Пуффер-фишинг: психолог объясняет, почему партнер колет шипами

Поначалу он осыпал подарками и признаниями, называл судьбой, но при первом шаге к серьезным отношениям — предложении съехаться или разговоре о будущем — внезапно преобразился. На смену нежности пришли критика, исчезновения на сутки и холодные ответы. Психологи называют это пуффер-фишингом, сравнивая поведение с рыбой фугу, которая раздувается и выпускает шипы при угрозе. Разбираемся, почему партнеры избегают близости и как сохранить спокойствие.

Термин Puffer-fishing (от англ. pufferfish — рыба-собака) недавно вошел в психологию отношений, хотя само явление известно давно. «Это защитный механизм, активирующийся, когда дистанция сокращается до критической. Человек стремится к любви, но боится уязвимости. Включается самооборона: партнер „надувается“ — становится агрессивным или высокомерным, либо „выпускает шипы“ — язвит и обесценивает», — комментирует Анастасия Клименко, психолог и коуч по отношениям.

Психолог выделяет пять признаков, по которым можно распознать «пуффера», а не просто несовместимость характеров:

Упомянутые исчезновения могут напомнить гостинг, но между явлениями есть принципиальная разница, поясняет Анастасия Клименко. Гостинг — это завершенная история: человек исчезает раз и навсегда. Вы переживаете, плачете, но постепенно отпускаете, потому что человека больше нет.

Пуффер-фишинг — это бесконечный цикл. Дверь то захлопывается перед носом, то приоткрывается на пару сантиметров. Партнер, осознанно или нет, держит вас на коротком поводке: приближает до объятий, затем отталкивает критикой или молчанием. «В этом главная опасность. При гостинге психика быстрее принимает потерю — объекта нет, не на что опереться. А при „рыбе-фугу“ почва постоянно уходит из-под ног. Сегодня он нежен, вечером — колюч, и вы мучаетесь вопросом: „Что я опять сделала не так?“. Расставания не происходит, поэтому и жизнь дальше не движется. Вы застреваете в ожидании того самого парня из первого месяца, но его не существует — есть человек, панически боящийся близости», — подчеркивает психолог.

Из-за цикличности жертвы «пуффера» могут страдать годами, а нервная система разрушается. Если от гостинга помогают время и расстояние, то при пуффер-фишинге необходимы жесткие личные границы.

Это не всегда осознанная манипуляция. Часто в основе лежит травма привязанности из детства: если родители любили только за достижения или игнорировали эмоции, близость во взрослом возрасте воспринимается как угроза потери себя. «„Пуффер“ сам мучается от своего поведения, но не может остановиться. Его принцип: „Лучше я уйду или испорчу все сам, чем меня бросят, когда я привяжусь“», — говорит Анастасия Клименко.

Если вас тянет к таким людям, вероятно, у вас высокая толерантность к дискомфорту. Вы привыкли «спасать» и искать оправдания, путая драму с глубиной чувств.

Узнав свою историю, не спешите винить себя. Анастасия Клименко рекомендует следующий порядок действий:

Главное правило: уважающий себя взрослый, даже испытывая страх, способен сказать: «Мне нужно время, я боюсь, но давай попробуем». Если же в ответ слышно шипение и видны иглы — возможно, эту рыбу пора отпустить в море, чтобы спасти свой берег.

Ранее обсуждалась тема «пополамщиков» — мнения женщин и экспертов о мужчинах, предпочитающих раздельный бюджет.