Di-, продукты надо брать такие, из которых можно приготовить полезные блюда, тогда можно считать, что ты правильно питаешься, чем меньше приходится читать состав на этикетке в магазине, потому что состав ясен, тем меньше шансов съесть что-то не то.
покупая мясо, крупы, картофель, овощи, фрукты, масло, творог и яйца меньше шансов купить вредную пищу, нежели покупая готовый продукт, который можно съесть прям в магазине.
Di-, А вы свято верите что покупая "подсолнечное масло" вы не употребляете пальмовое? Россия - крупнейший закупант пальмового масла в мире!!! Российские законы позволяют писать на этикетке "подсолнечное масло", в то время когда подсолнечного, в составе общей массы может быть всего 30 процентов. Остальное рапсовое и пальмовое (это еще повезет если рапса добавят. При этом надпись на этикетке "100% натуральное" - легитимна, все ведь из растительного.
Di-, состав продуктов не всегда правдив. Многие просто умалчивают или пишут уклончиво, например, "майонез без животных жиров", а то, что они там пальмовые, не пишут.
Di-, состав продуктов не всегда правдив. Многие просто умалчивают или пишут уклончиво, например, "майонез без животных жиров", а то, что они там пальмовые, не пишут.
оляля, "майонез без животных жиров" в составе по определению написано быть не может.
читайте не только красочную этикетку, но и состав, его правда, последнее время не разглядеть на многих этикетках. но всё же...
Di-, А вы свято верите что покупая "подсолнечное масло" вы не употребляете пальмовое? Россия - крупнейший закупант пальмового масла в мире!!! Российские законы позволяют писать на этикетке "подсолнечное масло", в то время когда подсолнечного, в составе общей массы может быть всего 30 процентов. Остальное рапсовое и пальмовое (это еще повезет если рапса добавят. При этом надпись на этикетке "100% натуральное" - легитимна, все ведь из растительного.
А1,
пальмовый олеин (распространённая фракция пальмового масла — в России обычно на этикетках называется просто пальмовым маслом)
Применяется при изготовлении маргарина, заменителей молочного жира (ЗМЖ), мягких сортов столового масла, плавленых сыров, сырковых масс, в процессе выпечки, эквивалентов масла какао, значительно продлевая срок хранения этих продуктов. Заменители молочного жира (ЗМЖ) используются для изготовления молочных продуктов, где часть молочного жира заменяется ЗМЖ. При этом вкус данных продуктов практически не отличается от оригинала
Температура плавления 19-24 градуса. Так что при комнатной температуре будет как мягкое сливочное масло
оляля, майонез всегда делали и делают с растительными маслами, это рецепт такой. пальмовое масло - ТВЕРДОЕ, майонез с ним сделать невозможно!
А1,
Вот некоторые продукты, в которых одним из ингредиентов является пальмовое масло: масла и жиры для жарки, шортенинги, топлёное масло, спреды[24], наливные маргарины, майонезы и особенно майонезные соусы
В майонез по рецепту всегда идет жидкие масла. Низкокачественное растительное (рапс, подсолнечник и т.п.) даже дешевле пальмового и не требует изменения технологии.
Не знаю, может, кто и извращается, пихая его в майонез.
Куда страшнее пальмы гидрогенизированные жиры.
Di-, пальмовое масло не при чем! в вот ГМО продукты,за которые так активно заступалось большинство комментаторов НГС непоправимый вред следующим потомствам принесут!
Di-, нормальные продукты остались в СССР, когда были ГОСТЫ и на этикетках писали правду. и не верьте нынешним этикеткам, тк никто их не проверяет..
Я согласна променять нынешнее изобилие и даже постоять в очереди , продуктовые карты, и свободу слова на тот ограниченный и достаточный набор необходимых но натуральных и свежих продуктов..майонез был одного вида, но он был натуральный, молоко натуральное, масло натуральное..
Di-, А вы свято верите что покупая "подсолнечное масло" вы не употребляете пальмовое? Россия - крупнейший закупант пальмового масла в мире!!! Российские законы позволяют писать на этикетке "подсолнечное масло", в то время когда подсолнечного, в составе общей массы может быть всего 30 процентов. Остальное рапсовое и пальмовое (это еще повезет если рапса добавят. При этом надпись на этикетке "100% натуральное" - легитимна, все ведь из растительного.
Strenqer,
Пальмовое и арахисовое масла, хоть и растительные, но густые. Используются как заменитель сливочного. И неправда, что в них нет холестерина, в тугоплавких растительных маслах его ничуть не меньше. Подобно тому, как в СССР рекламировали, что "от маргарина никакого холестерина", на западе продвигается полезность пальмового и арахисового масел.
С рапсовым маслом немножко другая ситуация. Оно ничуть не вреднее, чем, скажем, подсолнечное. У нерафинированных рапсового, рыжикового и горчичного масел не всем нравится запах. А у рафинированного, какая разница, если никакого вкуса и запаха нет?
Если на бутылке написано просто "растительное масло" - это 100% рапсовое.
оляля, "майонез без животных жиров" в составе по определению написано быть не может.
читайте не только красочную этикетку, но и состав, его правда, последнее время не разглядеть на многих этикетках. но всё же...
оляля
Вы не представляете! Яичный желток - это жиры, и без него майонез не бывает.
И если уж вам приспичило худеть, лучше не есть его вообще, чем есть непонятно что, под названием "постный" или "диетический".
А1,
пальмовый олеин (распространённая фракция пальмового масла — в России обычно на этикетках называется просто пальмовым маслом)
Применяется при изготовлении маргарина, заменителей молочного жира (ЗМЖ), мягких сортов столового масла, плавленых сыров, сырковых масс, в процессе выпечки, эквивалентов масла какао, значительно продлевая срок хранения этих продуктов. Заменители молочного жира (ЗМЖ) используются для изготовления молочных продуктов, где часть молочного жира заменяется ЗМЖ. При этом вкус данных продуктов практически не отличается от оригинала
Температура плавления 19-24 градуса. Так что при комнатной температуре будет как мягкое сливочное масло
ААААААААААААА,
Мороженное, простое, советского типа, в стаканчиках, где вкусовых добавок немного, сильно отличается.
За последние 10 лет ни генетика населения, ни "калораж" принципиально не изменились. За здоровьем стали следить тщательнее. Так что дело всё же в импорте западных пищевых продуктов и технологий. А тут ещё и ГМО хотят внедрять.
Раньше все здоровы были, и в больницу не ходили... Порошков -лекарств не знали -по три пуда поднимали. А теперь в больницу ходят-там и смерть свою находят. И диагноз ставят так- сжил со света его Рак.
и это говорит главный эндокринолог области- чушь несусветная. воистину были правы врачи древности прививая себе различные болезни, что бы понять как с ними бороться или хотя бы просто выжить.
никакого понятия, что такое диабет, кроме вычитанного в книжках прошлого тысячилетия.
п.м. 20 лет живу с диабетом и мне стало значительно лучше после того, как я перестал 10 лет назад ходить к этим шаманам с дипломами эндокринологов. единственный минус- приходиться инсулин теперь покупать.
По последнему абзацу...
Иными словами медицина, спасая отдельных людей сейчас, губит их потомков чуть позже. Т.е. любая цивилизованная страна сейчас рожает с каждым разом все более малочисленное и хилое, нежизнеспособное поколение.
В то время, как в странах третьего мира идет естественный отбор, выживают здоровые и многочисленные потомки.
Т.е. общество, наиболее приятное и гуманное для жизни - самое неразумное и нежизнеспособное для природы. Оксюморон, однако...
Йодировать соль хорошо. но не стоит этим увлекаться повально: не нужно забывать про людей с гипертиреозом (которые, по-сути, травятся йодом). К примеру, на моём личном опыте бывает сложно купить нейодированную соль в магазине (особенно улыбку вызывают рекламные призывы на упаковках от продвинутых производителей - "для здоровья вашего сердца...", когда при данном заболевании оно готово у вас из груди выпрыгнуть). И да, бывает ещё и сложно купить некоторые таблетки, как например месяц-два назад случившееся отсутствие в аптеках Тирозола - может, и сейчас его нет, не интересовался
Население уничтожается целенаправленно, через создание условий для заболеваний. За 10000 шагов, получаешь в нагрузку дозу свинца, асбеста и прочих "полезных" элементов.
Жаль только у нас нет времени и денег, чтобы раз в год проверять свое здоровье. За год ведь не только кровь на сахар нужно сдавать, стоматолог, гинеколог... Это из больниц можно не вылезать, в обычные поликлиники страшно идти, очереди бешеные, а в мед центрах дорого стало. Болеть нельзя! Всем здоровья и хороших выходных.
Хоть бы не врали., что помощь доступна. У меня СД. Уже второй год инсулины дают не в полном объёме, приходиться докупать на свои деньги, а стоимость не дешёвая. Иглы вообще больше года отсутствуют. А про сопутствующие препараты даже можно не заикаться. При СД в первую очередь страдают печень, глаза и конечности (руки-ноги). Только лекарства для этих осложнений давно поубирали из льготных списков. А ту "дешёвку", что осталась в списках, выписать, а главное получить, практически не реально. Не статья, а очередная "пыль в глаза" населению.
Считаю,что данную ситуацию мы сможем переломить!давайте будем питаться правильно!а не обжираться!есть больше овощей и фруктов!ограничить употребление алкоголя по выходным!заниматься спортом хотя бы три раза в неделю!все в наших руках!
Болею диабетом давно, болезнь наносит большой вред не только здоровью, но и в целом жизни. Сколько пытался познакомится с девушками, как узнают, то сразу пропадают. Поэтому думаю, многие молодые люди с диабетом в одиночестве живут.
С помощью медицины человечество подставило само себя на грань вымирания, как правило заметила доктор, слабые и больные дети выживают всё больше и больше, оставляя дальнейшему потомству полный набор дефектных генов для счастливой больной жизни, до тех пор пока у большей части человечества не накопится критическое количество опасных генетических болезней.
вот откуда детский избыточный вес и ожирение? дети фастфудов,чипсов,кока колы,и ленью родителей возить(водить) детей в спортсекции и спортклубы! а родители продолжают тешить себя:"что вот какой большой растет","израстется","ну ребенок же просит,как отказать".....
Все закономерно, раньше в школах не было ни газировки, ни снеков, ни хот-догов, хочешь - не хочешь но выпьешь компот из сухофруктов, весьма пользительная вещь между прочим, картфель фри и детское питание считались вещами несовместимыми. Не было чипсов и кока-колы, жевательных конфет, в которых химии полно, после школы на улицу неслись. Бутылка кефира полбатона, эх, время золотое!
Сколько я переходила этих эндокринологов никто не хочет разбираться в причине болезни и разговаривать не хотят посмотрели кровь, назначили и все. Все молча не посоветуют. Раньше врачи советского периода лучше были. А сейчас одна профанация. сидят для зарплат пенсий.
Несколько раз пыталась попасть к эндокринологу в районе. Так записаться не реально. То приходите через месяц, то очередей уже нет, то звоните позже и так до бесконечности.
Вот только про новейшие технологии и бесплатную диагностику не надо нам говорить. Раз в год делаю МРТ головы. В этом году мне повезло, дали направление на бесплатное обследование. После 2-х месячного ожидания меня проверили на таком допотопном старом аппарате, в точности данных исследования которого я глубоко сомневаюсь, так как они отличаются от предыдущих исследований. Платную диагностику проводят в соседнем кабинете на другом аппарате.
Уже в течении 5-ти лет занимаюсь активно в тренажерном, и как следствие начал очень глубоко изучать вопросы связанные с питанием.
И хотелось бы сказать что большинство из того что говорят диетологи и эндокринологи полнейший бред и не компетенция в данном вопросе.
Само понятие диета - как один из способов подпортить здоровье своему организму.
В первую очередь правильное распределение продуктов по времени и объему принимаемой пищи, можно есть и соленое, и жирное, и сладкое только в умеренном количестве и определенное время.
Такие понятия как ем до 18.00, не кушать на ночь, кефирная диета, кремлевская диета - полная ерунда!
Обратитесь лучше к спортсменам, которые на себе все экспериментировали, вместо эндокрнологов, которые говорят о полезности спорта, но слышали о нем из учебников или по воспоминаниям со школы.
Для диабетиков нужно исключить из рациона, хлебобулочные изделия, картошку, макароны. Включить овощи, выращенные на своём участке. Чем больше овощей и меньше углеводов - тем лучше.
"Стандартная порция для наших бабушек содержала около 200–250 калорий, сейчас за один прием пищи мы съедаем не менее 600".
600 - это огромная цифра! В принципе, в одном блюде в ресторане или кафе примерно около 400 ккал, а учитывая, что большинство людей редко ограничиваются одним блюдом, вполне верю, что наберется и 600. Лично мне вполне хватает обеда на 200-250 ккал. Правда, при этом ем я каждые 2-3 часа. Но считается, что так и нужно.
Йод выветривается сразу, это бестолковая соль! Доказано учеными, инфа в статье прошлый век. Соль с нашим питанием вообще не надо есть, ее итак достаточно во всем. Если питаться вегански то 5 гр морской соли в день норма или тибетской
Экология города отвратительна!
К этому еще и автоЛЮБИТЕЛИ паркуются упорно на газонах, увеличивая количество пыли тем самым.
Паркуясь на газоне, помните, что Вы становитесь причастными к ухудшению экологии и, как следствие, здоровья горожан!
Ну если в творог пихают растительный жир, о котором производители молчат как бороться? И это не только в пирожках и булочках, творог, сыр, молочные продукты -все что по идее должно быть полезным превратили в продукты которые брать страшно. На упаковке написано 100 ккл, а сколько там на самом деле?Кто знает? Если растительных жиров напихали то за 300-350 может перевалить. У меня вся семья на пп, и я все готовлю сама. Это долго муторно, но единственный выход знать что ты ешь, хотя в последнее время подумываю козу завести, а то молоко тоже подделывают только шум стоит.
Ну насчет обеспеченности муниципальных поликлиник эндокринолагами - это, по-моему, какой-то спорный пассаж. Когда последний раз ходила в муниципальную поликлинику № 22 на Затулинке там этого специалиста не было, потом появилась какая-то молодая и мало что смыслящая в данной области дама. Вообщем начала я скитаться по всяким разным частным поликлиникам и никак не могу найти специалиста, который меня бы устроил. То деньги только выкачивает, то не объясняет ничего, то и первое и второе в одном флаконе. Вообщем, прошу знающих посоветовать хорошего эндокринолога в Бердске, Академе. Диагноз мой: аутоимунный тиреодит.
Конечно еда вся отравлена стала да на антибиотиках и гормонах , люди стали меньше двигаться , сидеть за телефонами да планшетами - завалившись на бочок после вкусного ужина)
Лживая медицина как всегда вещает нам про то как важно бороться с симптомами! Про причины - ни слова. Презираю и игнорирую медицину как явление лет 20 уже, не ем таблеток, не ставлю прививок, ни чем не болею. Зубы - да, пока вопрос без ответа.
Первое и самое главное - своевременный сон. Именно во сне происходит выработка ферментов для корректной работы организма днём (алхимия в реальности). Также необходимо пить то что природой дано - воду! Ни кофы с чаяями и кефирами, а простую воду! Также стоит помнить что кровь у нас имеет щелочную среду, посему питаться кислотными продуктами - прямой вред. Относится по большей части к сахоросодержащим (фрукты и ягоды не относятся к этому, они сами себя ограничивают в употреблении, не съедите больше чем можно). А вот свежевыжатые соки - вредны. Вредны по той простой причине что в природе их не существует. Апельсин - есть, яблоко - есть, банан - есть, а соков нет, фрукт целяком сбалансирован и дозирован. Сок - нет. Сахар это родитель кислот, а она организму чужда! Написать могу много, но самое главное - понимать нужно кто ты (человек) и что в тебе самое важное. А самое важное для здоровья - чувствовать себя хорошо, чисто социально и морально. Иначе психосоматика сделает свое дело и хоть ты объешься лекарств - результат один. Эффективность медицины ничтожна и морочна!
Население наше , в большей его части, пойдет к врачу только тогда, когда встать с кровати будет уже больно. Вы поглядите на молодых (даже 15-20ти летних)..у них уже такие животы или масса тела, что я в свои 40 постеснялся бы.
Но, они абсолютно спокойны . И дело не в фитнесе,как правильно сказано в статье.
Фитнес НИКАК не поможет, если кушать пельмени и котлетки каждый день ,пить пиво и курить.
Обращу внимание читателя на элементарный факт. В прошлом были ЗДРАВницы и ЛЕКАРи. Теперь есть БОЛЬницы и ВРАчи. То есть по замыслу названия они Врут и оБОЛЕЗНивают. Согласны? На что можно расчитывать идя в БОЛЬницу к ВРАчу? Правильно - на враньё и болезни! Я в диком замешательстве от массового восприятия жизни. "Как это я сама без роддома рожать буду? А если резать надо будет, а если с ребенком что то случится? А знаешь ли ты какой вред ты уже нанесло УЗИ и сохранениями ? Да, ты сама это сделала! или "Ой!, температура 38! Срочно в аптеку за таблэтками, температтура это не шутки! Температура это природный механизм регурировки процессов в организме!!!! До 40 градусов бояться нечего! Если 41 и второй день держится - значит вы серьезно игнорировали организм длительное время до появления температуры! А так это элементарная физика, при повышении температуры, жидкость становится более текучей (кровь то есть), кровоснабжение становится более интенсивным и от температуры гибнут зловредные бактерии. Чего вы ее так боитесь, температуры то??? Это я все к чему.... Хозяин здоровья - каждый лично! И если вы не жертва радиационного облучения - вы все можете сами менять в своем здоровье!
ребенок, 16 лет, ходит регулярно в "качалку" , чтобы увеличить/ накачать массу тела, параллельно принимает протеин, ни какие уговоры, запреты , примеры из жизни что стало с теми кто принимал эту гадость не помогают, у них в среде подростков другое мнение , что это только польза для здоровья . За 5 месяцев уже и вес увеличился и накаченность присутствует, но не останавливается, продолжает пить, а ведь потом обмен веществ нарушится и все, поздно, почему не запретят эти протеины
Нерадивые производители всегда есть и будут!
Поэтому ответственность за качество продукции несет государство, которое обязано создать такие условия чтобы производителям было невыгодно (пусть под страхом ответственности) производить эрзацы!
А для этого государство должно создавать соотв. законодательную базу и органы контроля, которые могут реально работать и реально пресекать производство некачества!
для Нормы
Как раз наоборот. При наличии достаточного количества денег можно купить дорогие продукты здорового питания. А при нищей зарплате люди едят хлеб, еще раз хлеб, картошку, супы пожирнее из супового набора или с куском сала и т.п.
Вопрос йодом туманный - по свойствам йод и, к примеру, йодистый калий - разные вещи. Йод летуч, и "выветривается" быстро, а что касается усвоения йода из солей - для эндокринологов страшная тайна. Они просто не понимают вопроса на эту тему.
В аптеках препараты для поддержания уровня сахара (например, Галвус-Мет) легко может сгинуть в стиле #крымнаш, да и недёшев.
Изменение структуры питания - реально помогает. Мне, во всяком случае - сахар держу в норме. Но эндокринологи не способны донести эту мысль до пациентов и сделать её руководящей силой, увы. Квалификация не та.
а как быть с тем, что многие мужчины чуть ли не каждый день пьют пиво? часто вижу картину, как компания мужчин покупает разливное пиво в больших количествах (по 3-5 литров на человека). и они ведь при этом даже не задумываются, что с пивом употребляют природный аналог женских гормонов... женщины тоже не отстают. а потом мы удивляемся что народ стал страдать эндокринными нарушениями здоровья. морская рыба в магазинах стоит дорого, людям проще курицу купить, отсюда и дефицит йода в рационе (государство должно озаботиться этой проблемой). количество пивнушек по Новосибирску нужно сокращать
Пойти к врачу и сдать ОБЩИЕ анализы один раз в год может каждый. Есть меньше и постную пищу - может каждый. Двигаться- убирать квартиру, мыть посуду,окна чистые держать, стирать и ходить пешком по тропкам вдали от автобанов даже зимой можно. Но не хочется. Проедешь на авто, купишь лёгкие углеводы-покушаешь и ляжешь на диван у телека или сядешь у компа. Лепота. А потом САХАРНЫЙ ДИАБЕТ,ГИПЕРТОНИЯ и ПЛОХАЯ МЕДИЦИНА Сейчас люди наедают ОНКОЛОГИЮ за 15- 20 лет. А всё лень приготовить полезную ЕДУ и есть меньше..Легче ругать врачей, правительство и чиновников. Ничего хорошее и ценное не даётся легко. Для сохранения своего здоровья нужно думать головой и пахать. Все думают, что пенсионеры от нищенской пенсии пашут на своих дачах. Да пожить они хотят подольше. Есть и молодые уже сами живут на дачах и детей своих со своих дач зеленью и овощами, ягодками кормят. Просто головой думают о себе и своём потомстве.
......... "но мы точно знаем, что избыток любых жирных продуктов может привести к ожирению — не важно, оливковое это масло, подсолнечное или пальмовое. "
Пальмовое или подсолнечное - это БОЛЬШАЯ РАЗНИЦА. Пальмовое масло "приплыло" к нам в голодные перестроечные годы, тогда никто не знал, что оно практически не усваивается, так как тугоплавкое, температуры желудка не хватает для расщепления его и оно прямиком укладывается в жир в нашем организме. Кондитеры полюбили его, так срок хранения продуктов увеличивается........от полугода и выше. Я испытала шок, когда увидела пальмовое масло даже в сушках!
И ещё, многочисленные исследования подтверждают, что причиной диабета у детей ......- являются соки, причём, неважно, свежевыжатые или пакетированные.
Дорогие друзья диабетики! Вот вам ряд рекомендаций, как помочь самому себе, НЕдорого, но сложно (сложнее, чем пару раз в день колоть инсулин):
- убираем или сводим к минимуму ВСЕ рафинированные продукты (сахар, выпечка, раф. масло и тд). Сахар можно заменить на мед (будет дороже, но если каждый день не покупать печенья к чаю, а съедать пару ложек меда с чаем - то разница несущественна )
- убираем ВСЮ химию (майонезы,кетчупы,соусы, фаст-фуд и тп). Т.к. химия так воздействует на отделы мозга, что тот не способен адекватно контролировать кол-во пищи, что ведет к перееданию. От химии легко избавиться, читая этикетки)
- убираем молочку. Предвижу вездесущий вопрос на счет кальция! Кальций в гораздо более легкоусвояемой форме содержится в зелени, кунжуте, маке и других продуктах. Из кунжута и мака можно делать молоко (выйдет дешевле, чем коровье), из зелени делать зеленые коктейли - это ооочень вкусно и полезно! Почему надо исключить молочку - это отдельный долгий разговор, так что не сейчас)) Любопытные загуглят.
- добавляем зелень. Покупать траву (именно траву, а не помидоры-огурцы) - дорого и непонятно, как эта трава была выращена. Поэтому идем в лес (раз в неделю за город можно смотаться ) и набираем себе гору дикоросов (на ютубе множество роликов про съедобную траву, так что нарвете не что попало)). И каждый день едим салаты с этой зеленью.
Продукты надо стараться брать нормальные без всяких пальмовых масел и т.п. читать состав кароче!!
Странно, ведь, с нашими зарплатами и пенсиями не может же быть избыточный вес?
За последние 10 лет ни генетика населения, ни "калораж" принципиально не изменились. За здоровьем стали следить тщательнее. Так что дело всё же в импорте западных пищевых продуктов и технологий. А тут ещё и ГМО хотят внедрять.
10000 шагов по калькулятору калорий 250-300кк т.е. одна булочка. И как это может помочь контролировать вес?
Раньше все здоровы были, и в больницу не ходили... Порошков -лекарств не знали -по три пуда поднимали. А теперь в больницу ходят-там и смерть свою находят. И диагноз ставят так- сжил со света его Рак.
и это говорит главный эндокринолог области- чушь несусветная. воистину были правы врачи древности прививая себе различные болезни, что бы понять как с ними бороться или хотя бы просто выжить.
никакого понятия, что такое диабет, кроме вычитанного в книжках прошлого тысячилетия.
п.м. 20 лет живу с диабетом и мне стало значительно лучше после того, как я перестал 10 лет назад ходить к этим шаманам с дипломами эндокринологов. единственный минус- приходиться инсулин теперь покупать.
По последнему абзацу...
Иными словами медицина, спасая отдельных людей сейчас, губит их потомков чуть позже. Т.е. любая цивилизованная страна сейчас рожает с каждым разом все более малочисленное и хилое, нежизнеспособное поколение.
В то время, как в странах третьего мира идет естественный отбор, выживают здоровые и многочисленные потомки.
Т.е. общество, наиболее приятное и гуманное для жизни - самое неразумное и нежизнеспособное для природы. Оксюморон, однако...
Йодировать соль хорошо. но не стоит этим увлекаться повально: не нужно забывать про людей с гипертиреозом (которые, по-сути, травятся йодом). К примеру, на моём личном опыте бывает сложно купить нейодированную соль в магазине (особенно улыбку вызывают рекламные призывы на упаковках от продвинутых производителей - "для здоровья вашего сердца...", когда при данном заболевании оно готово у вас из груди выпрыгнуть). И да, бывает ещё и сложно купить некоторые таблетки, как например месяц-два назад случившееся отсутствие в аптеках Тирозола - может, и сейчас его нет, не интересовался
Население уничтожается целенаправленно, через создание условий для заболеваний. За 10000 шагов, получаешь в нагрузку дозу свинца, асбеста и прочих "полезных" элементов.
Жаль только у нас нет времени и денег, чтобы раз в год проверять свое здоровье. За год ведь не только кровь на сахар нужно сдавать, стоматолог, гинеколог... Это из больниц можно не вылезать, в обычные поликлиники страшно идти, очереди бешеные, а в мед центрах дорого стало. Болеть нельзя! Всем здоровья и хороших выходных.
Хоть бы не врали., что помощь доступна. У меня СД. Уже второй год инсулины дают не в полном объёме, приходиться докупать на свои деньги, а стоимость не дешёвая. Иглы вообще больше года отсутствуют. А про сопутствующие препараты даже можно не заикаться. При СД в первую очередь страдают печень, глаза и конечности (руки-ноги). Только лекарства для этих осложнений давно поубирали из льготных списков. А ту "дешёвку", что осталась в списках, выписать, а главное получить, практически не реально. Не статья, а очередная "пыль в глаза" населению.
Считаю,что данную ситуацию мы сможем переломить!давайте будем питаться правильно!а не обжираться!есть больше овощей и фруктов!ограничить употребление алкоголя по выходным!заниматься спортом хотя бы три раза в неделю!все в наших руках!
Товарищи!хватит сидеть за компьютерами !пора выйти на зарядку!пить соки и морсы!вести активный образ жизни!пешком ходить на работу!
Теперь точно буду худеть!!! Избыточная масса тела еще ни к чему хорошему не приводила! Новый стимул появился! Спасибо!
Родон влияет на нас! Прошлое лето жил в Краснодарском крае,так сахар в крови почти в норме был!
Болею диабетом давно, болезнь наносит большой вред не только здоровью, но и в целом жизни. Сколько пытался познакомится с девушками, как узнают, то сразу пропадают. Поэтому думаю, многие молодые люди с диабетом в одиночестве живут.
С помощью медицины человечество подставило само себя на грань вымирания, как правило заметила доктор, слабые и больные дети выживают всё больше и больше, оставляя дальнейшему потомству полный набор дефектных генов для счастливой больной жизни, до тех пор пока у большей части человечества не накопится критическое количество опасных генетических болезней.
вот откуда детский избыточный вес и ожирение? дети фастфудов,чипсов,кока колы,и ленью родителей возить(водить) детей в спортсекции и спортклубы! а родители продолжают тешить себя:"что вот какой большой растет","израстется","ну ребенок же просит,как отказать".....
Много стрессов стало. Если бы дали людям хоть 50-100 лет нормально пожить, без кризисов! И еще много работают, а работа часто сидячая.
Эндокринолог может и есть в каждой поликлинике, но чтобы к нему попасть, нужно пройти все круги ада и дождаться своей очереди через пару недель.
Все закономерно, раньше в школах не было ни газировки, ни снеков, ни хот-догов, хочешь - не хочешь но выпьешь компот из сухофруктов, весьма пользительная вещь между прочим, картфель фри и детское питание считались вещами несовместимыми. Не было чипсов и кока-колы, жевательных конфет, в которых химии полно, после школы на улицу неслись. Бутылка кефира полбатона, эх, время золотое!
Сколько я переходила этих эндокринологов никто не хочет разбираться в причине болезни и разговаривать не хотят посмотрели кровь, назначили и все. Все молча не посоветуют. Раньше врачи советского периода лучше были. А сейчас одна профанация. сидят для зарплат пенсий.
Несколько раз пыталась попасть к эндокринологу в районе. Так записаться не реально. То приходите через месяц, то очередей уже нет, то звоните позже и так до бесконечности.
Вот только про новейшие технологии и бесплатную диагностику не надо нам говорить. Раз в год делаю МРТ головы. В этом году мне повезло, дали направление на бесплатное обследование. После 2-х месячного ожидания меня проверили на таком допотопном старом аппарате, в точности данных исследования которого я глубоко сомневаюсь, так как они отличаются от предыдущих исследований. Платную диагностику проводят в соседнем кабинете на другом аппарате.
Уже в течении 5-ти лет занимаюсь активно в тренажерном, и как следствие начал очень глубоко изучать вопросы связанные с питанием.
И хотелось бы сказать что большинство из того что говорят диетологи и эндокринологи полнейший бред и не компетенция в данном вопросе.
Само понятие диета - как один из способов подпортить здоровье своему организму.
В первую очередь правильное распределение продуктов по времени и объему принимаемой пищи, можно есть и соленое, и жирное, и сладкое только в умеренном количестве и определенное время.
Такие понятия как ем до 18.00, не кушать на ночь, кефирная диета, кремлевская диета - полная ерунда!
Обратитесь лучше к спортсменам, которые на себе все экспериментировали, вместо эндокрнологов, которые говорят о полезности спорта, но слышали о нем из учебников или по воспоминаниям со школы.
Для диабетиков нужно исключить из рациона, хлебобулочные изделия, картошку, макароны. Включить овощи, выращенные на своём участке. Чем больше овощей и меньше углеводов - тем лучше.
"Стандартная порция для наших бабушек содержала около 200–250 калорий, сейчас за один прием пищи мы съедаем не менее 600".
600 - это огромная цифра! В принципе, в одном блюде в ресторане или кафе примерно около 400 ккал, а учитывая, что большинство людей редко ограничиваются одним блюдом, вполне верю, что наберется и 600. Лично мне вполне хватает обеда на 200-250 ккал. Правда, при этом ем я каждые 2-3 часа. Но считается, что так и нужно.
Йод выветривается сразу, это бестолковая соль! Доказано учеными, инфа в статье прошлый век. Соль с нашим питанием вообще не надо есть, ее итак достаточно во всем. Если питаться вегански то 5 гр морской соли в день норма или тибетской
Экология города отвратительна!
К этому еще и автоЛЮБИТЕЛИ паркуются упорно на газонах, увеличивая количество пыли тем самым.
Паркуясь на газоне, помните, что Вы становитесь причастными к ухудшению экологии и, как следствие, здоровья горожан!
Да вы что народ, лечится диабет включите мозги!!!
Насчет того, что районные поликлиники ХОРОШО СНАБЖЕНЫ ЭНДОКРИНОЛОГАМИ..мадам наверное пошутила? Записываться за два месяца нужно!!!!!!!
Ну если в творог пихают растительный жир, о котором производители молчат как бороться? И это не только в пирожках и булочках, творог, сыр, молочные продукты -все что по идее должно быть полезным превратили в продукты которые брать страшно. На упаковке написано 100 ккл, а сколько там на самом деле?Кто знает? Если растительных жиров напихали то за 300-350 может перевалить. У меня вся семья на пп, и я все готовлю сама. Это долго муторно, но единственный выход знать что ты ешь, хотя в последнее время подумываю козу завести, а то молоко тоже подделывают только шум стоит.
Ну насчет обеспеченности муниципальных поликлиник эндокринолагами - это, по-моему, какой-то спорный пассаж. Когда последний раз ходила в муниципальную поликлинику № 22 на Затулинке там этого специалиста не было, потом появилась какая-то молодая и мало что смыслящая в данной области дама. Вообщем начала я скитаться по всяким разным частным поликлиникам и никак не могу найти специалиста, который меня бы устроил. То деньги только выкачивает, то не объясняет ничего, то и первое и второе в одном флаконе. Вообщем, прошу знающих посоветовать хорошего эндокринолога в Бердске, Академе. Диагноз мой: аутоимунный тиреодит.
Конечно еда вся отравлена стала да на антибиотиках и гормонах , люди стали меньше двигаться , сидеть за телефонами да планшетами - завалившись на бочок после вкусного ужина)
Лживая медицина как всегда вещает нам про то как важно бороться с симптомами! Про причины - ни слова. Презираю и игнорирую медицину как явление лет 20 уже, не ем таблеток, не ставлю прививок, ни чем не болею. Зубы - да, пока вопрос без ответа.
Первое и самое главное - своевременный сон. Именно во сне происходит выработка ферментов для корректной работы организма днём (алхимия в реальности). Также необходимо пить то что природой дано - воду! Ни кофы с чаяями и кефирами, а простую воду! Также стоит помнить что кровь у нас имеет щелочную среду, посему питаться кислотными продуктами - прямой вред. Относится по большей части к сахоросодержащим (фрукты и ягоды не относятся к этому, они сами себя ограничивают в употреблении, не съедите больше чем можно). А вот свежевыжатые соки - вредны. Вредны по той простой причине что в природе их не существует. Апельсин - есть, яблоко - есть, банан - есть, а соков нет, фрукт целяком сбалансирован и дозирован. Сок - нет. Сахар это родитель кислот, а она организму чужда! Написать могу много, но самое главное - понимать нужно кто ты (человек) и что в тебе самое важное. А самое важное для здоровья - чувствовать себя хорошо, чисто социально и морально. Иначе психосоматика сделает свое дело и хоть ты объешься лекарств - результат один. Эффективность медицины ничтожна и морочна!
Население наше , в большей его части, пойдет к врачу только тогда, когда встать с кровати будет уже больно. Вы поглядите на молодых (даже 15-20ти летних)..у них уже такие животы или масса тела, что я в свои 40 постеснялся бы.
Но, они абсолютно спокойны . И дело не в фитнесе,как правильно сказано в статье.
Фитнес НИКАК не поможет, если кушать пельмени и котлетки каждый день ,пить пиво и курить.
Обращу внимание читателя на элементарный факт. В прошлом были ЗДРАВницы и ЛЕКАРи. Теперь есть БОЛЬницы и ВРАчи. То есть по замыслу названия они Врут и оБОЛЕЗНивают. Согласны? На что можно расчитывать идя в БОЛЬницу к ВРАчу? Правильно - на враньё и болезни! Я в диком замешательстве от массового восприятия жизни. "Как это я сама без роддома рожать буду? А если резать надо будет, а если с ребенком что то случится? А знаешь ли ты какой вред ты уже нанесло УЗИ и сохранениями ? Да, ты сама это сделала! или "Ой!, температура 38! Срочно в аптеку за таблэтками, температтура это не шутки! Температура это природный механизм регурировки процессов в организме!!!! До 40 градусов бояться нечего! Если 41 и второй день держится - значит вы серьезно игнорировали организм длительное время до появления температуры! А так это элементарная физика, при повышении температуры, жидкость становится более текучей (кровь то есть), кровоснабжение становится более интенсивным и от температуры гибнут зловредные бактерии. Чего вы ее так боитесь, температуры то??? Это я все к чему.... Хозяин здоровья - каждый лично! И если вы не жертва радиационного облучения - вы все можете сами менять в своем здоровье!
Для здоровья нужны три вещи. 1.Понять , что наше здоровье- в наших руках.2. Больше двигаться.3. Меньше жрать.
Но какие же это трудные вещи)))))
ребенок, 16 лет, ходит регулярно в "качалку" , чтобы увеличить/ накачать массу тела, параллельно принимает протеин, ни какие уговоры, запреты , примеры из жизни что стало с теми кто принимал эту гадость не помогают, у них в среде подростков другое мнение , что это только польза для здоровья . За 5 месяцев уже и вес увеличился и накаченность присутствует, но не останавливается, продолжает пить, а ведь потом обмен веществ нарушится и все, поздно, почему не запретят эти протеины
Нерадивые производители всегда есть и будут!
Поэтому ответственность за качество продукции несет государство, которое обязано создать такие условия чтобы производителям было невыгодно (пусть под страхом ответственности) производить эрзацы!
А для этого государство должно создавать соотв. законодательную базу и органы контроля, которые могут реально работать и реально пресекать производство некачества!
для Нормы
Как раз наоборот. При наличии достаточного количества денег можно купить дорогие продукты здорового питания. А при нищей зарплате люди едят хлеб, еще раз хлеб, картошку, супы пожирнее из супового набора или с куском сала и т.п.
во времена ссср конфеты шоколадные фиг купишь, карамелек с ирисками сам много не съешь, торты по праздникам. а сейчас до фига сладостей доступных
Вопрос йодом туманный - по свойствам йод и, к примеру, йодистый калий - разные вещи. Йод летуч, и "выветривается" быстро, а что касается усвоения йода из солей - для эндокринологов страшная тайна. Они просто не понимают вопроса на эту тему.
В аптеках препараты для поддержания уровня сахара (например, Галвус-Мет) легко может сгинуть в стиле #крымнаш, да и недёшев.
Изменение структуры питания - реально помогает. Мне, во всяком случае - сахар держу в норме. Но эндокринологи не способны донести эту мысль до пациентов и сделать её руководящей силой, увы. Квалификация не та.
Много времени провожу на улицах города, среди населения, в том числе и в ОТ - увеличение йододифицита подтверждаю, его нельзя не заметить.
а как быть с тем, что многие мужчины чуть ли не каждый день пьют пиво? часто вижу картину, как компания мужчин покупает разливное пиво в больших количествах (по 3-5 литров на человека). и они ведь при этом даже не задумываются, что с пивом употребляют природный аналог женских гормонов... женщины тоже не отстают. а потом мы удивляемся что народ стал страдать эндокринными нарушениями здоровья. морская рыба в магазинах стоит дорого, людям проще курицу купить, отсюда и дефицит йода в рационе (государство должно озаботиться этой проблемой). количество пивнушек по Новосибирску нужно сокращать
Как тут люди с ожирением, активизировались, я смотрю. С ожирением можно бороться, другой вопрос, что 99 % людей этого не хочет
Пойти к врачу и сдать ОБЩИЕ анализы один раз в год может каждый. Есть меньше и постную пищу - может каждый. Двигаться- убирать квартиру, мыть посуду,окна чистые держать, стирать и ходить пешком по тропкам вдали от автобанов даже зимой можно. Но не хочется. Проедешь на авто, купишь лёгкие углеводы-покушаешь и ляжешь на диван у телека или сядешь у компа. Лепота. А потом САХАРНЫЙ ДИАБЕТ,ГИПЕРТОНИЯ и ПЛОХАЯ МЕДИЦИНА Сейчас люди наедают ОНКОЛОГИЮ за 15- 20 лет. А всё лень приготовить полезную ЕДУ и есть меньше..Легче ругать врачей, правительство и чиновников. Ничего хорошее и ценное не даётся легко. Для сохранения своего здоровья нужно думать головой и пахать. Все думают, что пенсионеры от нищенской пенсии пашут на своих дачах. Да пожить они хотят подольше. Есть и молодые уже сами живут на дачах и детей своих со своих дач зеленью и овощами, ягодками кормят. Просто головой думают о себе и своём потомстве.
......... "но мы точно знаем, что избыток любых жирных продуктов может привести к ожирению — не важно, оливковое это масло, подсолнечное или пальмовое. "
Пальмовое или подсолнечное - это БОЛЬШАЯ РАЗНИЦА. Пальмовое масло "приплыло" к нам в голодные перестроечные годы, тогда никто не знал, что оно практически не усваивается, так как тугоплавкое, температуры желудка не хватает для расщепления его и оно прямиком укладывается в жир в нашем организме. Кондитеры полюбили его, так срок хранения продуктов увеличивается........от полугода и выше. Я испытала шок, когда увидела пальмовое масло даже в сушках!
И ещё, многочисленные исследования подтверждают, что причиной диабета у детей ......- являются соки, причём, неважно, свежевыжатые или пакетированные.
ожирение из-за того, что у людей только на доширак денег хватает
Дорогие друзья диабетики! Вот вам ряд рекомендаций, как помочь самому себе, НЕдорого, но сложно (сложнее, чем пару раз в день колоть инсулин):
- убираем или сводим к минимуму ВСЕ рафинированные продукты (сахар, выпечка, раф. масло и тд). Сахар можно заменить на мед (будет дороже, но если каждый день не покупать печенья к чаю, а съедать пару ложек меда с чаем - то разница несущественна )
- убираем ВСЮ химию (майонезы,кетчупы,соусы, фаст-фуд и тп). Т.к. химия так воздействует на отделы мозга, что тот не способен адекватно контролировать кол-во пищи, что ведет к перееданию. От химии легко избавиться, читая этикетки)
- убираем молочку. Предвижу вездесущий вопрос на счет кальция! Кальций в гораздо более легкоусвояемой форме содержится в зелени, кунжуте, маке и других продуктах. Из кунжута и мака можно делать молоко (выйдет дешевле, чем коровье), из зелени делать зеленые коктейли - это ооочень вкусно и полезно! Почему надо исключить молочку - это отдельный долгий разговор, так что не сейчас)) Любопытные загуглят.
- добавляем зелень. Покупать траву (именно траву, а не помидоры-огурцы) - дорого и непонятно, как эта трава была выращена. Поэтому идем в лес (раз в неделю за город можно смотаться ) и набираем себе гору дикоросов (на ютубе множество роликов про съедобную траву, так что нарвете не что попало)). И каждый день едим салаты с этой зеленью.