Аномальная жара до +33 в Новосибирске: советы МЧС
Из-за высоких температур можно получить тепловой удар
В Новосибирской области ожидается аномальное повышение температуры воздуха до +33 градусов. Региональное управление МЧС России распространило рекомендации, как защититься от теплового удара и других последствий жары.
Спасатели предупреждают: ни в коем случае не оставляйте детей и домашних животных в закрытом автомобиле, даже ненадолго. Если на улице +15, то в машине под прямыми лучами солнца температура всего за 15–20 минут может подняться до +40.
Сотрудники МЧС советуют с 11:00 до 16:00 избегать длительного нахождения под солнцем — это пик солнечной активности. Рекомендуется носить лёгкую одежду светлых тонов из натуральных тканей и обязательно головной убор.
В период аномальной жары стоит отказаться от алкоголя и напитков с кофеином. Пейте достаточно воды, даже если не чувствуете жажды. По возможности находитесь в прохладном помещении или используйте кондиционер и вентилятор. Физические нагрузки в самые жаркие часы лучше ограничить.
«Следите за самочувствием. При первых признаках перегрева — головокружении, тошноте, слабости или повышении температуры — сразу перейдите в тень или прохладное место», — подчёркивают в МЧС.
Если вы заметили симптомы теплового удара у другого человека:
- быстро перенесите пострадавшего в прохладное место;
- снимите лишнюю одежду;
- напоите прохладной (не ледяной) водой;
- приложите холодные компрессы ко лбу, шее, подмышкам и в паховую область;
- обеспечьте приток свежего воздуха;
- при ухудшении состояния, появлении судорог или потере сознания немедленно вызывайте скорую помощь.
