Самое тяжелое - это диета. К систематическим походам в спортзал привыкаешь через пару месяцев, а вот соблюдать диету просто адски тяжело. До сих пор не могу побороть свою тягу к сладкому, сыру и хлебу
Злой зарегистрировался 18+, а зачем соблюдать диету? Ведь понятно же, что рано или поздно ты бросишь тренажёрку и большая часть мышц сдуется, как ни печально. И ничего выдающегося ты не достигнешь. Зачем мучить организм и изнашиваться его? Он не вечный. Качайся себе в кайф, питайся правильно и не придётся бороться с собой)
Злой зарегистрировался 18+, уважаемый, так вы не смотрите на стероидников, и моделей в журналах, эти фотографии делаются в пик, когда тело специально сушат. В обычное межсезонье тело у таких людей выглядит конечно лучше среднестатистического человека любящего фастфуд, но и не как на обложке с рельефным прессом. Главное правило для поддержания себя в хорошей стройной форме: потреблять калорий меньше, чем ты их тратишь. Все. Как вы этого будете достигать это уже тоноксти. Плюс дробное питание 5-6 раз в день для поддержания метаболизма на высоком уровне. И все у вас получится. А сахар сам по себе вреден, так же как у дрожжевые булочные изделия.
Злой зарегистрировался 18+, твердый сыр не повредит диете, кстати) ну, если не килограммами его есть... Хлеб по идее тоже можно, только не белый. А вот сладкое - это да:( и пирожки... и пицца... и макарошки... :'((
гость, гость, по моему противоречия нет. Диета с моей точки зрения - это какое то временное ограничение в питании, которое нужно стойко переносить, ее очень сложно не нарушить и нужна титановая сила воли.
Здоровое питание с другой стороны - это то как вы всегда питаетесь без страшных ограничений, но в то же время оно построено таким образом, что придерживаясь его калорий которые вы тратите больше калорий которые вы потребляете. В силу того что это не героическое перебарывание себя - срываться особо причин нет и придерживаться такого питания можно неограниченное время
Противоречия нет , не нужно придумывать значения слов. То что вы называете здоровым питанием и есть диета. Диета далеко не всегда означает голод и более того может быть вообще представлять собой набор веса тортиками
А меня умиляют девушки, которые ходят на тренировку с распущенными волосами. Героиня репортажа понятно почему, для съемки хочется красиво выглядеть. А вот рядовые девушки забавные порой.:) Я за треньку так ухайдокаюсь, извиняюсь, вся в мыле, волосы мокрые, соберешь их в пучок - не мешают хоть.
Сейчас модно заниматься в фитнесс-клубах! Бухают и курят только те кому терять нечего...., здоровый образ жизни и спорт-вот залог успеха современного человека! Сам давно тренируюсь в ALEX FITNESS. Чего и вам желаю.
Не понимаю девушек и женщин у которых их спутники жизни мельче чем они.) Ручки, ножки тонюсенькие, глаза впавшие, курим постоянно, пиво в баклажках самое тяжелое что поднимали... Эдакие старички...
Толи дело посмотришь на фото, кино до 90х, все мужики как мужики, спорт был в почете, нормы ГТО были для всех.
В здоровом теле здоровый дух!
Самое тяжелое - это диета. К систематическим походам в спортзал привыкаешь через пару месяцев, а вот соблюдать диету просто адски тяжело. До сих пор не могу побороть свою тягу к сладкому, сыру и хлебу
Точно! Только ради этого и пойду!) 2 месяца уже как подарили абонемент в хороший зал, но все никак не решусь(не мое!) , а тут такой повод))
Понты вижу, спортсменок не вижу.
А меня умиляют девушки, которые ходят на тренировку с распущенными волосами. Героиня репортажа понятно почему, для съемки хочется красиво выглядеть. А вот рядовые девушки забавные порой.:) Я за треньку так ухайдокаюсь, извиняюсь, вся в мыле, волосы мокрые, соберешь их в пучок - не мешают хоть.
бесполезное занятие
Вся жизнь в вонючем зале? Вот радость-то.
Не люблю накачанных :( девушка должна быть женственной, хрупкой, а не буйволом. Не перебарщивайте в зале :)
хочу себе такую девушку)спортсменку и красавицу.уххххххх....)))))
Сейчас модно заниматься в фитнесс-клубах! Бухают и курят только те кому терять нечего...., здоровый образ жизни и спорт-вот залог успеха современного человека! Сам давно тренируюсь в ALEX FITNESS. Чего и вам желаю.
Не понимаю девушек и женщин у которых их спутники жизни мельче чем они.) Ручки, ножки тонюсенькие, глаза впавшие, курим постоянно, пиво в баклажках самое тяжелое что поднимали... Эдакие старички...
Толи дело посмотришь на фото, кино до 90х, все мужики как мужики, спорт был в почете, нормы ГТО были для всех.
В здоровом теле здоровый дух!
Почему все девушки тренируются в стрингах??? Это ведь очень вредно!!!
А где мышцы-то? На фото одни лосины да олимпийки!
блин. засматриваюсь на икры у мужиков(( у меня они вообще не развитые (не выпирают во внутр. часть совсем) и не качаются никак((
"конкурсов по бодибилдингу" в категории..... и нужно писать категорию, она же не культуристка в классическом понимании.
Хочу попу накачать.Подскажите дельные упражнения
Голень очень сложно накачать.
Это или от природы или от тренировок в самом раннем детстве.
Женщины часто голень уродуют высокими каблуками в юности
Призёр - не победитель.
"Чуть-чуть" не считается, как говорил Хоттабыч в сказке Лагина)
В грандрене девочки порельефнее бывают.
На мой вкус у Ксении недоразвиты ноги. Икроножных мышц так вообще почти не видно.
Цвет лица серый, не здоровый у Ксении.