Я считаю, что проблема ожирения — проблема силы воли в большинстве случаев - заявил горе Иксперт. Опираться на некую силу воли - это так же эффективно как ходить к бабке заговаривать грыжу. Причина современного ожирения это инсулинорезистентность. За последний 50 лет нас завалили сахаром, транс жирами и рафинированными углеводами. Эволюционно наши тушки не приспособлены для этого мусора. Вот и жиреем. В довесок рекомендации ВОЗ питаться 5 раз в день высокоуглеводными и низкожировыми продуктами привели к этой беде современности. Только переход на цельные животные продукты и не крахмалистые овощи помогут победить инсулинорезистентность и как следствие уйдет ожирение. При таком подходе похудение будет побочным эффектом а не самоцелью. А цель - восстановление гормонального фона и восприимчивости клеток к инсулину. А эксперт пусть и дальше рассказывает про силу воли. Получится как в том выпуске ералаша со сникерсом.
Удобно жить.
-Ты жирный!
-Да! И виноват в этом ВОЗ!
Вопрос почему одни жирные, а другие нет. Такие как ты предпочитаешь не задавать. Видимо, не жирных ВОЗ не заметил...
Кстати, на вопросы почему одни богатые, а другие нет. Почему одни здоровые, а другие нет. Почему у одних воспитанные и любящие дети, а у других нет. На эти вопросы виноваты тоже назначен. Главное кто-то другой
Спихивать на силу воли всё не стоит, конечно... Но и надо признать, что при желании можно даже в Новосибе покупать достаточно морковки, яблок, грубой крупы, чёрного хлеба, оливкового масла, да хоть заморачиваться с проростками пшеницы... яйца тоже в продаже есть пока, можно поискать и найти фермерское мяско, масло, сметанку. Можно заниматься гимнастикой даже дома (та же йога). Можно... Другое дело, что государство должно создавать условия, чтобы всё это было дёшево и естественно, чтобы люди гуляли по аллеям, паркам, пешеходным улочкам с кучей кафе, галерей, магазинчиков, чтобы это всё чистилось от снега и гололёда, чтобы продавать пророщенную пшеницу и сельдерей было выгодно и просто, а на чипсы и пивас можно и наценку вводить (ну хотя-бы не субсидировать)... спортзалы можно помогать делать - вот сейчас попробуйте в подвале многоэтажки устроить спортзал с турничками и душевой? Нифига не выйдет, нормативы/правила/согласования/пожарники/налоговая заклюют... а пусть бы это было на "раз плюнуть, вот вам ещё грант от города/области" - вот тогда другое дело!
Питаться три, а не пять раз в день, убрав перекусы,сократить количество килокалорий, сократить углеводы и вес, как миленький, поползет вниз. Но самое главное - осознать проблему и ответить на вопрос "зачем мне необходимо похудеть", т.е. иметь цель. Зависимость от еды, совершенно такая же, как и другие зависимости - заставить от нее избавиться совершенно невозможно. Зависимости, кстати, могут передаваться по наследству
Если культура питания не заложена с детства, то человек обязательно разжиреет. Бабы всю жизнь борются с лишним весом, а мужики просто забивают и наедают пузень.
В "Ярче" пищевой мусор продают за 3 копейки. Батончики всякие сладкие, конфеты, печеньки. Подростки максимально их покупают. У нас "Ярчи" рядом со школами. Все подростки в нём, в очередь стоят весь рабочий день. Видимо, родители им дают на обед в школе, а дети бегут за шоколадками и мороженками.
Кто про что,а вшивый про баню ,единственное что заботит государство, так это повышение рождаемости С такими ценами на продукты большинству населения ПОКа еще доступны хлеб и макароны. Спортивные секции многим не по карману,так что ждать улучшения не стоит.
Читаем внимательно статью.
В 2022 году ожирение выявили у 419 тыс человек
Ожирение у детей в 2022 уже 424 тыс
Дети не люди? Вот такие эксперты в стране.
Боюсь жирных. Поймают откормят 😅 стану такой же.
+2-5кг каждый месяц) так и 90-100кг вполне может напасть, при моем росте это может быть даже нормой.
Ну нееет, я с выпускного в размерах не менялась и не собираюсь. Отражение в зеркале всегда вкуснее любой развкуснейшей жратвы.
Ну не многих жирных переклинивает и они бросают есть, если им об жирности сказать))) Всё же анорексиков по пальцам пересчитать можно.
И вообще кто что предпочитает больше - еду или отражение в зеркале)
Так почему страдают ожиреем и те, кто много двигается?
Те же боксеры, танцоры (Пухляш и Джон Линдо, к примеру), даже каратисты (помните толстяка из Звезд с Джекки Чаном?)
Поесть в фастфуде или купить стаканчик (из неперерабатываемых материалов) с переслащенным напитком на вынос - это так стильно.
Потворство лени - доставка фастфуда в короткий срок.
Да еще и мигрантов завозят, чтобы закрыть потребности в курьерах.
Очень просто решилась моя проблема с ожирением - я уехал из Новосибирска. И узнал, что диетологи хвалят салаты и шпинат не для каких-то там заработков (ну это ж дорого - свежим шпинатом питаться, да?), а по тому, что это вкусно и стоит реально копейки. Узнал, что если жить на побережье моря - очень приятно каждый день по часу плавать в нём. Узнал, что если воздух чистый, тротуары чистые, машины не коптят - хочется пробежаться возле дома (не превозмогать, не ехать и платить за стадион, не кататься в парк на такси, не одеваться в 100 слоёв крутой спортивной одежды, чтобы бегать в непогоду - а просто надеть шорты, майку, кроссыи побежать! Узнал, что если в городе красиво и спокойно - хочется пройтись, а не ехать везде на машине.
Вот и выходит - едим полезную еду, двигаемся, худеем... А в бедных странах люди могут позволить себе бигмак или макарошки, а гулять негде - сидим, залипаем в телефоне, жрём... толстеем!
надо детям в школе преподавать полноценную информацию о правильном питании. о глюкозе и процессах при поедании сладостей , о трансжирах и последствиях их приема. лучше бы на уроках химии не формулы сложные учили, а на простом языке объясняли вот такие процессы.
не все родители могут объяснить такое детям , да и у самих знаний не хватает. сейчас то конечно много статей и литературы в инете, но часто она противоречива, да и написаны непонятно кем.
даешь просвещение в школах!!!
Нутрициолог он вам не препод, не отбирайте у него хлеб
Гость, так и получается, что жизненноважные знания, которые нужны каждый день почему-то знают только избранные, а в школе втюхивают формулы, которые большинству никогда не пригодятся. не тому учат людей, поэтому все больные и толстые
Ничо. Племянник был жиробасом, а в последний год начал ходить в тренажерный зал и, наверное, питание свое контролировать. Но факт тот, что сейчас уже вполне стройный пацан.
Много едят фастфуда, эта история началась с 1990 годов. Американцы усиленно нагнетают фастфуд везде, и это ни у кого не вызывало тревоги. Мало двигаются, не работают физически. Качество продуктов тоже не лучшего качества. Ну и люди в нашей стране кроме голословных утверждений никому не нужны, особенно бизнес элите.
я, опираясь на мнение президента, объясняю это ситуацию ростом благосостояния граждан.
Надо меньше жрать )))
Везде рост! 💪
Я считаю, что проблема ожирения — проблема силы воли в большинстве случаев - заявил горе Иксперт. Опираться на некую силу воли - это так же эффективно как ходить к бабке заговаривать грыжу. Причина современного ожирения это инсулинорезистентность. За последний 50 лет нас завалили сахаром, транс жирами и рафинированными углеводами. Эволюционно наши тушки не приспособлены для этого мусора. Вот и жиреем. В довесок рекомендации ВОЗ питаться 5 раз в день высокоуглеводными и низкожировыми продуктами привели к этой беде современности. Только переход на цельные животные продукты и не крахмалистые овощи помогут победить инсулинорезистентность и как следствие уйдет ожирение. При таком подходе похудение будет побочным эффектом а не самоцелью. А цель - восстановление гормонального фона и восприимчивости клеток к инсулину. А эксперт пусть и дальше рассказывает про силу воли. Получится как в том выпуске ералаша со сникерсом.
Побегал попрыгал вот и не жирный(ая) .. Вот только не хочет народ спортом заниматься.
Стресс… отличная отмазка от обжорства
Даешь больше фудкортов, дома питаться надо, супами, борщами
Питаться три, а не пять раз в день, убрав перекусы,сократить количество килокалорий, сократить углеводы и вес, как миленький, поползет вниз. Но самое главное - осознать проблему и ответить на вопрос "зачем мне необходимо похудеть", т.е. иметь цель. Зависимость от еды, совершенно такая же, как и другие зависимости - заставить от нее избавиться совершенно невозможно. Зависимости, кстати, могут передаваться по наследству
"Вилкой в глаз или марафон наших желаний раз?" - поприветствовали сокамерницы Елену Блиновскую.
Если культура питания не заложена с детства, то человек обязательно разжиреет. Бабы всю жизнь борются с лишним весом, а мужики просто забивают и наедают пузень.
Как бороться? Очень просто! Закрыть всю быструю еду.
и даже на НГС всё чаще пишут, где пожрать, а не где активно с пользой для здоровья провести время...
Уже много поколений подряд детям внушают, что только умственная (сидячая) работа имеет ценность, а рабочие профессии - это для лохов.
Как толстый в танк влезет?
Мясо и яйца подорожали (белки), едят дешевые углеводы - от них и набирают.
нужно уменьшить из питания простые углеводы (это чипсы, мороженое , конфеты), лимонады. и больше двигаться, играть в подвижные игры во дворе.
В "Ярче" пищевой мусор продают за 3 копейки. Батончики всякие сладкие, конфеты, печеньки. Подростки максимально их покупают. У нас "Ярчи" рядом со школами. Все подростки в нём, в очередь стоят весь рабочий день. Видимо, родители им дают на обед в школе, а дети бегут за шоколадками и мороженками.
Да еще обмен веществ у многих страдает. Но тут двигаться надо стараться побольше и питание свое контролировать, должно помоьчь.
Давно курочку кфс не покупала, то ли купить...
Кто про что,а вшивый про баню ,единственное что заботит государство, так это повышение рождаемости С такими ценами на продукты большинству населения ПОКа еще доступны хлеб и макароны. Спортивные секции многим не по карману,так что ждать улучшения не стоит.
Читаем внимательно статью.
В 2022 году ожирение выявили у 419 тыс человек
Ожирение у детей в 2022 уже 424 тыс
Дети не люди? Вот такие эксперты в стране.
Потому что кач-во еды скатилось в ноль - это есс-но что так будет.
25 лет не смывали.
Больше питайтесь в кефеси.
Потому что жру беляши с пивом на обед
Надо ввести акцизы на еду!
Это провокация англосаксов!
Боюсь жирных. Поймают откормят 😅 стану такой же.
+2-5кг каждый месяц) так и 90-100кг вполне может напасть, при моем росте это может быть даже нормой.
Ну нееет, я с выпускного в размерах не менялась и не собираюсь. Отражение в зеркале всегда вкуснее любой развкуснейшей жратвы.
Ну не многих жирных переклинивает и они бросают есть, если им об жирности сказать))) Всё же анорексиков по пальцам пересчитать можно.
И вообще кто что предпочитает больше - еду или отражение в зеркале)
Потому что людям нечего есть вот и опухают от голода
Так почему страдают ожиреем и те, кто много двигается?
Те же боксеры, танцоры (Пухляш и Джон Линдо, к примеру), даже каратисты (помните толстяка из Звезд с Джекки Чаном?)
Так свобода бизнеса и рекламы.
Поесть в фастфуде или купить стаканчик (из неперерабатываемых материалов) с переслащенным напитком на вынос - это так стильно.
Потворство лени - доставка фастфуда в короткий срок.
Да еще и мигрантов завозят, чтобы закрыть потребности в курьерах.
Очень просто решилась моя проблема с ожирением - я уехал из Новосибирска. И узнал, что диетологи хвалят салаты и шпинат не для каких-то там заработков (ну это ж дорого - свежим шпинатом питаться, да?), а по тому, что это вкусно и стоит реально копейки. Узнал, что если жить на побережье моря - очень приятно каждый день по часу плавать в нём. Узнал, что если воздух чистый, тротуары чистые, машины не коптят - хочется пробежаться возле дома (не превозмогать, не ехать и платить за стадион, не кататься в парк на такси, не одеваться в 100 слоёв крутой спортивной одежды, чтобы бегать в непогоду - а просто надеть шорты, майку, кроссыи побежать! Узнал, что если в городе красиво и спокойно - хочется пройтись, а не ехать везде на машине.
Вот и выходит - едим полезную еду, двигаемся, худеем... А в бедных странах люди могут позволить себе бигмак или макарошки, а гулять негде - сидим, залипаем в телефоне, жрём... толстеем!
надо детям в школе преподавать полноценную информацию о правильном питании. о глюкозе и процессах при поедании сладостей , о трансжирах и последствиях их приема. лучше бы на уроках химии не формулы сложные учили, а на простом языке объясняли вот такие процессы.
не все родители могут объяснить такое детям , да и у самих знаний не хватает. сейчас то конечно много статей и литературы в инете, но часто она противоречива, да и написаны непонятно кем.
даешь просвещение в школах!!!
Ничо. Племянник был жиробасом, а в последний год начал ходить в тренажерный зал и, наверное, питание свое контролировать. Но факт тот, что сейчас уже вполне стройный пацан.
Много едят фастфуда, эта история началась с 1990 годов. Американцы усиленно нагнетают фастфуд везде, и это ни у кого не вызывало тревоги. Мало двигаются, не работают физически. Качество продуктов тоже не лучшего качества. Ну и люди в нашей стране кроме голословных утверждений никому не нужны, особенно бизнес элите.
спасибо пальмовому маслу