Зачем эти сложности с пятиразовым питанием и кучей контейнеров? Все это противоестественно. Как вы себе представляете древнего человека? Скорее всего волосатый жилистый австралопитек охотящийся и собирающий коренья. Где у него контейнеры? Где у него условия для пятиразовой готовки\кормежки? Нужно переосмыслить свое пищевое поведение в эволюционном разрезе. Обилие углеводов(сахаров), малоподвижный образ жизни, частые перекусы. Все это и есть источник всех бед. Постоянно повышенный уровень инсулина влечет массу бед и завершается глубокими стадиями сахарного диабета второго типа. Ешьте натуральные, не переработанные продукты(жирное мясо, не крахмалистые овощи). Полностью исключите продукты с высоким содержанием углеводов. Ну и больше гуляйте. Соблюдайте интервальное голодание. Гормональный фон постепенно придет в норму. Уйдет инсулинорезистентность. Будете радоваться и благодарить судьбу за то, что прочитали этот совет.
ну да жирное мяско привет холестерин. я перестала есть жирное мясо и вообще весь видимый жир срезаю с мяса и выкидываю и мой холестерин снизился с почти 8 до нижнего предела нормы,хотя у меня есть лишний вес,а у сестра худая и худела специально но любит и ест жирное мясо и соленое сало и у нее холестерин около 7,ну и это надо?раньше я любили что нибудь с грудинки или ребер,а сейчас я в ужасе как это можно есть.😱
при чем тут древний человек ?? надо исходить из современных реалий ! а по вашему нужно в пещеру переехать ? чтоб по настоящему было
При том, что современные реалии в эволюционном плане это пшик. Через пару миллионов лет, возможно, наш организм научится справляться с таким количеством углеводов. А пока он может лишь запасать их в жир, что вызывает кучу проблем со здоровьем
Яков Камшотцкий, Ватэто у тя фамилие, а я хлеп люблю с молоком, с салом. Хотя Марта "катастрофа" в своих видосах рекламировала " кето- диету" это на жирах сало, рыба жиры в общем😏
Древние Homo (и австралопитеки тем более) занимались добычей еды почти всё свое время и поедали еду по мере ее поступления. Что находили - то сразу и клали в рот, включая корешки и плоды. Так что там не пятиразовое, а стопятиразовое питание было. 😉
Проблема - в том, что у нас очень неразнообразное питание (с точки зрения полезных бактерий) и, соответственно, скудная микробиота по сравнению с древними людьми и современными примитивными племенами.
Такие изменения могут сказаться на психике. Сосед 5 лет назад был нормальным, владел большой квартирой, сетью ресторанов, имел красавицу жену и трех детей. Потом занялся фитнесом с таблетками, перестал здороваться, начал бить жену и детей. Стал качком и все потерял: банкрот, квартира отошла банку, жена - к другому и дети ненавидят.
Главное - мотивация! Молодец и еще один респект!
То ли фотки сделаны с большой разницей во времени, то ли действительно после похудения стал выглядеть старее, возможно, из-за алкоголя.
У него с детства больное сердце, поэтому лишний вес. Потом убил желудок и смог похудеть. Жизни в нём осталось на пару лет, достаточно на нитки-ноги посмотреть.
Зачем эти сложности с пятиразовым питанием и кучей контейнеров? Все это противоестественно. Как вы себе представляете древнего человека? Скорее всего волосатый жилистый австралопитек охотящийся и собирающий коренья. Где у него контейнеры? Где у него условия для пятиразовой готовки\кормежки? Нужно переосмыслить свое пищевое поведение в эволюционном разрезе. Обилие углеводов(сахаров), малоподвижный образ жизни, частые перекусы. Все это и есть источник всех бед. Постоянно повышенный уровень инсулина влечет массу бед и завершается глубокими стадиями сахарного диабета второго типа. Ешьте натуральные, не переработанные продукты(жирное мясо, не крахмалистые овощи). Полностью исключите продукты с высоким содержанием углеводов. Ну и больше гуляйте. Соблюдайте интервальное голодание. Гормональный фон постепенно придет в норму. Уйдет инсулинорезистентность. Будете радоваться и благодарить судьбу за то, что прочитали этот совет.
Такие изменения могут сказаться на психике. Сосед 5 лет назад был нормальным, владел большой квартирой, сетью ресторанов, имел красавицу жену и трех детей. Потом занялся фитнесом с таблетками, перестал здороваться, начал бить жену и детей. Стал качком и все потерял: банкрот, квартира отошла банку, жена - к другому и дети ненавидят.
А чем вашему ИИ фамилия шоумэна и радиоведущего на Маяке по имени Роман не понравилась?
До похудения имел меньше морщин, выглядел на свой возраст и наверняка был добрее.
Урезать калории и углеводы, исключить перекусы - вот и весь секрет
Резекция желудка, однозначно.
Т - трансформатор.
Изначально не надо нажирать столько килограмм и больше двигаться.
Выглядит минимум на 60
Главное - мотивация! Молодец и еще один респект!
То ли фотки сделаны с большой разницей во времени, то ли действительно после похудения стал выглядеть старее, возможно, из-за алкоголя.
Лицо какое то слишком старое стало и напряжённое, будто жизнь идёт с большой натугой.
Я тожэ хочю заместо 75-76 кэгэ вешать 65. 😏Покашта не получаицца😾
А где можно знак кисы найти?
Я тоже похудел на 20 кило, и все грят постарел лицом на 20 лет тоже. Увы, особливо после 40, натянутое жирком лицо смотрится сильно моложе..
У него с детства больное сердце, поэтому лишний вес. Потом убил желудок и смог похудеть. Жизни в нём осталось на пару лет, достаточно на нитки-ноги посмотреть.
постарел как заметно .
лет на 60 выглядит.
ещё кожа висеть должна , внизу живота как фартук .
там операция нужна ,пластика
худеть нужно медленно