Валера58, не говорите бред, спорт никому не вредит, главное с головой дружить и адекватно нагрузку подбирать
почему же бред ? Вот и доктор Комаровский заявил:«У спортсменов нет никаких особых плюсов в плане продолжительности жизни, более того, у профессиональных спортсменов есть куча спортивных травм, профессиональных проблем со здоровьем. Никакими особыми долгожителями они не являются».
еще такой момент в наших качалках наблюдается - начинают экспериментировать с предтрениками, жирогонами, стимуляторами и зачастую не понимая вообще зачем им это
а организм начинает реагировать, бойкотировать и снижает жизненные функции
Проблемы в статье из пальца высосаны, вот уж бальзам на душу нелюбителем спорта, физ. нагрузок, в общем лентяям! Во первых нужно разделить спорт и физкультуру, занятия фитнесом это не спорт, я не говорю о силовом троеборье, который требует поднятие больших весов. Нагрузку можно подобрать индивидуально, в зависимости, чего хотите добиться. Нужно обязательно находить время и ходить на тренировки, не верю, что 3 часа в неделю невозможно найти. Ведь подтянутое тело куда красивее и прежде всего вы сами будете собой довольны, после определённого возраста уже тяжело будет добиться результатов каких либо
какой то бред)читаю и диву даюсь, неужели ттак бывает)) я занимаюсь кроссфитом уже третий год, там и силовые, и кардио и гимнастика, тренирорвка максимум час, за этот час дико устаешь, но ухожу из зала с чувством такого кайфа, что не передать. Проверялась и у гинеколога, и у мануального терапевта, все хорошо, никаких отклонений нет, самочувствие отличное. Самое главное это хороший тренер, а сейчас таких оооочень мало, основная масса тупо штампуют для всех одинаковые программы и пофиг на клиентов. Мы с моим тренером начинали с грифа, и постепенно добавляли вес везде, сейчас становую тяну 85, присед 70,присед со штангой над головой 45 кг, свой вес 58 кг. Не понимаю, зачем заставлять себя ходить в зал, торчать там по 3 часа, люди, одумайтесь, занимайтесь тем, что доставляет вам удовольствие)) всем хорошего настроения и добра))
Ну вот статья для лентяев, которые продолжат лежать на диване, почесывая свои дряблые телеса. На самом деле с высоты своих почти 40 лет могу сказать точно- если после 30 вы не начнете заниматься спортом, то начнете оплывать и превращаться в мало аппетитных существ. Статья о том, что не нужны крайности- вредны чрезмерные нагрузки. На самом деле отсутствие нагрузок еще вреднее. Большинство диванных лежебок даже не догадываются, что ассортимент, который предлагают современные фитнесс-клубы уже давно превышает качалку для мальчиков и аэробику для девочек. Там есть много чего- ролики, йога, растяжка, теннис и т.д. Я, например, выбрал кросфит. Выползаю с тренировки, конечно, еле живой, но довольный и счастливый.
Почем все упёрлись в тренажёрные залы? Небольшие гантели дома
очень хорошо помогают поддерживать спортивную форму.
Но главное - это бадминтон, который всегда даёт хорошее настроение,
прекрасную нагрузку, которая легко переносится.
Посмотрите на людей, которые занимаются спортивным бадминтоном
- у всех лёгкая спортивная походка, позитивное настроение, прекрасная реакция.
здоровому человеку спорт не нужен, а больному вреден.
еще такой момент в наших качалках наблюдается - начинают экспериментировать с предтрениками, жирогонами, стимуляторами и зачастую не понимая вообще зачем им это
а организм начинает реагировать, бойкотировать и снижает жизненные функции
Проблемы в статье из пальца высосаны, вот уж бальзам на душу нелюбителем спорта, физ. нагрузок, в общем лентяям! Во первых нужно разделить спорт и физкультуру, занятия фитнесом это не спорт, я не говорю о силовом троеборье, который требует поднятие больших весов. Нагрузку можно подобрать индивидуально, в зависимости, чего хотите добиться. Нужно обязательно находить время и ходить на тренировки, не верю, что 3 часа в неделю невозможно найти. Ведь подтянутое тело куда красивее и прежде всего вы сами будете собой довольны, после определённого возраста уже тяжело будет добиться результатов каких либо
какой то бред)читаю и диву даюсь, неужели ттак бывает)) я занимаюсь кроссфитом уже третий год, там и силовые, и кардио и гимнастика, тренирорвка максимум час, за этот час дико устаешь, но ухожу из зала с чувством такого кайфа, что не передать. Проверялась и у гинеколога, и у мануального терапевта, все хорошо, никаких отклонений нет, самочувствие отличное. Самое главное это хороший тренер, а сейчас таких оооочень мало, основная масса тупо штампуют для всех одинаковые программы и пофиг на клиентов. Мы с моим тренером начинали с грифа, и постепенно добавляли вес везде, сейчас становую тяну 85, присед 70,присед со штангой над головой 45 кг, свой вес 58 кг. Не понимаю, зачем заставлять себя ходить в зал, торчать там по 3 часа, люди, одумайтесь, занимайтесь тем, что доставляет вам удовольствие)) всем хорошего настроения и добра))
Ну вот статья для лентяев, которые продолжат лежать на диване, почесывая свои дряблые телеса. На самом деле с высоты своих почти 40 лет могу сказать точно- если после 30 вы не начнете заниматься спортом, то начнете оплывать и превращаться в мало аппетитных существ. Статья о том, что не нужны крайности- вредны чрезмерные нагрузки. На самом деле отсутствие нагрузок еще вреднее. Большинство диванных лежебок даже не догадываются, что ассортимент, который предлагают современные фитнесс-клубы уже давно превышает качалку для мальчиков и аэробику для девочек. Там есть много чего- ролики, йога, растяжка, теннис и т.д. Я, например, выбрал кросфит. Выползаю с тренировки, конечно, еле живой, но довольный и счастливый.
Почем все упёрлись в тренажёрные залы? Небольшие гантели дома
очень хорошо помогают поддерживать спортивную форму.
Но главное - это бадминтон, который всегда даёт хорошее настроение,
прекрасную нагрузку, которая легко переносится.
Посмотрите на людей, которые занимаются спортивным бадминтоном
- у всех лёгкая спортивная походка, позитивное настроение, прекрасная реакция.