбой в программе, действительно, стоит обратиться к хорошему специалисту, они хорошо помогают разобраться, у них уже опыт есть, какие вопросы задавать, куда подвести. Я, кстати, избавилась от страха темноты, причем просто хватило выяснить причину, по которой он возник.
Можно узнать имя врача? У меня подруга тоже этим страдает
Было нечто подобное.Поначалу страшно было.Когда не знала, что это со мной.Но потом справилась самостоятельно без помощи врачей.Сама себе внушала,что это просто паническая атака,которая хочет меня напугать,но я её не боюсь (прямо проговаривала это вслух).Предварительно прочитала всё про ПА.Хорошо помогает холодный душ(лучше ледяной),холодная вода,лёд,холодный воздух, в общем, холод помогает отвлечься.Но нужно не на долго, чтобы не простудиться.Успокоительные травки и таблетки тоже не плохо.А самое главное,на мой взгляд,нужно быть чем-то постоянно занятым.Чем-то интересным,творческим.Вот,например,когда я начала писать картины,все панические атаки куда-то исчезли сами собой.Спорт ещё помогает.Труд.Желаю всем жить без панических и прочих атак!
Ооо..моя любимая фишка в юности..после сдачи выпускных экзаменов в школе вдруг появились странные состояния- паника, страх внезапный, тахикардия, потемнение в глазах ...это начиналось при выходе из дома и не знаешь что делать то ли вернуться, то ли идти надо на курсы в вуз..каким то усилием воли преодолевала страх, успокаивалась и на трясущихся ногах и в поту добиралась до места..Никуда не ходила, тк боялась , что поставят на учет к психиатру ..в общем как то в полуобморочном состоянии сдала экзамены в вуз, поехала в колхоз, влюбилась в однокурсника и как то все само прошло..потом было пару раз в дальних поездках..но задавливала логикой..
Помню мне очень помогли книги психотерапевта Леви..попробуйте, а ходить к психотерапевтам и тем боле платить тысячи не советую..эта болячка лечится только закалкой характера и воли..также считаю что мне помогла любовь, брак и рождение детей..
Да уж совсем девушки перестали себя любить. Любить жизнь, Все ищут кого то кто придет и поможет. Ой ой парень бросил. Мы рождаемся не для того чтобы за парнями бегать. Вся эта паника от того что нам просто не хватает понимания того ЧТО МЫ ЛЮБИМЫ. Любимы сами собой. Детей надо вовремя рожать тогда и не будет всей этой панике, топо некогда будет думать об этом. А маленькое или большое ))) чудо вот оно и любит тебя сильнее всех на свете.
Сужу по собственному многлетнему опыту борьбы с ПА. Никто не помог и ничто не помогло. Только труд и упорное толкание самой себя в самую гущу страхов... туда - вглубь, в самый ад, себе назло, чтобы наказать саму себя за это безобразие, за слабость, за безволие. Труд, труд, труд! И злость на саму себя. Потому что проблема сидит именно в нас самих. Надо задавить её там, как мерзкую крысу!
Самая тяжёлая борьба на свете - это борьба с собой, со своими слабостями. Ломать себя! Ломать, ломать и ломать!
Психотерапевт Царева Елена Геннадьевна мне хорошо помогла при панических атаках.
Но нельзя надеяться только на врачей, при таких состояниях, чтобы вылечиться, необходимо все время работать самому. Распутывать цепочки мыслей приводящих к страху и выявлять в них ошибки (когнитивная терапия), стараться больше думать о приятном, сводить к минимуму стрессовые ситуации (но не прятаться от жизни), вести здоровый образ жизни, нормально спать, нормално есть, двигаться, умеренные физические нагрузки.
В интернете достаточно информации о ПА. Ключевые слова: мышечная релаксация, практическая релаксация, когнитивная терапия панических атак.
У меня были панические атаки, только проявлялись диареей, дошло до отказа от пищи, похудел на 30 кг, обследования исключили онкологию, болезнь Крона, коллиты, Только работа с психологом помогла разобраться с проблемой, уже год живу без приступов. Совет если начинаются ПА: искать хорошего специалиста.
Очень родная тема. Страдала ПА на протяжении 3-х лет, ЭТО БЫЛ АД!!! В сумочке всегда гора таблеток, ТОНОМЕТР (!!). И на самом деле, никто не понимает, что происходит с человеком, не больная же. Как мне кажется, основная причина их возникновения - недовольство своей жизни, какой-то раздражитель, который мешает. Это своеобразный выход эмоций, которые ты по каким-то причинам не можешь выразить и топишь-топишь в себе. Надо помнить всегда, что это не опасно и пройдет.
Гулять надо просто. Но не бегом идти а прогуливаться не спеша.
Музыку слушать. И меньше близко к сердцу принимать инфу извне.
Проходит долго , но проходит. Если прижмет - четвертинку лорафена таблетка и так маленькая так всего четвертинку. Для расслабления. Но только если очень прижало.
А так пить травки успокаивающие и жить поживать и добра наживать.
Всем добрый день! Соглашусь что панические атаки крайне неприятные ощущения. Страдала от года 4. И дышать тяжело было, ком в горле, сухость во рту, и боли в животе и прочее. Никто не мог мне помочь из врачей, ни терапевт, ни лор. Потом случайно узнала про возможность лекарственной терапии. Обратилась к неврологу и мне назначили по схеме лечение. препарат с действующим веществом алимемазин+ бассейн и йога. Пролечилась около 4-5 месяцев и вот уже полгода спокойной жизни. Рекомендую обратиться к грамотному неврологу!!!
вся эта проблема из-за нарушения работы мозга. данная проблема возникает при нарушении работы височных долей, может быть комплексе с другими. не всегда психологическая помощь может помочь, так как надо понимать глубину данного вопроса, провести обследование активности мозга и затем с медикаментозной поддержкой заниматься собой.
А в чем были не правы врачи давая совет "лечить голову"? Ох уж эти "Анны Каренины", не одна крайность так другая. Душевное спокойствие - залог отсутствия ПА.
Еще я читала Курпатова, некоторые ситуации как с меня писали, но с долей доброй иронии, что тоже хорошо, позволяет проще смотреть на приступы ПА.
Все тоже самое было и со мной!!! Ношатырь всегда со мной, ночью на тумбочке рядом с кроватью. Есть несколько способов быстро переключиться во время приступов - растирать мочки ушей, надавить на впадину между носом и губами, разговаривать с кем-то, отвлекаться. НО! Лучше всего помогла только вера - православная!!! Когда начинаешь воцерковляться (не просто быть верующим и крещеным), а посещать храмы, читать святых отцов, принимать участие в литургии, меняется полностью мировоззрение!!! Страх пропадает и по-тихоньку уходят атаки...по крайней мере знаю, что делать и как себя вести. Так что всем, страдающим подобными приступами - Бог в помощь!!!
Панические атаки - это острые состояния в рамках общего душевного положения человека. Сказать "панические атаки" - не сказать ничего. У невротика или у шизофреника это будут очень-очень разные состояния.
К сожалению, психотерапевтов у нас почти нет.
Так себя называют врачи-психиатры, назначающие феназепам и другие лекарства при всех болезнях. Так называют себя и другие врачи, прошедшие короткую (6 месяцев, иногда еще меньше) специализацию и считающие себя "специалистами".
Так называют себя самые разные психологи. Это звучит убедительно.
К сожалению, пациенты не выясняют это при встрече со специалистом. Вот потом и получается, что "ходила год и отдала 100 тысяч". Могла бы ходить и отдавать дольше и больше с тем же результатом.
ПА - состояния, с которыми реально справиться при должной психотерапии за несколько месяцев.
Но этими проблемами у нас "занимаются" физиологи, невропатологи, неврологи, психиатры терапевты, психологи и кто-то еще. И пока им платят и их посещают, они и будут этим заниматься без особых результатов.
Нифига себе, сколько народа страдает (или страдало), оказывается!
От жизни, от бешеного ритма, навязанных "должен", и просто тупо переутомления..
Психика у людей сейчас более подвижна, что ли...
Этому способствуют информационные перегрузки, незатыкающиеся мобильники, гонка на выживание... Ну и страхи. Как собственные, так и навязанные извне.
Добейся, соответствуй, успевай, бери от жизни всё, лови волну...
Причина панических атак в негативной информации загнанной на уровень бессознательного. Нужно разбираться с этой информацией, все остальное лишь симптоматическое лечение....
С паническими атаками, к счастью, не сталкивалась никогда, но спасибо НГС за познавательную статью. Хотелось бы предложить ещё одну интересную тему - интернет-зависимость, зависимость от социальных сетей и как с ней справиться? Я думаю это очень актуальная проблема сегодня, и она становится все более и более распространенной.
А психотерапевты по полису бесплатно лечат или это платно?:)
В православную церковь надо сходить, поговорить с батюшкой. Думаю только там она получит излечение. Духовные болезни земные специалисты не лечат.
Сейчас страдаю от ПА. В первые разы жутко пугалась. Даже однажды уходила на больничный через невролога. Потом поняла, что это не опасно. Причина на поверхности - уже год мне один близкий человек отравляет жизнь.
Кстати, ходила к уважаемому психотерапевту (зав отделения в хорошей клинике), так она сказала "никто тебе кроме тебя самой не поможет - иди и радуйся, хотя бы через силу".
Вот теперь хожу и радуюсь. Спорт, прогулки и маленькие радости каждый день. Плюс ограничиваю общение с источником переживаний, учусь говорить "нет". Таблетки пить не стала, хотя прописывали. Стало значительно лучше.
Как уже тут сказали, ПА часто являются ответной реакцией организма на раздражитель. Мозг говорит "что-то не так, нужно срочно это менять", будь то нелюбимая работа, вечный стресс или энергетический вампир рядом.
Успехов всем, кто с этим столкнулся. Любите себя и не позволяйте обстоятельствам управлять вами.
Многие здесь пишут про то, что нужно сходить в церковь и к батюшке. Я просто хочу попросить такого не писать. Человеку, страдающему ПА, нужна помощь квалифицированная в первую очередь. Это и таблетки, и когнитивно-поведенческая коррекция. Я страдала ПА 8 лет, да и о сих пор бывает подкатывает иногда, когда стресс или усталость. Не сбивайте людей с толку пожалуйста! Чем раньше начнется лечение квалифицированное, чем раньше он получит помощь, тем быстрее человек выздоровеет и и меньше денег будет потрачено на лечение, проверено на себе!
У меня тоже подобное было. Но причина начала всей этой радости - некомпетентность врача-невролога. У меня действительно кружилась голова, необходимо было укрепить мышцы шеи, чтобы все прошло. Но, к сожалению, эта врач назначала таблетки и уколы в "своей" аптеке, а не упражнения. Месяца за два-три я пропила все назначенное, уколы все не выдержала, прошла все назначенные обследования, по которым было практически в норме все, а голова так и кружилась. В итоге я начала бояться головокружения: ну а как же, таблетки не помогли, врач причины не видит... Что со мной?! Потом повезло найти уже хорошего невролога, которая и упражнения назначила, и успокоила. За пару месяцев реальные головокружения прошли, а вот надуманные остались. Года 3-4 все это вычеркнуло из моей полноценной жизни.
Помогают здесь поддержка любящих людей, интересное и увлекающее хобби, прогулки на свежем воздухе каждый день, постепенные попытки игнорировать страх. Если не получается заснуть - детская, но интересная книжка. Но главное - проверить, что для страха нет реальных причин. Потому что пока они есть, убеждать себя, что все в норме, будет невозможно, ведь это не так.
Я 4 года страдала паническими атаками. Боялась оставаться одна, боялась ездить одна ,боялась вообще быть не рядом с домом. У меня часто были проблемы с АД, тахикардия, функциональные растройства сердца. Я бесконечно пила бето-блокаторы, успокоительные, препараты понижающие АД. Мне 30 лет ,вес 50 ,рост 168. У каких врачей только не была, и какие анализы не сдавала, все было в норме. Один хороший врач отправил меня лечить хр. тонзиллит. Я стала ходить на криолечение миндалин. Что вы думаете? Прошли приступы АД, прошла тахикардия, прошли панические атаки. Я сама не верила в это. НО! Спустя 3 мес. после крио все возобновилось снова.И пробки заново появились в гландах. Теперь уже готовлюсь к удалению миндалин. Пробки, которые есть у всех людей в гландах - часто вызывают нарушени%
Кто пишет про лечение у психологов , ерунда, если честно.
ПА - не возникают из-за детской травмы, - тогда бы они всегда были просле этой самой травмы.
Настоящие ПА лечатся лекарствами, назначает психиатр. И со временем проходят, особенно если курировались медикаментами в начале.
Многие психологи пытаются на этом заработать, но это всего лишь развод.
Ждут когда сами по себе пройдут.
Либо это не ПА вовсе.
Мне кажется, что корневая проблема в том, что нам никто не объясняет,как возникает стресс, то есть как наш организм воспринимает и реагирует мир, ну частными кусочками нам маленько объяснили, что вот с сетчатки глаза считается информация, потом возникает в голове картинка-прогноз, еще мы все знаем, что еще ДО разума (то есть до контроля ситуации) у нас выделяются гормоны, идет реакция на физический план (мы там бледнеем, краснеем, обогащаемся неврологическими зажимами, делаем что-то в состоянии аффекта и тэ дэ). А вот ЧТО происходит между этими двумя действиями? Картинка - химические реакции и по какому алгоритму они связаны? А не имея этой информации и не понимая, КАК у нас зарождаются эмоциональные реакции, мы ничего поделать не можем. Вот по-моему этот маленький кусочек и есть наука психология :)
Есть такая категория людей - энергетические вампиры (ЭВ). Так вот, такие ЭВ, вначале выносят мозги своему(своим) близкому человеку - нагоняют фобий, ПА, страхов, унижают, оскорбляют... А затем добившись своего, и оставшись в одиночестве, начинают гнобить самого себя, до того самого ПА.
А в целом, я на все 100% согласен с коментом Павла! Лопата и ей подобные вещи, вот что лечит мозги таким людям! Всем добра!