Макс_Т, неправильный подход. Меньше жрать - меньше получать полезных веществ - меньше активность - в итоге стать тощим, но вялым. Лучше нормально жрать, но больше шевелиться. Все полезное усвоится, а ненужное сгорит в процессе физической нагрузки.
Макс_Т, неправильный подход. Меньше жрать - меньше получать полезных веществ - меньше активность - в итоге стать тощим, но вялым. Лучше нормально жрать, но больше шевелиться. Все полезное усвоится, а ненужное сгорит в процессе физической нагрузки.
Дорогте друзья, давайте, несите дальше про физ нагрузки, траву (диеты еще вспомните)!
Объясняю второй раз: Нужно есть то, что хочется\можется, только в меньших объемах.
Чем меньше ешь, тем меньше весишь. Что тут может быть не понятного?!
Есть исключения, но это уже к медикам.
Горский, Подход единственно верный. Шевелиться, чтобы "сжигать" излишки съеденного это как минимум нерационально. Какие полезные вещества вы собираетесь добавлять в свой лишний жир?! Что с логикой то?!
Дорогте друзья, давайте, несите дальше про физ нагрузки, траву (диеты еще вспомните)!
Объясняю второй раз: Нужно есть то, что хочется\можется, только в меньших объемах.
Чем меньше ешь, тем меньше весишь. Что тут может быть не понятного?!
Есть исключения, но это уже к медикам.
Горский, Подход единственно верный. Шевелиться, чтобы "сжигать" излишки съеденного это как минимум нерационально. Какие полезные вещества вы собираетесь добавлять в свой лишний жир?! Что с логикой то?!
Макс_Т, все правильно вам написали, меньше весишь - да, только и здоровья меньше. А так-то можно вообще дойти до того, что есть и тут же выплевывать все назад, чтобы ничего не переваривалось - как бы тоже вариант, чтобы весить меньше :) В идеале - это разгонять метаболизм, а метаболизм разгоняется мышцами и активным образом жизни. Но многим лень :)
Дорогте друзья, давайте, несите дальше про физ нагрузки, траву (диеты еще вспомните)!
Объясняю второй раз: Нужно есть то, что хочется\можется, только в меньших объемах.
Чем меньше ешь, тем меньше весишь. Что тут может быть не понятного?!
Есть исключения, но это уже к медикам.
Горский, Подход единственно верный. Шевелиться, чтобы "сжигать" излишки съеденного это как минимум нерационально. Какие полезные вещества вы собираетесь добавлять в свой лишний жир?! Что с логикой то?!
Макс_Т, отсутствие активности ведет к тому, что плохо работает все, от мышц до внутренних органов. Если мало есть, то много шевелиться не получится. Мало пошевелились - привет, дряблость, слабое сердце, запоры и т. д. Замкнутый круг.
Полностью отказаться от жиров нельзя, от углеводов тоже. Поэтому они должны быть в рационе.
Макс_Т, все правильно вам написали, меньше весишь - да, только и здоровья меньше. А так-то можно вообще дойти до того, что есть и тут же выплевывать все назад, чтобы ничего не переваривалось - как бы тоже вариант, чтобы весить меньше :) В идеале - это разгонять метаболизм, а метаболизм разгоняется мышцами и активным образом жизни. Но многим лень :)
ХmasElle, "разгонять метаболизм"
= разгонять аппетит.
Следствием этого и будет ожирение.
Макс_Т, отсутствие активности ведет к тому, что плохо работает все, от мышц до внутренних органов. Если мало есть, то много шевелиться не получится. Мало пошевелились - привет, дряблость, слабое сердце, запоры и т. д. Замкнутый круг.
Полностью отказаться от жиров нельзя, от углеводов тоже. Поэтому они должны быть в рационе.
Горский, Элементарно убрать хлебобулочные изделия, сладкое, соки пакетированные, газировку и пр ерунду и объемы уменьшатся.
Горский, Элементарно убрать хлебобулочные изделия, сладкое, соки пакетированные, газировку и пр ерунду и объемы уменьшатся.
В третий раз объясняю: Чтобы сбросить вес нужно меньше жрать.
Л - логика.
Чтобы укрепить выносливость нужно делать кардио.
Чтобы изменить пропорции тела нужно заниматься фитнесом.
Чтобы увеличить силу тягаем железо.
Чтобы уменьшить вес меньше едим.
Так понятнее?!
Не нужно пудрить мозг себе и другим (если вы не тренер, которому деньги всё равно на ком/чём зарабатывать)!
Дорогте друзья, давайте, несите дальше про физ нагрузки, траву (диеты еще вспомните)!
Объясняю второй раз: Нужно есть то, что хочется\можется, только в меньших объемах.
Чем меньше ешь, тем меньше весишь. Что тут может быть не понятного?!
Есть исключения, но это уже к медикам.
Горский, Подход единственно верный. Шевелиться, чтобы "сжигать" излишки съеденного это как минимум нерационально. Какие полезные вещества вы собираетесь добавлять в свой лишний жир?! Что с логикой то?!
Макс_Т, всё верно!У меня подруга так худела, просто не доедала положенные в сутки килокалории. Ну. там целая система была выработана. Короче, организм сам скинул лишние кг до того веса, который считает оптимальным без угрозы для здоровья.
В третий раз объясняю: Чтобы сбросить вес нужно меньше жрать.
Л - логика.
Чтобы укрепить выносливость нужно делать кардио.
Чтобы изменить пропорции тела нужно заниматься фитнесом.
Чтобы увеличить силу тягаем железо.
Чтобы уменьшить вес меньше едим.
Так понятнее?!
Не нужно пудрить мозг себе и другим (если вы не тренер, которому деньги всё равно на ком/чём зарабатывать)!
Макс_Т, работать когда? и сможем ли недоедая работать?)))
я зимой мёрзну, следовательно ем больше ) двигаюсь меньше
Макс_Т, работать когда? и сможем ли недоедая работать?)))
я зимой мёрзну, следовательно ем больше ) двигаюсь меньше
Лукаша, Госпади, ну еще раз не буду повторять. Мы же про лишний вес? Он лишний, он работать не помогает.
Хочешь согреться - одевайся теплее, а не наращивай подкожный жир, мы же люди, а не тюлени!
Лукаша, Госпади, ну еще раз не буду повторять. Мы же про лишний вес? Он лишний, он работать не помогает.
Хочешь согреться - одевайся теплее, а не наращивай подкожный жир, мы же люди, а не тюлени!
Макс_Т, про работу я спросила к тому, что вы пишете фитнес, тягаем железо, я спрашиваю работать кто будет вместо меня? олени?
так и я про лишний свой кг, плюсом лезет уже 1,5кг за декабрь, всё равно быстро мёрзну, мороз нагоняет аппетит сильно )
Макс_Т, про работу я спросила к тому, что вы пишете фитнес, тягаем железо, я спрашиваю работать кто будет вместо меня? олени?
так и я про лишний свой кг, плюсом лезет уже 1,5кг за декабрь, всё равно быстро мёрзну, мороз нагоняет аппетит сильно )
Лукаша, Вы вообще не понимаете, о чем я пишу (хотя я стараюсь максимально просто объяснить).
При чем здесь фитнес и железо?! Они не для похудения.
Мерзните - одевайтесь теплее, еда то здесь причем? Вы же не пишете: "Я поправилась на 1,5 и перестала мерзнуть", наоборот "плюсом лезет уже 1,5кг за декабрь, всё равно быстро мёрзну".
Ничего, причинно-следственная связь не смущает? Или логика 1,5 кг. не помогает, поэтому нажру ещё 10 и тогда точно мерзнуть перестану! Ну, удачи!
Лукаша, Вы вообще не понимаете, о чем я пишу (хотя я стараюсь максимально просто объяснить).
При чем здесь фитнес и железо?! Они не для похудения.
Мерзните - одевайтесь теплее, еда то здесь причем? Вы же не пишете: "Я поправилась на 1,5 и перестала мерзнуть", наоборот "плюсом лезет уже 1,5кг за декабрь, всё равно быстро мёрзну".
Ничего, причинно-следственная связь не смущает? Или логика 1,5 кг. не помогает, поэтому нажру ещё 10 и тогда точно мерзнуть перестану! Ну, удачи!
Макс_Т, да нифга вы не поняли, вырвали из контекста фразу , я летом меньше ем, тепло, на жаре больше пить хочется, чем есть, что тут непонятного ! зимой реально больше, с улицы заходишь охота борща с горчицей,к борщу вприкуску бутер с курицей, и к ней ещё чаю кружек восемь со сладеньким, и зимой пельменей хочется больше, чем летом )
Лукаша, Вы вообще не понимаете, о чем я пишу (хотя я стараюсь максимально просто объяснить).
При чем здесь фитнес и железо?! Они не для похудения.
Мерзните - одевайтесь теплее, еда то здесь причем? Вы же не пишете: "Я поправилась на 1,5 и перестала мерзнуть", наоборот "плюсом лезет уже 1,5кг за декабрь, всё равно быстро мёрзну".
Ничего, причинно-следственная связь не смущает? Или логика 1,5 кг. не помогает, поэтому нажру ещё 10 и тогда точно мерзнуть перестану! Ну, удачи!
Макс_Т, "мороз нагоняет аппетит сильно " ещё раз прочтите, чем переворачивать всё вверх ногами
Лукаша, "плюсом лезет уже 1,5кг за декабрь"
Есть мнение, что прибавка на зиму 5% от "летнего" веса - норма.
Организм не дурак, адаптируется к холоду.
Это всё не отменяет простого факта зависимости веса от количества съеденного.
"Чтобы похудеть нужно меньше жрать. "
Всё, в десятый раз повторять одно и то же не вижу никакого смысла.
Из крайности в крайность, то была пропаганда анорексии, а сейчас из каждого угла кричат, что ожирение это нормально и чуть ли не идеал красоты. Когда уже будут пропагандировать красивые, подтянутые, спортивные фигуры?
Еще раз повторюсь - никто вам, недовольные, не обязан быть в параметрах 90-60-90 и ни сантиметром больше. Все люди разные и каждый может выглядеть так, как хочет. Бывают гормональные проблемы, бывают разные болезни, да и вообще просто так кто-то полный, пусть даже от лени или других причин. Не нравятся они - выбирайте из худышек. Но насчет одинаковости - реально, заходить иногда в ТЦ, а там просто половина девушек одинаковых. Могут еще цветом волос иногда отличаться. Вот это жутко.
Вот тут я соглашусь на все сто. Достаточно отказаться от сладкого и большей части мучного и всё будет ОК.
Не жрать лишнего - это очень трудно. Особенно тем, кто сладкое любит.
Я заедаю яблоками и морковью. По 500 грамм того и другого в день. Бывает виноград, апельсины, мандарины, гранат. В сезон ел арбузы и дыни без счёта.
Это помогает заесть жгучее желание сладкого (печенье, пряники, халву, мармелад, безе...)
Я надеюсь, что у этой теплой компании исход - похудение. Любить себя - это не просто нравиться себе в зеркале, принимать себя. Любить себя - это и забота о своем теле и здоровье. Есть тут девушки с формами, но некоторые, откровенно говоря, с очевидным избыточным весом.
Мне до них по весу далеко, но был период, когда при 165 см роста, я весила 65 кг. Это был ужас.
Счастье - это психологическое здоровье, будет оно, будет и физическое, сколько сейчас людей спортивных/зожников и больные, так что нет, спорт - это не залог здоровья, это одна небольшая составляющая. Не еда людей губит, не лень, а нервы.
Посмотрела клип с этими женщинами на крыше.
Мне кажется, ошибка в том, что корпулентные дамы бездумно копируют одежду, позы и движения женщин другого телосложения.
К чему эти кульбиты из poledance? Зачем непременно нужно садиться на шпагат и становиться в мостик? Чтобы доказать, что "я тоже так могу, несмотря на вес"? Это хорошо и здорОво смотрится в исполнении девушек с меньшим весом. Крупным женщинам подходят другие элементы хореографии - те, которые хороши и органичны именно в исполнении пышнотелой красавицы, а худым, наоборот, не идут.
Их выбор конечно, но носить на себе несколько десятков кг лишнего сала. Для чего спрашивается? Это же просто тупо тяжело хотя бы, нагрузка на суставы, на сердце.
Замечательный проект! Девушки красоточки! Раскрепощенные!
Не столько важен вес в женщине, сколько ее сексуальность. Девушке недостаточно быть только стройной, она должна быть сексуальной.... манкой, чтобы привлекать достойных мужчин.
Отвратительно. Богачки, которые любят жировать, пока другие работают, с копейки на копейку перебиваются. Народ жуёт подножный корм даже в праздник, а них фотосессия!
Это болезненные женщины... Жаль, но проблемы с суставами, сердцем и прочим обеспечены уже после 40 лет.
Так что уважаемые дамы, держите себя в форме пожалуйста.
Лишний вес и красота - несовместимые понятия, на мой взгляд, остальное от лукавого. Можно подумать, если им предложить прямо сейчас обзавестись фигурой Наоми, хоть одна откажется...
Ещё не знаю не одного человека полного, кто не любит поесть!!! Вся вся полнота только от того, что мало расходуется калорий по сравнению с наеденным за сутки. И даже если у человека расположенность к полноте, он должен себя контролировать в употреблении пищи. Надо хотя бы пробежку в парке устраивать себе, а зимой на каток или лыжи. Но нет лучшей чаек и пол кило конфет дома на диване, так же за неделю все устают. Девушки симпатичные, но если они свой вес приведут в порядок, то будут ещё краще. Да и глядишь в старости проще будет себя носить.
Честно? От того, что дамы зарядились бодипозитивом, лучше выглядеть они не стали. Не надо себя ненавидеть, но лучше начать правильно питаться и заняться спортом.
Это все ерунда и подмена понятий, и это уже надоело. Не в весе дело, не в весе! Есть много очень упитанных женщин, довольных собой и счастливых, как есть немало худеньких женщин, стесняющихся себя и никогда не участвующих ни в каких фотосессиях.
Честное слово, ну сколько можно уже деньги и хайп делать на этой теме, а? У женщин разного веса комплексы и проблемы одни и те же, по существу.
Как вы достали со своими кардио и спортзалами!
Чтобы похудеть нужно меньше жрать.
Всё.
Очень круто!
Из крайности в крайность, то была пропаганда анорексии, а сейчас из каждого угла кричат, что ожирение это нормально и чуть ли не идеал красоты. Когда уже будут пропагандировать красивые, подтянутые, спортивные фигуры?
Еще раз повторюсь - никто вам, недовольные, не обязан быть в параметрах 90-60-90 и ни сантиметром больше. Все люди разные и каждый может выглядеть так, как хочет. Бывают гормональные проблемы, бывают разные болезни, да и вообще просто так кто-то полный, пусть даже от лени или других причин. Не нравятся они - выбирайте из худышек. Но насчет одинаковости - реально, заходить иногда в ТЦ, а там просто половина девушек одинаковых. Могут еще цветом волос иногда отличаться. Вот это жутко.
Вот тут я соглашусь на все сто. Достаточно отказаться от сладкого и большей части мучного и всё будет ОК.
Не жрать лишнего - это очень трудно. Особенно тем, кто сладкое любит.
Я заедаю яблоками и морковью. По 500 грамм того и другого в день. Бывает виноград, апельсины, мандарины, гранат. В сезон ел арбузы и дыни без счёта.
Это помогает заесть жгучее желание сладкого (печенье, пряники, халву, мармелад, безе...)
Я надеюсь, что у этой теплой компании исход - похудение. Любить себя - это не просто нравиться себе в зеркале, принимать себя. Любить себя - это и забота о своем теле и здоровье. Есть тут девушки с формами, но некоторые, откровенно говоря, с очевидным избыточным весом.
Мне до них по весу далеко, но был период, когда при 165 см роста, я весила 65 кг. Это был ужас.
Хочу Телефон Для начала...
Счастье - это психологическое здоровье, будет оно, будет и физическое, сколько сейчас людей спортивных/зожников и больные, так что нет, спорт - это не залог здоровья, это одна небольшая составляющая. Не еда людей губит, не лень, а нервы.
а я надеялась увидеть фотки ню. обломали(( так-то обычные фото, словно с корпоратива.
Симпатичные, но лишний вес чреват диабетом и прочими неприятностями со здоровьем. Так что надо стремиться избавляться от лишнего веса, увы (
Посмотрела клип с этими женщинами на крыше.
Мне кажется, ошибка в том, что корпулентные дамы бездумно копируют одежду, позы и движения женщин другого телосложения.
К чему эти кульбиты из poledance? Зачем непременно нужно садиться на шпагат и становиться в мостик? Чтобы доказать, что "я тоже так могу, несмотря на вес"? Это хорошо и здорОво смотрится в исполнении девушек с меньшим весом. Крупным женщинам подходят другие элементы хореографии - те, которые хороши и органичны именно в исполнении пышнотелой красавицы, а худым, наоборот, не идут.
Может это конечно только мое мнение, но цветокоррекция очень на любителя, что за цвет кожи...
Фотограф молодец.Не нашла. где работает.
Их выбор конечно, но носить на себе несколько десятков кг лишнего сала. Для чего спрашивается? Это же просто тупо тяжело хотя бы, нагрузка на суставы, на сердце.
хорошего человека должно быть много
парни не собаки, на кости не бросаются
Ты и твой Лариса Ивановна не две пары в сапоге.
Возьми кошку, опусти в воду, вынь… и такая же худая (с)
А в белой одежде слабо? Еще красивше будет! Все "достоинства" разглядим!
Замечательный проект! Девушки красоточки! Раскрепощенные!
Не столько важен вес в женщине, сколько ее сексуальность. Девушке недостаточно быть только стройной, она должна быть сексуальной.... манкой, чтобы привлекать достойных мужчин.
Отвратительно. Богачки, которые любят жировать, пока другие работают, с копейки на копейку перебиваются. Народ жуёт подножный корм даже в праздник, а них фотосессия!
Наблюдала сегодня одну из этих дам на работе в шортах с блестками. Чему то их неправильному учат на этом проекте.....
Нормальные бабы. Не люблю худых
Хороши!!! Красотки!!!
Ненавидеть себя из-за веса??? Срочно к психиатру!
Это болезненные женщины... Жаль, но проблемы с суставами, сердцем и прочим обеспечены уже после 40 лет.
Так что уважаемые дамы, держите себя в форме пожалуйста.
Лишний вес и красота - несовместимые понятия, на мой взгляд, остальное от лукавого. Можно подумать, если им предложить прямо сейчас обзавестись фигурой Наоми, хоть одна откажется...
Среди полных девочек, есть аппетитные формы.
Аппетитные сиси, и ножки.
Ещё не знаю не одного человека полного, кто не любит поесть!!! Вся вся полнота только от того, что мало расходуется калорий по сравнению с наеденным за сутки. И даже если у человека расположенность к полноте, он должен себя контролировать в употреблении пищи. Надо хотя бы пробежку в парке устраивать себе, а зимой на каток или лыжи. Но нет лучшей чаек и пол кило конфет дома на диване, так же за неделю все устают. Девушки симпатичные, но если они свой вес приведут в порядок, то будут ещё краще. Да и глядишь в старости проще будет себя носить.
Честно? От того, что дамы зарядились бодипозитивом, лучше выглядеть они не стали. Не надо себя ненавидеть, но лучше начать правильно питаться и заняться спортом.
У меня получается. Чего и всем желаю.
С наступающим.
Яка, вам как обычно, отдельный привет.
Это все ерунда и подмена понятий, и это уже надоело. Не в весе дело, не в весе! Есть много очень упитанных женщин, довольных собой и счастливых, как есть немало худеньких женщин, стесняющихся себя и никогда не участвующих ни в каких фотосессиях.
Честное слово, ну сколько можно уже деньги и хайп делать на этой теме, а? У женщин разного веса комплексы и проблемы одни и те же, по существу.
Я опять похудела. Опять на 5 кг. Организм не желает расставаться с награбленным....
Блин, но никто не заглядывается, ваще уже мужики обнаглели...