Выпады хуже качают ягодицы чем то, что они показали на гифке??
Возьмите гантели и делайте выпады в разных вариациях, через полгода-год будете гвозди булками гнуть )
Я пробовал все эти упражнения и не только эти даже другие. Бесполезны они. Ибо толстое пузо на животе только растёт и отвесает всё сильнее из года в год. У нас в стране продукты питания не качественые и экология.
Какие дебилы дают эти советы? Нужно есть здоровую пищу в умеренных количествах. Делать пресс и бегать кроссы. Тогда и фигура будет стройная и жилистая как у меня.
Основная тайна стройной фигуры - ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ...))) Но любым магазинам это не выгодно, по этому столько рекламы по обжорству... ))) А да еще, только правительство нам помогает - цены на продукты налогами увеличивает...
😁 мне нравятся скручивания с лопатой.
Ещё по лестнице туда-сюда. На чердак или в погреб.
А! И самое любимое - бежишь за псом/смесь добермана и ризеншнауцера/, типа выгуливаешь его /на самом деле - он тебя/и понимаешь, какой ты слабак, и какая у тебя стремная дыхалка... 😁😂
Смотреть надо. Пробывать надо различные тренировки и выбрать свой метод подержания тонуса в теле (упражнения и питания), исхожу из опыта. Тело требует оздоровительную гимнастику. Девочкам нравиться красивые мальчика, а мальчикам красивые девочки.
Здоровья!
Я че хочу скакать, из коровы лань не сделать. Объясняю: мужики реагируют на разность между талией и бедрами. Этот параметр главный в сексуальной привлекательности, даже сиськи не так важны. Поэтому, девки, не кормите мошенников от фитнеса, а ищите другие пути к сердцу мущины если с талией и бедрами не повезло.
А я в зал люблю ходить, дома быстро надоедает заниматься.
Выпады хуже качают ягодицы чем то, что они показали на гифке??
Возьмите гантели и делайте выпады в разных вариациях, через полгода-год будете гвозди булками гнуть )
Никакое упражнение в принципе не снижает вес.
Хотите уменьшить вес-налаживайте питание, увеличивайте повседневную нагрузку!
Я пробовал все эти упражнения и не только эти даже другие. Бесполезны они. Ибо толстое пузо на животе только растёт и отвесает всё сильнее из года в год. У нас в стране продукты питания не качественые и экология.
Ерунда написана
Какие дебилы дают эти советы? Нужно есть здоровую пищу в умеренных количествах. Делать пресс и бегать кроссы. Тогда и фигура будет стройная и жилистая как у меня.
Основная тайна стройной фигуры - ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ...))) Но любым магазинам это не выгодно, по этому столько рекламы по обжорству... ))) А да еще, только правительство нам помогает - цены на продукты налогами увеличивает...
Хомячки, учитесь и никому не завидуйте.
Сам к июню скину 5 кг. по программе.
Это был SMM лично от меня.
Жрать меньше нужно.
Тогда и весу лишнего не будет.
Намного проще выгодно забеременеть (от шефа например) и не заниматься ерундой. Я вот забеременел и за фигурой не слежу
надо поменьше слушать фигуристых баб. они заинтересованы, чтобы остальные бабы жиром заплыли, чтобы выгодно от них отличаться
Бурпи? Серьезно? Сразу видно что автор в теме, надо брать советы на вооружение😂
Нафига старую статью публиковать?
Комменты от 2020 года....🙄🙄
😁 мне нравятся скручивания с лопатой.
Ещё по лестнице туда-сюда. На чердак или в погреб.
А! И самое любимое - бежишь за псом/смесь добермана и ризеншнауцера/, типа выгуливаешь его /на самом деле - он тебя/и понимаешь, какой ты слабак, и какая у тебя стремная дыхалка... 😁😂
Берпи прекрасное кардиоупражнение.
Смотреть надо. Пробывать надо различные тренировки и выбрать свой метод подержания тонуса в теле (упражнения и питания), исхожу из опыта. Тело требует оздоровительную гимнастику. Девочкам нравиться красивые мальчика, а мальчикам красивые девочки.
Здоровья!
Я че хочу скакать, из коровы лань не сделать. Объясняю: мужики реагируют на разность между талией и бедрами. Этот параметр главный в сексуальной привлекательности, даже сиськи не так важны. Поэтому, девки, не кормите мошенников от фитнеса, а ищите другие пути к сердцу мущины если с талией и бедрами не повезло.
Статья от января 2020 г.этг намек на толстые попы Шерегеша?
Если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой - морда становится меньше, но грустнее. (с) Фаина Раневская
90% похудения - это правильное питание. Нефиг жрать и обжираться до отдышки!
А 10% - это общий тонус. Достаточно выполнять комплекс из хатха-йога.