Ешьте по 250грамм 5-6 раз в день или по 500-600 грамм(салат,первое,второе) 3 раза в день да и всё , и пейте по потребностям организма(он лучше знает всяких диетологов)!!!
Это видимо мужская дозировка еды. Первое, второе, салат, компот - такой прием пищи был последний раз в школьные годы))) не знаю как можно в себя столько сразу запихнуть. Тут уж либо первое, либо второе.
Ага, мясо индейки с брокколи а ужин. Это теория, не больше.
В реальности у людей на ужин покупные пельмени. А на утро живот пучит и пердежь постоянная, так и едут на работу.
Если полученных с едой калорий будет меньше или равно потраченным за день - вы не поправитесь, даже если будете есть на ночь и ночью вставать к холодильнику.
Ешьте по 250грамм 5-6 раз в день или по 500-600 грамм(салат,первое,второе) 3 раза в день да и всё , и пейте по потребностям организма(он лучше знает всяких диетологов)!!!
Ага, мясо индейки с брокколи а ужин. Это теория, не больше.
В реальности у людей на ужин покупные пельмени. А на утро живот пучит и пердежь постоянная, так и едут на работу.
Если полученных с едой калорий будет меньше или равно потраченным за день - вы не поправитесь, даже если будете есть на ночь и ночью вставать к холодильнику.
Я всё ем. Но пью больше. И курю всё. Сплю много. Но когда не сплю то грустный потому что не смешно.
Есть можно всё, но не обжираться, запивая это пивом или коньяком, не набивать утробу под завязку и тем более не вставать ночью, чтобы поесть.
Глупые абьи советы, мужчинам не подходят от слова совсем. Сами поработайте, а потом высчитывайте диеты
За неделю до еды надо записаться к диетологу, а то будет плохо. )))