Надо бы знать, также фрукты содержат много клетчатки, которая замедляет всасывание фруктозы, если конечно увлекаться виноградом тоннами, то да, не лучше газировки
Надо отдавать предпочтение ягодам, а не фруктами, сахара меньше, клетчатка присутствует) и на фото планка не верно сделана, если просто реклама семейного отдыха, приводите пример правильного исполнения, а то кто не в теме повторил и навредит себе
)) планка на предплечьях.(( . Советчики , а вы вкурсе что врачи считают планку вредным упражнением ? )) По мнению реабилитологов (не только Бубновского), при выполнении упражнения кровь и лимфа плохо циркулируют в мышцах, мышцы спазмируют и это упражнение может приводить к повышению внутрибрюшного, внутричерепного, внутриглазного и артериального давления. А значит люди со слабым здоровьем могут получить что-нибудь вроде отрыва тромба, инсульта ((
"до 8 утра можно включить пробежку." -вы с дуба не рухнули? в 8 утра уже 27 градусов, какая пробежка по улицам? только в зале на тренажере и ПОСЛЕ 8 утра!! так как сердечко сломается. утром надо встать, организм "запустить" - душ и чуть-чуть еды, подождать около часа чтобы это усвоилось --во т и 8 утра))
Надо бы знать, что фрукты тоже содержат много сахара и не намного лучше газированных напитков
Пешком нужно больше ходить и разный фаст фуд с пивом поменьше жрать...
Чо на фото они во всём тёмном и джинсах?
Нагрузка? В жару? Это же весь организм можно "посадить"! Потом долго будет аукаться нетерпёж на 2-3 дня жары...
)) планка на предплечьях.(( . Советчики , а вы вкурсе что врачи считают планку вредным упражнением ? )) По мнению реабилитологов (не только Бубновского), при выполнении упражнения кровь и лимфа плохо циркулируют в мышцах, мышцы спазмируют и это упражнение может приводить к повышению внутрибрюшного, внутричерепного, внутриглазного и артериального давления. А значит люди со слабым здоровьем могут получить что-нибудь вроде отрыва тромба, инсульта ((
"до 8 утра можно включить пробежку." -вы с дуба не рухнули? в 8 утра уже 27 градусов, какая пробежка по улицам? только в зале на тренажере и ПОСЛЕ 8 утра!! так как сердечко сломается. утром надо встать, организм "запустить" - душ и чуть-чуть еды, подождать около часа чтобы это усвоилось --во т и 8 утра))