Я считаю, что проблема ожирения — проблема силы воли в большинстве случаев - заявил горе Иксперт. Опираться на некую силу воли - это так же эффективно как ходить к бабке заговаривать грыжу. Причина современного ожирения это инсулинорезистентность. За последний 50 лет нас завалили сахаром, транс жирами и рафинированными углеводами. Эволюционно наши тушки не приспособлены для этого мусора. Вот и жиреем. В довесок рекомендации ВОЗ питаться 5 раз в день высокоуглеводными и низкожировыми продуктами привели к этой беде современности. Только переход на цельные животные продукты и не крахмалистые овощи помогут победить инсулинорезистентность и как следствие уйдет ожирение. При таком подходе похудение будет побочным эффектом а не самоцелью. А цель - восстановление гормонального фона и восприимчивости клеток к инсулину. А эксперт пусть и дальше рассказывает про силу воли. Получится как в том выпуске ералаша со сникерсом.
В "Ярче" пищевой мусор продают за 3 копейки. Батончики всякие сладкие, конфеты, печеньки. Подростки максимально их покупают. У нас "Ярчи" рядом со школами. Все подростки в нём, в очередь стоят весь рабочий день. Видимо, родители им дают на обед в школе, а дети бегут за шоколадками и мороженками.
Если культура питания не заложена с детства, то человек обязательно разжиреет. Бабы всю жизнь борются с лишним весом, а мужики просто забивают и наедают пузень.
Ничо. Племянник был жиробасом, а в последний год начал ходить в тренажерный зал и, наверное, питание свое контролировать. Но факт тот, что сейчас уже вполне стройный пацан.
Читаем внимательно статью.
В 2022 году ожирение выявили у 419 тыс человек
Ожирение у детей в 2022 уже 424 тыс
Дети не люди? Вот такие эксперты в стране.
надо детям в школе преподавать полноценную информацию о правильном питании. о глюкозе и процессах при поедании сладостей , о трансжирах и последствиях их приема. лучше бы на уроках химии не формулы сложные учили, а на простом языке объясняли вот такие процессы.
не все родители могут объяснить такое детям , да и у самих знаний не хватает. сейчас то конечно много статей и литературы в инете, но часто она противоречива, да и написаны непонятно кем.
даешь просвещение в школах!!!
Боюсь жирных. Поймают откормят 😅 стану такой же.
+2-5кг каждый месяц) так и 90-100кг вполне может напасть, при моем росте это может быть даже нормой.
Ну нееет, я с выпускного в размерах не менялась и не собираюсь. Отражение в зеркале всегда вкуснее любой развкуснейшей жратвы.
Ну не многих жирных переклинивает и они бросают есть, если им об жирности сказать))) Всё же анорексиков по пальцам пересчитать можно.
И вообще кто что предпочитает больше - еду или отражение в зеркале)
Много едят фастфуда, эта история началась с 1990 годов. Американцы усиленно нагнетают фастфуд везде, и это ни у кого не вызывало тревоги. Мало двигаются, не работают физически. Качество продуктов тоже не лучшего качества. Ну и люди в нашей стране кроме голословных утверждений никому не нужны, особенно бизнес элите.
Так почему страдают ожиреем и те, кто много двигается?
Те же боксеры, танцоры (Пухляш и Джон Линдо, к примеру), даже каратисты (помните толстяка из Звезд с Джекки Чаном?)
Поесть в фастфуде или купить стаканчик (из неперерабатываемых материалов) с переслащенным напитком на вынос - это так стильно.
Потворство лени - доставка фастфуда в короткий срок.
Да еще и мигрантов завозят, чтобы закрыть потребности в курьерах.
Очень просто решилась моя проблема с ожирением - я уехал из Новосибирска. И узнал, что диетологи хвалят салаты и шпинат не для каких-то там заработков (ну это ж дорого - свежим шпинатом питаться, да?), а по тому, что это вкусно и стоит реально копейки. Узнал, что если жить на побережье моря - очень приятно каждый день по часу плавать в нём. Узнал, что если воздух чистый, тротуары чистые, машины не коптят - хочется пробежаться возле дома (не превозмогать, не ехать и платить за стадион, не кататься в парк на такси, не одеваться в 100 слоёв крутой спортивной одежды, чтобы бегать в непогоду - а просто надеть шорты, майку, кроссыи побежать! Узнал, что если в городе красиво и спокойно - хочется пройтись, а не ехать везде на машине.
Вот и выходит - едим полезную еду, двигаемся, худеем... А в бедных странах люди могут позволить себе бигмак или макарошки, а гулять негде - сидим, залипаем в телефоне, жрём... толстеем!
Питаться три, а не пять раз в день, убрав перекусы,сократить количество килокалорий, сократить углеводы и вес, как миленький, поползет вниз. Но самое главное - осознать проблему и ответить на вопрос "зачем мне необходимо похудеть", т.е. иметь цель. Зависимость от еды, совершенно такая же, как и другие зависимости - заставить от нее избавиться совершенно невозможно. Зависимости, кстати, могут передаваться по наследству
Кто про что,а вшивый про баню ,единственное что заботит государство, так это повышение рождаемости С такими ценами на продукты большинству населения ПОКа еще доступны хлеб и макароны. Спортивные секции многим не по карману,так что ждать улучшения не стоит.
Везде рост! 💪
Даешь больше фудкортов, дома питаться надо, супами, борщами
Больше питайтесь в кефеси.
Как толстый в танк влезет?
"Вилкой в глаз или марафон наших желаний раз?" - поприветствовали сокамерницы Елену Блиновскую.
Потому что жру беляши с пивом на обед
Я считаю, что проблема ожирения — проблема силы воли в большинстве случаев - заявил горе Иксперт. Опираться на некую силу воли - это так же эффективно как ходить к бабке заговаривать грыжу. Причина современного ожирения это инсулинорезистентность. За последний 50 лет нас завалили сахаром, транс жирами и рафинированными углеводами. Эволюционно наши тушки не приспособлены для этого мусора. Вот и жиреем. В довесок рекомендации ВОЗ питаться 5 раз в день высокоуглеводными и низкожировыми продуктами привели к этой беде современности. Только переход на цельные животные продукты и не крахмалистые овощи помогут победить инсулинорезистентность и как следствие уйдет ожирение. При таком подходе похудение будет побочным эффектом а не самоцелью. А цель - восстановление гормонального фона и восприимчивости клеток к инсулину. А эксперт пусть и дальше рассказывает про силу воли. Получится как в том выпуске ералаша со сникерсом.
я, опираясь на мнение президента, объясняю это ситуацию ростом благосостояния граждан.
Надо меньше жрать )))
Как бороться? Очень просто! Закрыть всю быструю еду.
нужно уменьшить из питания простые углеводы (это чипсы, мороженое , конфеты), лимонады. и больше двигаться, играть в подвижные игры во дворе.
В "Ярче" пищевой мусор продают за 3 копейки. Батончики всякие сладкие, конфеты, печеньки. Подростки максимально их покупают. У нас "Ярчи" рядом со школами. Все подростки в нём, в очередь стоят весь рабочий день. Видимо, родители им дают на обед в школе, а дети бегут за шоколадками и мороженками.
и даже на НГС всё чаще пишут, где пожрать, а не где активно с пользой для здоровья провести время...
Если культура питания не заложена с детства, то человек обязательно разжиреет. Бабы всю жизнь борются с лишним весом, а мужики просто забивают и наедают пузень.
Надо ввести акцизы на еду!
Мясо и яйца подорожали (белки), едят дешевые углеводы - от них и набирают.
Ничо. Племянник был жиробасом, а в последний год начал ходить в тренажерный зал и, наверное, питание свое контролировать. Но факт тот, что сейчас уже вполне стройный пацан.
Читаем внимательно статью.
В 2022 году ожирение выявили у 419 тыс человек
Ожирение у детей в 2022 уже 424 тыс
Дети не люди? Вот такие эксперты в стране.
Да еще обмен веществ у многих страдает. Но тут двигаться надо стараться побольше и питание свое контролировать, должно помоьчь.
Это провокация англосаксов!
Стресс… отличная отмазка от обжорства
надо детям в школе преподавать полноценную информацию о правильном питании. о глюкозе и процессах при поедании сладостей , о трансжирах и последствиях их приема. лучше бы на уроках химии не формулы сложные учили, а на простом языке объясняли вот такие процессы.
не все родители могут объяснить такое детям , да и у самих знаний не хватает. сейчас то конечно много статей и литературы в инете, но часто она противоречива, да и написаны непонятно кем.
даешь просвещение в школах!!!
Уже много поколений подряд детям внушают, что только умственная (сидячая) работа имеет ценность, а рабочие профессии - это для лохов.
Побегал попрыгал вот и не жирный(ая) .. Вот только не хочет народ спортом заниматься.
Боюсь жирных. Поймают откормят 😅 стану такой же.
+2-5кг каждый месяц) так и 90-100кг вполне может напасть, при моем росте это может быть даже нормой.
Ну нееет, я с выпускного в размерах не менялась и не собираюсь. Отражение в зеркале всегда вкуснее любой развкуснейшей жратвы.
Ну не многих жирных переклинивает и они бросают есть, если им об жирности сказать))) Всё же анорексиков по пальцам пересчитать можно.
И вообще кто что предпочитает больше - еду или отражение в зеркале)
спасибо пальмовому маслу
Много едят фастфуда, эта история началась с 1990 годов. Американцы усиленно нагнетают фастфуд везде, и это ни у кого не вызывало тревоги. Мало двигаются, не работают физически. Качество продуктов тоже не лучшего качества. Ну и люди в нашей стране кроме голословных утверждений никому не нужны, особенно бизнес элите.
Давно курочку кфс не покупала, то ли купить...
Потому что людям нечего есть вот и опухают от голода
Так почему страдают ожиреем и те, кто много двигается?
Те же боксеры, танцоры (Пухляш и Джон Линдо, к примеру), даже каратисты (помните толстяка из Звезд с Джекки Чаном?)
Так свобода бизнеса и рекламы.
Поесть в фастфуде или купить стаканчик (из неперерабатываемых материалов) с переслащенным напитком на вынос - это так стильно.
Потворство лени - доставка фастфуда в короткий срок.
Да еще и мигрантов завозят, чтобы закрыть потребности в курьерах.
Очень просто решилась моя проблема с ожирением - я уехал из Новосибирска. И узнал, что диетологи хвалят салаты и шпинат не для каких-то там заработков (ну это ж дорого - свежим шпинатом питаться, да?), а по тому, что это вкусно и стоит реально копейки. Узнал, что если жить на побережье моря - очень приятно каждый день по часу плавать в нём. Узнал, что если воздух чистый, тротуары чистые, машины не коптят - хочется пробежаться возле дома (не превозмогать, не ехать и платить за стадион, не кататься в парк на такси, не одеваться в 100 слоёв крутой спортивной одежды, чтобы бегать в непогоду - а просто надеть шорты, майку, кроссыи побежать! Узнал, что если в городе красиво и спокойно - хочется пройтись, а не ехать везде на машине.
Вот и выходит - едим полезную еду, двигаемся, худеем... А в бедных странах люди могут позволить себе бигмак или макарошки, а гулять негде - сидим, залипаем в телефоне, жрём... толстеем!
Питаться три, а не пять раз в день, убрав перекусы,сократить количество килокалорий, сократить углеводы и вес, как миленький, поползет вниз. Но самое главное - осознать проблему и ответить на вопрос "зачем мне необходимо похудеть", т.е. иметь цель. Зависимость от еды, совершенно такая же, как и другие зависимости - заставить от нее избавиться совершенно невозможно. Зависимости, кстати, могут передаваться по наследству
Кто про что,а вшивый про баню ,единственное что заботит государство, так это повышение рождаемости С такими ценами на продукты большинству населения ПОКа еще доступны хлеб и макароны. Спортивные секции многим не по карману,так что ждать улучшения не стоит.