Мне еще мой дед говорил, что подготовка к пляжному сезону начинается в сентябре. И у меня всегда вызывают улыбку тетки в бассейне, которые появляются раз в неделю начиная с марта и пытаются "сочинским брассом" согнать лишние килограммы сахара, которые скупили во время ажиотажа.
Берите пример с нашего Президента Владимира Владимировича Путина. Он в отличной форме, потому что регулярно тренируется, а не за месяц до Парада Победы в Киеве. Намек поняли ?
Девочка красотка! И до тренировок была очень милой, накачала пресс, стала ещё лучше! Видно что сама себе больше нравиться стала. Это самое главное! Молодец, что не ленится, даже обладая прекрасным телом с рождения!
То задница, то живот. Мда😐 А почему бы не написать статью про прокачку мозга? Например, за месяц ежедневного чтения Толстого и Набокова героиня статьи отметила у себя увеличившийся словарный запас и даже зачатки новой формы мышления?👍
Очень правильная статья, вовремя. Только один нюанс - нужно слегка притушить энтузиазм спросив какого-нить тренера... он нарассказывает, что обязательно нужно проконсультироваться с консилиумом врачей и делать упражднения под наблюдением тренера, но вынести из его реши нужно будет что-то типа "если чувствуете боль - снизьте нагрузку, придумайте более простой вариант упражнения (типа колени согнуть, или стоять на стойке на коленях или делать только по 1 разу пока)... да и в целом - что проф.тренер со стороны думает о таких советах для случайного человека.
Здесь чел. Себя месяц мордует то жопу качает то пресс.... Ну покажите лет 60 челу... Чтобы нормально физически выглядел и спортом занимался как образом жизни, как утром в туалет... Без особого напряга привычка и удовольствие Это интереснее... Как все режимно устроено Когда лет эдак 40 последних занимался.... А не только месяц планку держать)))
Она и до этого бегемотихой не была. Тут сложно что-то сравнивать. Фото больше похожи на "до" и "после" обеда.
Сколько злости, ненависти в вас комментаторы. Девушка- молодец 👌🏻 !!!
Она еще с прошлого раза не до приседала...
Мышцы пресса становятся видны, когда убирается жир с живота, они то сть мышцы не бугрятся как тоицепсы бицепсы.
Вы издеваетесь.
Девчонка хоть до хоть после - красотка. Показывать примеры то надо на реальных «тетушках»..
На втором фото улыбается 😄
Сказки для ленивых. Пресс будет виден только после сгонки жира, т. е. нужна просто диета и ВСЁ!!!
"до" как-то привлекательнее кажется
Оказывается, всего то надо на фото до надуть живот))....сколько таких доморощенных тренеров, умудряющихся еще за деньги втюхивать подобные комплексы
Мне еще мой дед говорил, что подготовка к пляжному сезону начинается в сентябре. И у меня всегда вызывают улыбку тетки в бассейне, которые появляются раз в неделю начиная с марта и пытаются "сочинским брассом" согнать лишние килограммы сахара, которые скупили во время ажиотажа.
Берите пример с нашего Президента Владимира Владимировича Путина. Он в отличной форме, потому что регулярно тренируется, а не за месяц до Парада Победы в Киеве. Намек поняли ?
До критических дней и после - наглядный пример.
Вы умничка! К тому же смелая. Не слушайте глупых людей) Спасибо за мотивашки!
Девочка красотка! И до тренировок была очень милой, накачала пресс, стала ещё лучше! Видно что сама себе больше нравиться стала. Это самое главное! Молодец, что не ленится, даже обладая прекрасным телом с рождения!
"У меня нет лишнего веса"-врунишка)))
Жрать меньше надо....
То задница, то живот. Мда😐 А почему бы не написать статью про прокачку мозга? Например, за месяц ежедневного чтения Толстого и Набокова героиня статьи отметила у себя увеличившийся словарный запас и даже зачатки новой формы мышления?👍
Зачем перед сном я это увидел. Хоть бы не приснилась!!!
Очень правильная статья, вовремя. Только один нюанс - нужно слегка притушить энтузиазм спросив какого-нить тренера... он нарассказывает, что обязательно нужно проконсультироваться с консилиумом врачей и делать упражднения под наблюдением тренера, но вынести из его реши нужно будет что-то типа "если чувствуете боль - снизьте нагрузку, придумайте более простой вариант упражнения (типа колени согнуть, или стоять на стойке на коленях или делать только по 1 разу пока)... да и в целом - что проф.тренер со стороны думает о таких советах для случайного человека.
Я один не увидел изменений? Ну кроме того, что на фото справа живот чуть втянут
Молодец, всем на зависть показала как надо втягивать и напрягать расслабленный живот. Думаю, что "расстояние" между фото не более пары минут.
Я и так сексуально выгляжу, когда иду за пивом! На мне семейные трусы, носки и тапки, почесовыя пузо
Нужно кушать пельмени под майонезом, сало, плов, пить пиво, кушать мясо. А не фигнёй заниматься - качая пресс
Статья для ленивого большинства. Никогда! никогда не будет результата от 10мин.занятий в день
Хоть бы шампунь переставила, снято сразу оба фото.
Здесь чел. Себя месяц мордует то жопу качает то пресс.... Ну покажите лет 60 челу... Чтобы нормально физически выглядел и спортом занимался как образом жизни, как утром в туалет... Без особого напряга привычка и удовольствие Это интереснее... Как все режимно устроено Когда лет эдак 40 последних занимался.... А не только месяц планку держать)))
Пресс как говориться делается на кухне, а если каждый день качать пресс, талии не будет. Так что не вводите людей в заблуждение!
Проверил на себе. И даже 20 минут и 2 месяца. БРЕХНЯ! Лучше общее самочувствие и не более.
зачем эти тела не спортивные выкладываете
станок ни о чем
да, женщина 30+ это ужасно, особенно кисти с когтями, печально просто, шутка природы..