Эксперт «Доктора Питера» рекомендует ложиться спать в 21:00–22:00 и вставать в 06:00–07:00.
Ну пусть ложится и встает. Я тоже могу. Но усну в самом лучшем случае в два. А если встану в шесть, то буду трупом... Увы
да вот тоже всегда интересно, когда дают нелепые рекомендации во сколько ложиться спать, вставать, без уточнения графика работы человека. Если, например, мне на работу к 8-ми плюс час в пути, то вставать в 7 мягко говоря поздно. А если мне на работу к 10-ти и идти 15 минут, то вставая в 8 и соответственно засыпая в 00:00, я по сути следую этой рекомендации. При этом я могу ложиться в 01:00 и вставать в 9:00 и у меня будет еще полно времени до работы.
Туда же идут советы типа "не есть после шести"...
Так и хочется спросить этих людей - "по какому часовому поясу?". По Владику, по НСК, или по МСК?
Напоминаю, согласно указа президента средняя продолжительность жизни к 2030 должна быть 78 лет. И нечего бабки на ветер тратить, сказал значит будет, как всегда мы знаем.
Ну да, полезно, всё это можно купить (я о продуктах) на "великую" пенсию от 8 800 р. до 15 000 р.
Да, и ещё на Кипр, отдохнуть в "низкий" сезон, в марте там хорошо, +20+25 воздух, хоть вода всего +18, прохладная.
Опять боты проплаченные не учат мат часть. Минимальная пенсия 11 тысяч. Средняя 17 тысяч....Но только такие как ты будут жить на одну пенсию. И в гривнах
Опять боты проплаченные не учат мат часть. Минимальная пенсия 11 тысяч. Средняя 17 тысяч....Но только такие как ты будут жить на одну пенсию. И в гривнах
Какие глупости вы говорите, путиботт. Вам какую зряплату платят, 15 рэфэйских руплей за коммент?
Опять боты проплаченные не учат мат часть. Минимальная пенсия 11 тысяч. Средняя 17 тысяч....Но только такие как ты будут жить на одну пенсию. И в гривнах
И ничего не сказано про чтение. А между тем, дорогие товарищи, чтобы не стареть, читать надо как можно больше. И не газетёнок, которые вам подбрасывают в почтовые ящики, а так же не тех газет, которые выпускают те или иные политические партии. Читать надо хорошую литературу. Классическую - в том числе. Пусть даже это будет классическая фантастика. А почему? Да потому, что в первую очередь у человека стареют не бицепсы-трицепсы, не кожа и не позвоночник, а в первую очередь у него СТАРЕЕТ МОЗГ. Мама моя прожила много больше восьмидесяти и до последних дней не переставала читать. И именно это, я думаю, помогало ей и после восьмидесяти и в бассейн ходить, и гулять ежедневно по парку рядом с домом, и стараться правильно питаться. А всё почему? А всё потому, что человек читал, мозг у него работал и поэтому не забывал, что жизнь коротка и о ней нужно заботиться. Так что вот мой совет - читайте больше и пусть ваша старость устанет вас ждать...😁
"болезнь, которую можно вылечить"???
И как это "вылечить"? облегчить, отсрочить, уменьшить неприятные явления - но уж никак не "вылечить". Или приведите пример!
Мастистый учёный.
Членкор РАЕН это серьезно.
Среди академиков этой уважаемой академии есть и Рамзан Кадыров.
Так что всем советую прочитать статью очень внимательно.
я некоторое время жила с бабушко ей 96лет-Например я ей говорила нельзя много жирного и жареного.Нельзя использовать газеты -которым 50лет.Нельзя есть много селедки. А она говорила что если она дожила до этого возраста то это не так уж и вредно Притом спала на неудобной кровати А в квартире былоочень холодно и поменяли их когда я стала этого требовать И окна выходили на Красный проспект-загазованность и шум.И человек так жил десятки лет.Так и непонятно что вредно
жалею что много не спрашивала как --но один раз когда я волновалась она сказала /бабушка 96лет/Вы можете не думать об этом ?Я сказала что нет не могу--тоесть вовремя выбрасывать из головы плохие мысли тоже секрет долголетия -но вот как выбросить
Никогда не переживай о том, что становишься старше. Ты всё так же сможешь творить дичь... просто медленнее.
Эксперт «Доктора Питера» рекомендует ложиться спать в 21:00–22:00 и вставать в 06:00–07:00.
Ну пусть ложится и встает. Я тоже могу. Но усну в самом лучшем случае в два. А если встану в шесть, то буду трупом... Увы
Сироп бессмертия ещё никто не изобрёл.
Напоминаю, согласно указа президента средняя продолжительность жизни к 2030 должна быть 78 лет. И нечего бабки на ветер тратить, сказал значит будет, как всегда мы знаем.
Ну да, полезно, всё это можно купить (я о продуктах) на "великую" пенсию от 8 800 р. до 15 000 р.
Да, и ещё на Кипр, отдохнуть в "низкий" сезон, в марте там хорошо, +20+25 воздух, хоть вода всего +18, прохладная.
И ничего не сказано про чтение. А между тем, дорогие товарищи, чтобы не стареть, читать надо как можно больше. И не газетёнок, которые вам подбрасывают в почтовые ящики, а так же не тех газет, которые выпускают те или иные политические партии. Читать надо хорошую литературу. Классическую - в том числе. Пусть даже это будет классическая фантастика. А почему? Да потому, что в первую очередь у человека стареют не бицепсы-трицепсы, не кожа и не позвоночник, а в первую очередь у него СТАРЕЕТ МОЗГ. Мама моя прожила много больше восьмидесяти и до последних дней не переставала читать. И именно это, я думаю, помогало ей и после восьмидесяти и в бассейн ходить, и гулять ежедневно по парку рядом с домом, и стараться правильно питаться. А всё почему? А всё потому, что человек читал, мозг у него работал и поэтому не забывал, что жизнь коротка и о ней нужно заботиться. Так что вот мой совет - читайте больше и пусть ваша старость устанет вас ждать...😁
"болезнь, которую можно вылечить"???
И как это "вылечить"? облегчить, отсрочить, уменьшить неприятные явления - но уж никак не "вылечить". Или приведите пример!
Мастистый учёный.
Членкор РАЕН это серьезно.
Среди академиков этой уважаемой академии есть и Рамзан Кадыров.
Так что всем советую прочитать статью очень внимательно.
в 21-22 уснуть не реально из за шума, звукоизоляции ноль
я тоже знаю хорошие рецепты по нему готовлю это конкретно наливочка из калины отличное средство от старости.
Нам в Новосибирске с этим делом сложно, грязный воздух, а зелень уничтожается с большой скоростью.
я некоторое время жила с бабушко ей 96лет-Например я ей говорила нельзя много жирного и жареного.Нельзя использовать газеты -которым 50лет.Нельзя есть много селедки. А она говорила что если она дожила до этого возраста то это не так уж и вредно Притом спала на неудобной кровати А в квартире былоочень холодно и поменяли их когда я стала этого требовать И окна выходили на Красный проспект-загазованность и шум.И человек так жил десятки лет.Так и непонятно что вредно
жалею что много не спрашивала как --но один раз когда я волновалась она сказала /бабушка 96лет/Вы можете не думать об этом ?Я сказала что нет не могу--тоесть вовремя выбрасывать из головы плохие мысли тоже секрет долголетия -но вот как выбросить
Забыли "лекарство против морщин" от В. Цоя. Есть еще много средств, о которых профессор позабыл или постеснялся сказать
Больше ночного, меньше мучного!
привет, шнурки!
Ге отодвирать старость не борьба с ней в нормадьное сожительство