"Но вес мы приобретаем.... только если питаемся в профиците калорий. Получите вы его из фруктов, хлеба или мяса — не так важно".
Это как раз очень важно. Поседите недельку на фруктах, а следующую – на мясе и почувствуйте разницу. Еда – это не только калории, но и информация (сигнал) прежде всего гормонам. А гормоны влияют на все основные процессы в организме, в т.ч. на набор и потерю веса.
"берите молочные продукты с меньшей жирностью"
Уже давно доказали вред обезжиренных продуктов. Если из продукта убрали натуральный, природный жир, значит, в него добавили какую-то фигню для сохранения вкуса и консистенции и снизили его питательную ценность. Ну и смысл его есть? Нормальная корова даёт нормальное жирное питательное молоко. От него есть толк (у кого усваивается), а от обезжиренного нет.
Короче. И без картинок.
НЕ ЕСТЬ.
Ничего. А также не пить, в том числе воду из-под крана, там такие химикалии нажористые...
Представила, что толстею исключительно из-за небольшого количества молока в кофе. Улыбнулась
Согласна, у моего деда был небольшой лишний вес, он прожил более 80 лет, лет до 70 работал. У меня тоже небольшой лишний вес, я здоровая. Хотя некоторых худых моих ровесниц уже к 40- 42 годам появилась гипертония. Беременность в 35 лет у меня протекала тоже без гипертонии, сахар был в норме, хотя из- за лишнего веса у меня постоянно подозревали диабет и замучили анализами. Все индивидуально.
Виктория вы уж определитесь кто вы? Ребёнок постоянно шарашится какой то в видосах.И если вы выставляете себя в таких откровенных купальниках, то хотя бы задницу подкачайте(я про фитнес). Ну и грудь надо сделать. Мужик то ваш куда смотрит?
Следить за питанием стала не из-за фигуры,а из-за проблем со здоровьем...пришла к выводу лично мне вредны обезжиренные продукты,рафинированное масло,и сладости (печеньки, конфетки), все продукты с простыми углеводами и консервантами...за месяц потеряла 7 кг.веса и некоторое количество холестерина...
"Но вес мы приобретаем.... только если питаемся в профиците калорий. Получите вы его из фруктов, хлеба или мяса — не так важно".
Это как раз очень важно. Поседите недельку на фруктах, а следующую – на мясе и почувствуйте разницу. Еда – это не только калории, но и информация (сигнал) прежде всего гормонам. А гормоны влияют на все основные процессы в организме, в т.ч. на набор и потерю веса.
"берите молочные продукты с меньшей жирностью"
Уже давно доказали вред обезжиренных продуктов. Если из продукта убрали натуральный, природный жир, значит, в него добавили какую-то фигню для сохранения вкуса и консистенции и снизили его питательную ценность. Ну и смысл его есть? Нормальная корова даёт нормальное жирное питательное молоко. От него есть толк (у кого усваивается), а от обезжиренного нет.
Короче. И без картинок.
НЕ ЕСТЬ.
Ничего. А также не пить, в том числе воду из-под крана, там такие химикалии нажористые...
Представила, что толстею исключительно из-за небольшого количества молока в кофе. Улыбнулась
Считать надо калории, а не играть в гадалку.
Ни че не помогает😫😫😫
Согласна, у моего деда был небольшой лишний вес, он прожил более 80 лет, лет до 70 работал. У меня тоже небольшой лишний вес, я здоровая. Хотя некоторых худых моих ровесниц уже к 40- 42 годам появилась гипертония. Беременность в 35 лет у меня протекала тоже без гипертонии, сахар был в норме, хотя из- за лишнего веса у меня постоянно подозревали диабет и замучили анализами. Все индивидуально.
Виктория вы уж определитесь кто вы? Ребёнок постоянно шарашится какой то в видосах.И если вы выставляете себя в таких откровенных купальниках, то хотя бы задницу подкачайте(я про фитнес). Ну и грудь надо сделать. Мужик то ваш куда смотрит?
Следить за питанием стала не из-за фигуры,а из-за проблем со здоровьем...пришла к выводу лично мне вредны обезжиренные продукты,рафинированное масло,и сладости (печеньки, конфетки), все продукты с простыми углеводами и консервантами...за месяц потеряла 7 кг.веса и некоторое количество холестерина...