49 комментариев к публикации С чего начать в зале, чтобы похудеть к лету: простые и эффективные советы и правила
Натали
16 апр 2022 в 14:04
В тренажёрный зал сейчас ходят не спортом заниматься, а самолюбованием. Это касается девиц, которые телефоны из рук не вынимают 😠 то фоточки делают, вон какая я растакая, типа спортом занимаюсь, либо залипают в нём подолгу, при этом занимают спортивный инвентарь. Вы зачем приходите, девицы?!
(начальный этап)Последние три остановки до дома(не электрички! :о) .. - быстрым шагом! Живёте ближе.. - тогда придумайте их. Теперь самое трудное.. - не хавать после 20.00 ... ТОННАМИ. Пузаны..- если тяжело качать пресс, то начните с перекатываний (10-20 минут). Да, ёрничаю.. - но если серьёзно, то ЕЩЁ спасибо скажите(может быть)
как меня всегда улыбают советы либо не есть после 18/20 часов, либо про ложиться спать не позднее 23.. типа что-то там начинает вырабатываться. А организм сам на часы смотрит, когда нужно выходить мелатонину? все таки переставать есть нужно на после 18, а не есть за 4 часа до сна. и ложиться спать не в определенное время, а в стабильное всегда и каждый день..
Как задрали уже этим спортом🤬 Жопы и животы качают - ни одной книжки не прочитают! Не протолкнуться уже от спортсменов ни в интернете, ни на яву. И детей своих так же воспитывают. Голова нужна чтобы в футбол играть и здоровую пищу есть🤦🏻
Удивляют те кто ничего не умеют и приходят заниматься в тренажерный зал самостоятельно. Это реально опасно для здоровья! Работа с отягощениями при отсутствии правильной техники выполнения может только навредить! Лучше с тренером, другом, подругой которые реально разбираются что к чему или никак вообще.
Сколько я ни приходила в зал заниматься с перс. тренером, так каждый стремился мне на штангу побольше кг навесить! Типа давай, орех качай! А я считаю, что женщинам вредно тяжести поднимать.
Или как в Кроссфит конторе говорю тренеру, что у меня травма колена, нельзя прыгать, ударные нагрузки, на след. тренировку прихожу - «бери скакалку»! Вот и перс. тренер! А денег все хотят…. Бездари!
Хожу в студию балета и растяжки. В тренажерный зал - ни ногой!
В тренажёрный зал сейчас ходят не спортом заниматься, а самолюбованием. Это касается девиц, которые телефоны из рук не вынимают 😠 то фоточки делают, вон какая я растакая, типа спортом занимаюсь, либо залипают в нём подолгу, при этом занимают спортивный инвентарь. Вы зачем приходите, девицы?!
(начальный этап)Последние три остановки до дома(не электрички! :о) .. - быстрым шагом! Живёте ближе.. - тогда придумайте их. Теперь самое трудное.. - не хавать после 20.00 ... ТОННАМИ. Пузаны..- если тяжело качать пресс, то начните с перекатываний (10-20 минут). Да, ёрничаю.. - но если серьёзно, то ЕЩЁ спасибо скажите(может быть)
в новосибирске столько жирных баб, если бы они похудели, то могло много семей создаться
Начинать нужно не с зала а с "не жрать".
"........что делать после того, как вы купили абонемент", понять что многие люди и без абонемента скоро бесплатно похудеют а вы платно! )
к лету худеть уже поздно. к лету надо начинать готовиться предыдущим летом
Рецепт один на все века: Жраать мееньше наадо!!,
Скоро денег не хватит на покушать, само собой всё рассосётся.
Слишком сложнаа
Дефицит калорий, побольше активности и воды
И все равно к лету не успеете, лето через полтора месяца
как меня всегда улыбают советы либо не есть после 18/20 часов, либо про ложиться спать не позднее 23.. типа что-то там начинает вырабатываться. А организм сам на часы смотрит, когда нужно выходить мелатонину? все таки переставать есть нужно на после 18, а не есть за 4 часа до сна. и ложиться спать не в определенное время, а в стабильное всегда и каждый день..
Начинать нужно не с зала ,а с холодильника.
что бы похудеть в зале надо начать с мордобоя присутвующих я так всегда делаю
Если цены на продукты продолжат расти такими темпами, то скоро все похудеем. И без всяких там тренировок.
Реабилитация. Так не подходите к штанге никаких приседов и тяг. Сколько здоровых людей себе грыжи наделали.
Как задрали уже этим спортом🤬 Жопы и животы качают - ни одной книжки не прочитают! Не протолкнуться уже от спортсменов ни в интернете, ни на яву. И детей своих так же воспитывают. Голова нужна чтобы в футбол играть и здоровую пищу есть🤦🏻
Сейчас в залах толпы! Прибежали подснежники, те кто осень и зиму не занимались собой а сейчас когда ве стало критично побежали в залы.
Удивляют те кто ничего не умеют и приходят заниматься в тренажерный зал самостоятельно. Это реально опасно для здоровья! Работа с отягощениями при отсутствии правильной техники выполнения может только навредить! Лучше с тренером, другом, подругой которые реально разбираются что к чему или никак вообще.
Про какие залы речь, греческие?
Ходите пешком и зал не нужен будет😁
Сколько я ни приходила в зал заниматься с перс. тренером, так каждый стремился мне на штангу побольше кг навесить! Типа давай, орех качай! А я считаю, что женщинам вредно тяжести поднимать.
Или как в Кроссфит конторе говорю тренеру, что у меня травма колена, нельзя прыгать, ударные нагрузки, на след. тренировку прихожу - «бери скакалку»! Вот и перс. тренер! А денег все хотят…. Бездари!
Хожу в студию балета и растяжки. В тренажерный зал - ни ногой!
С чего гачать? Да хоть с чего-нибудь начните))) и будет польза.
Заклеит рот!
Жрать меньше надо