Не вЗОЖ конечно секрет долголетия. Есть только два важных пункта: 1) Хорошая генетика ( подарок от предков) и 2) Планы Бога на тебя. Всё! Остальное не важно)))
Как ни крути, но образ жизни и ментальные установки тоже важны.
Женщины в России живут на 10 лет больше мужчин.
В моей родне эта статистика подтвержается. Мужчины (отслеживаю до прадедов) мрут где-то в диапазоне 65-75 лет, женщины - 75-85 лет. Это без учета трагических преждевременных смертей - но все эти смерти тоже выпали на долю мужчин.
Мужчины меньше себя берегут, чаше погибают в несчастных случаях, реже ходят к врачам, крепче выпивают, больше рвут жилы на работе.
Как ни крути, но образ жизни и ментальные установки тоже важны.
Женщины в России живут на 10 лет больше мужчин.
В моей родне эта статистика подтвержается. Мужчины (отслеживаю до прадедов) мрут где-то в диапазоне 65-75 лет, женщины - 75-85 лет. Это без учета трагических преждевременных смертей - но все эти смерти тоже выпали на долю мужчин.
Мужчины меньше себя берегут, чаше погибают в несчастных случаях, реже ходят к врачам, крепче выпивают, больше рвут жилы на работе.
Мужчины оказываются в более уязвимом положении уже просто по факту рождения мужчиной.
"Эмбрионы мужского пола чаще гибнут, чем женские", - говорит профессор Давид Джемс из Университетского колледжа Лондона.
Одна из возможных причин этого предположительно связана с той ролью, которую играют хромосомы, определяющие пол человека.
Пол у человека определяется парой половых хромосом: у женщин - ХХ, у мужчин - XY.
Хромосомы содержат гены. Важно, что X-хромосомы значительно крупнее и содержат больше генов, которые помогают человеку выжить. У Y-хромосом меньше генов. X-хромосома несет множество жизненно важных генов, поэтому возникновение проблем в X-хромосоме для мужчин имеет гораздо более печальные последствия, чем для женщин, у которых есть "запасная" X-хромосома. То есть всё таки гены , а не образ жизни. Если , конечно, не брать в расчёт тех особей обоих полов, которые сознательно себя уничтожают ( алкоголизм, наркомания, откровенно рисковые виды спорта или хобби и тд) , тут уж сами скребут на свой хребет.
Мужчины оказываются в более уязвимом положении уже просто по факту рождения мужчиной.
"Эмбрионы мужского пола чаще гибнут, чем женские", - говорит профессор Давид Джемс из Университетского колледжа Лондона.
Одна из возможных причин этого предположительно связана с той ролью, которую играют хромосомы, определяющие пол человека.
Пол у человека определяется парой половых хромосом: у женщин - ХХ, у мужчин - XY.
Хромосомы содержат гены. Важно, что X-хромосомы значительно крупнее и содержат больше генов, которые помогают человеку выжить. У Y-хромосом меньше генов. X-хромосома несет множество жизненно важных генов, поэтому возникновение проблем в X-хромосоме для мужчин имеет гораздо более печальные последствия, чем для женщин, у которых есть "запасная" X-хромосома. То есть всё таки гены , а не образ жизни. Если , конечно, не брать в расчёт тех особей обоих полов, которые сознательно себя уничтожают ( алкоголизм, наркомания, откровенно рисковые виды спорта или хобби и тд) , тут уж сами скребут на свой хребет.
Так-то да, но 10 лет разницы - это слишком много, чтобы объяснить ее естественными биологическими причинами. В среднем в мире разница вдвое меньше (женщины - 74 года с небольшим, мужчины - почти 70 лет).
А вообще здесь не только хромосомы, но и гормоны (которые в том числе влияют и на образ жизни, и на склонность к риску). Исторически давно замечено, что евнухи живут значительно дольше нормальных мужчин. )
А зачем жить до 120 лет? Родители, друзья - все уже помрут. Дети тоже не факт что доживут…Смысл? Здоровье всё равно не то. Денег уже не заработать. Путешествия, спорт - весьма сомнительно…Все эмоции - любовь, страсть, желание учиться и тп. - всё прожито. Не, я бы точно не хотела.
В старости (особенно глубокой) мы по сути получаем новые тела и отчасти новые личности. И в этой новой личине у нас могут быть свои потребности, радости и источники удовольствия. И даже друзей новых можно найти - в том же пансионате для престарелых. Насколько знаю, почти никто из этих долгожителей не стал овощем даже в последние годы своей жизни.
Кстати, многие дети рассуждают: "зачем жить до 40 лет", но потом они становятся 40-летними, и вопрос отпадает. )
В старости (особенно глубокой) мы по сути получаем новые тела и отчасти новые личности. И в этой новой личине у нас могут быть свои потребности, радости и источники удовольствия. И даже друзей новых можно найти - в том же пансионате для престарелых. Насколько знаю, почти никто из этих долгожителей не стал овощем даже в последние годы своей жизни.
Кстати, многие дети рассуждают: "зачем жить до 40 лет", но потом они становятся 40-летними, и вопрос отпадает. )
Это у вас отпадает, а у меня, например, обостряется. Разрешили бы эвтаназию.
В старости (особенно глубокой) мы по сути получаем новые тела и отчасти новые личности. И в этой новой личине у нас могут быть свои потребности, радости и источники удовольствия. И даже друзей новых можно найти - в том же пансионате для престарелых. Насколько знаю, почти никто из этих долгожителей не стал овощем даже в последние годы своей жизни.
Кстати, многие дети рассуждают: "зачем жить до 40 лет", но потом они становятся 40-летними, и вопрос отпадает. )
а теперь вдумайтесь!!! все продукты и рационы расписаны для тех регионов где это есть (употребление в пищу) считается нормой!!! в Сибири банан не способствует увеличению иммунитета... и нет нормального усвоения (читайте литературу) Сало, сырая рыба (нельма, осетр, семга, таймень), мясо кабана, кабарги, оленя - во всех видах!!! наши травы- кипрей, курильский чай, душица, ромашка, брусничник, бадан... в этом сила!!! про коренья и говорить не стоит... употреблять в пищу надо то, что растет в огруге - тогда и здоровье будет!!!
Ну эта теория пока не имеет научного обоснования.
Если речь идет о генетической предрасположенности к хорошему усвоению тех или иных продуктов, то ведь значительная часть населения сибирских мегаполисов появилась здесь сравнительно недавно (несколько поколений назад), переехав из европейской части, в т.ч. из теплых краев, из той же Украины. Вряд ли за это время их гены "заточились" конкретно на оленину, кабана, нельму и т.п.
Кроме того, значительная часть неэндемичных сельскозяйственных культур в Сибири появилась достаточно давно: огурцы, помидоры, кукуруза, фасоль, яблоки и т.п.
Ну эта теория пока не имеет научного обоснования.
Если речь идет о генетической предрасположенности к хорошему усвоению тех или иных продуктов, то ведь значительная часть населения сибирских мегаполисов появилась здесь сравнительно недавно (несколько поколений назад), переехав из европейской части, в т.ч. из теплых краев, из той же Украины. Вряд ли за это время их гены "заточились" конкретно на оленину, кабана, нельму и т.п.
Кроме того, значительная часть неэндемичных сельскозяйственных культур в Сибири появилась достаточно давно: огурцы, помидоры, кукуруза, фасоль, яблоки и т.п.
Просто сложно выделить деньги на проверку еду и долгожительства. Никто не рассматривает это как диссертации. или как жить интересно и долго.)
Японское чудо долголетия стоит на трёх китах:
1. Фактический пенсионный возраст ГИГАНТСКИЙ. Пенсия в 65 лет для большинства японцев так же желанна как для АК живая женщина. И так же недостижима. По факту японцы перестают работать после 70. Работают много, даже умереть некогда.
2. Низкие пенсии. Просто ужас какие низкие. Не знаю уж почему.
3. Технологии начисления. У них до сих пор гос органы используют дискеты (что взять с малоразвитой Азии), деньги выдают родственникам. Те умерших мам и пап замораживают в холодильниках и получают их пенсии. Часто уже на своей пенсии. Две маленьких японских пенсии лучше одной маленькой японской пенсии. В одном округе Японии "убили" большинство долгожителей просто попросив всех ЛИЧНО посетить пенсионный фонд. Оказалось, что число долгожителей в реальности куда меньше.
Тунца хорошего качества вы нигде не найдете - по всему миру диетологи не рекомендуют его из-за высокого содержания ртути.
По поводу вина - никаких проблем: из Европы завозят (в т.ч. параллельным импортом) вина всех ценовых сегментов. И, кстати, все, даже самые дешевые вина из Европы - приличного качества и изготовлены в соответствии с требуемыми технологическими стандарами (хотя могут быть скучными на вкус).
Помидоры я выращиваю сам (в том числе черри) и считаю их качество превосходным. Но зимой и весной, конечно, приходится брать невкусные привозные.
Авокадо - проблема та же, что и со всеми другими привозными фруктами: теряют во вкусе и пользе при перевозке, но всё равно содержание витаминов там не падает до нуля.
Тунца хорошего качества вы нигде не найдете - по всему миру диетологи не рекомендуют его из-за высокого содержания ртути.
По поводу вина - никаких проблем: из Европы завозят (в т.ч. параллельным импортом) вина всех ценовых сегментов. И, кстати, все, даже самые дешевые вина из Европы - приличного качества и изготовлены в соответствии с требуемыми технологическими стандарами (хотя могут быть скучными на вкус).
Помидоры я выращиваю сам (в том числе черри) и считаю их качество превосходным. Но зимой и весной, конечно, приходится брать невкусные привозные.
Авокадо - проблема та же, что и со всеми другими привозными фруктами: теряют во вкусе и пользе при перевозке, но всё равно содержание витаминов там не падает до нуля.
У меня этой зимой с баклажанами проблема возникла: взяла раз, оказался черным внутри, пришлось выбросить, второй раз, та же история. Теперь вот до сих пор опасаюсь покупать баклажаны. В предыдущие годы такой фигни не было. Нормальные были баклажаны. Что за фигня в этом году приключилась?
У меня этой зимой с баклажанами проблема возникла: взяла раз, оказался черным внутри, пришлось выбросить, второй раз, та же история. Теперь вот до сих пор опасаюсь покупать баклажаны. В предыдущие годы такой фигни не было. Нормальные были баклажаны. Что за фигня в этом году приключилась?
Ну завезли бракованную партию: слишком старые плоды, накопившие много соланина. При покупке смотрите, чтобы баклажан был упругим и не продавливался при нажатии.
Как бы не писали про образ жизни и правильное питание, все зависит от генетики. Мой отец, который всю жизнь жутко пил, курил, работал на тяжелой работе, умерь в 82 года и пережил мою мать на 14 лет. Мать всю жизнь пыталась ухаживать за собой, почти не работала, вела здоровый образ жизни и строго следила за питанием, но умерла в 68 лет.
"почти не работала"
А те, кто почти не работает, рано мрут. Головному мозгу скучно, когда систематически не нагружаешь его сложными задачи. Он хиреет, деградирует, перестает эффективно выполнять регулирующие функции, и в итоге весь организм идет вразнос.
Генетический фактор (грубо говоря) определяет максимальный "срок службы" вашего организма и предрасположенность к рискам (например, риск развития рака в определенном органе к определенному возрасту). Ну а дотянете вы до него или нет до своего предельного возраста и вероятность реализации этих рисков уже зависит от везения, окружающей среды и образа жизни.
Зачем жить так долго? Нужно умирать быстрей. Для этого нужно поменьше по врачам ходить,а почаще в магазин за пивком, чтоб жизнь быстрей летела. В росии не для чего растягивать жизнь. Старость здесь малоприятна, во взрослой жизни адовый труд и страдания от боли, после работы.
"Теория" вероятности и везение тоже играют большую роль в долгожительстве. Не подхватить в старости фатальный вирус с большой вирусной нагрузкой, не сломать шейку бедра или не подвернуться другим факторам, которые резко обломают тебе твой "марафон".
Но, насколько понимаю, все долгожители (помимо правильного жизненного настроя и хорошего темперамента) жили за пределами мегаполисов, имели спокойные профессии без риска эмоционального выгорания, вели спокойную семейную жизнь без изнурительных психологических игрищ и жили в основном странах с развитым геронтологическим обслуживанием.
Доктор Мясников говорил что крупная морская рыба содержит ртуть, мышьяк итп особенно тунец, в обском бассейне описторхи. Форель , сёмга искуственно выращеные содержат антибиотики и гормоны роста, как и курицы да и скот с агрокомплексов. Тоже и с фруктами. Так чем питаться?
Описторхи умирают как при охлаждении, так и при термической обработке. По сути главный источник заражения - это лещ, которого завялили с грубым нарушением технологии. В моей семье все ели речную рыбу с самого детства - описторхов нет ни у кого. Их опасность очень преувеличена.
Тунца, действительно, лучше есть пореже. Также стоит воздерживаться от рыбы из Балтийского моря (в Скандинавии ее официально не рекомендуют беременным). В остальной морской рыбе ртуть и другие вредные элементы, как правило, не превышают ПДК. Иначе Япония бы уже вымерла.
Самая лучшая стратегия - питаться как можно разнообразнее, почаще ротировать виды рыб.
Описторхи умирают как при охлаждении, так и при термической обработке. По сути главный источник заражения - это лещ, которого завялили с грубым нарушением технологии. В моей семье все ели речную рыбу с самого детства - описторхов нет ни у кого. Их опасность очень преувеличена.
Тунца, действительно, лучше есть пореже. Также стоит воздерживаться от рыбы из Балтийского моря (в Скандинавии ее официально не рекомендуют беременным). В остальной морской рыбе ртуть и другие вредные элементы, как правило, не превышают ПДК. Иначе Япония бы уже вымерла.
Самая лучшая стратегия - питаться как можно разнообразнее, почаще ротировать виды рыб.
Все верно,но параноиков "описторхозных" переубеждать бесполезно.
Я знаю бесплатный способ одновременно увеличить продолжительность жизни и поднять рождаемость. Надо сделать пенсионный возраст 70 лет. Планирую пойти с таким лозунгом в президенты. Поднять пенсионный возраст до 70 лет! Спасем Родину!
Разумеется, не бывает.
Но бывает пресловутая "культура пития", т.е. соблюдения правил, при которых потребление алкоголя (при всех рисках) не перерастает в алкоголизм и не ведет к деградации высших ментальных функций, продуктивной социальной жизни и резкому ухудшению здоровья.
Если считаете, что я не прав, то расскажите это французам и итальянцам (где многие семьи пьют вино каждый день) или чехам и немцам (где многие пьют пиво каждый день).
Разумеется, не бывает.
Но бывает пресловутая "культура пития", т.е. соблюдения правил, при которых потребление алкоголя (при всех рисках) не перерастает в алкоголизм и не ведет к деградации высших ментальных функций, продуктивной социальной жизни и резкому ухудшению здоровья.
Если считаете, что я не прав, то расскажите это французам и итальянцам (где многие семьи пьют вино каждый день) или чехам и немцам (где многие пьют пиво каждый день).
Мужчина 1983 г.р., вот имено пиво,а не пойло которое у нас называют пивом.
"No studies have shown that the potential existence of a protective effect for cardiovascular diseases or type 2 diabetes also reduces the risk of cancer for an individual consumer. Evidence does not indicate the existence of a particular threshold at which the carcinogenic effects of alcohol start to manifest in the human body. As such, no safe amount of alcohol consumption for cancers and health can be established. Alcohol consumers should be objectively informed about the risks of cancer and other health conditions associated with alcohol consumption."
Health and cancer risks associated with low levels of alcohol consumption, The Lancet Public Health, Volume 8, Issue 1, 2023, Pages e6-e7.
Двое русских в Грузии. Вместо экскурсий взяли две бутылочки портвешка. Пить решили на кладбище. После второго стакашка читают надпись на надгробии: "Вахтанг Джабаридзе. Родился 1930 Умер 1998. Прожил три года." Туристы зовут сторожа и спрашивают: "Почему написано "Прожил три года", а не 68?" Сторож: "Слущай, у нас считается живешь если у тибя ест квартира, дача, машина, денги, жена, любовница..." Один из русских, подумав: "Вася, когда я умру на моей могилке напиши - Родился мертвым!"
Не вЗОЖ конечно секрет долголетия. Есть только два важных пункта: 1) Хорошая генетика ( подарок от предков) и 2) Планы Бога на тебя. Всё! Остальное не важно)))
А зачем жить до 120 лет? Родители, друзья - все уже помрут. Дети тоже не факт что доживут…Смысл? Здоровье всё равно не то. Денег уже не заработать. Путешествия, спорт - весьма сомнительно…Все эмоции - любовь, страсть, желание учиться и тп. - всё прожито. Не, я бы точно не хотела.
а теперь вдумайтесь!!! все продукты и рационы расписаны для тех регионов где это есть (употребление в пищу) считается нормой!!! в Сибири банан не способствует увеличению иммунитета... и нет нормального усвоения (читайте литературу) Сало, сырая рыба (нельма, осетр, семга, таймень), мясо кабана, кабарги, оленя - во всех видах!!! наши травы- кипрей, курильский чай, душица, ромашка, брусничник, бадан... в этом сила!!! про коренья и говорить не стоит... употреблять в пищу надо то, что растет в огруге - тогда и здоровье будет!!!
модератор - что правду не выаозим пишемто что "доктор" прописал?!
Японское чудо долголетия стоит на трёх китах:
1. Фактический пенсионный возраст ГИГАНТСКИЙ. Пенсия в 65 лет для большинства японцев так же желанна как для АК живая женщина. И так же недостижима. По факту японцы перестают работать после 70. Работают много, даже умереть некогда.
2. Низкие пенсии. Просто ужас какие низкие. Не знаю уж почему.
3. Технологии начисления. У них до сих пор гос органы используют дискеты (что взять с малоразвитой Азии), деньги выдают родственникам. Те умерших мам и пап замораживают в холодильниках и получают их пенсии. Часто уже на своей пенсии. Две маленьких японских пенсии лучше одной маленькой японской пенсии. В одном округе Японии "убили" большинство долгожителей просто попросив всех ЛИЧНО посетить пенсионный фонд. Оказалось, что число долгожителей в реальности куда меньше.
лосось и особенно тунец, помидоры. авокадо. вино - трудно найти хорошего качества в пыльном, загазованном Новосибирске.
Как бы не писали про образ жизни и правильное питание, все зависит от генетики. Мой отец, который всю жизнь жутко пил, курил, работал на тяжелой работе, умерь в 82 года и пережил мою мать на 14 лет. Мать всю жизнь пыталась ухаживать за собой, почти не работала, вела здоровый образ жизни и строго следила за питанием, но умерла в 68 лет.
Запишись в ряды и поезжай защащать! Там хорошо! Жизнь будет недолгой и трудной
Ежедневно хорошая сигара и стаканчик хорошего виски,и,разумеется,никакого спорта - вот рецепт долголетия от Уинстона Черчилля!
странно..а рашен бабы тоже вовсе не паиньки,.а живут ну 70, край 80.
че то не так
В Германской империи №3 такие подлежали....ну того...
Вообще говорят. Важно не когда умрёшь, а кем. Приходим то мы в эту жизнь совсем не за материальным, оно здесь останется.
Благодарю за статью . Зацепило
Зачем жить так долго? Нужно умирать быстрей. Для этого нужно поменьше по врачам ходить,а почаще в магазин за пивком, чтоб жизнь быстрей летела. В росии не для чего растягивать жизнь. Старость здесь малоприятна, во взрослой жизни адовый труд и страдания от боли, после работы.
"Теория" вероятности и везение тоже играют большую роль в долгожительстве. Не подхватить в старости фатальный вирус с большой вирусной нагрузкой, не сломать шейку бедра или не подвернуться другим факторам, которые резко обломают тебе твой "марафон".
Но, насколько понимаю, все долгожители (помимо правильного жизненного настроя и хорошего темперамента) жили за пределами мегаполисов, имели спокойные профессии без риска эмоционального выгорания, вели спокойную семейную жизнь без изнурительных психологических игрищ и жили в основном странах с развитым геронтологическим обслуживанием.
Всем долго жить Елена Малышева приказала ! бегать на работу в 70 лет в 80 и 90 !
Доктор Мясников говорил что крупная морская рыба содержит ртуть, мышьяк итп особенно тунец, в обском бассейне описторхи. Форель , сёмга искуственно выращеные содержат антибиотики и гормоны роста, как и курицы да и скот с агрокомплексов. Тоже и с фруктами. Так чем питаться?
Я знаю бесплатный способ одновременно увеличить продолжительность жизни и поднять рождаемость. Надо сделать пенсионный возраст 70 лет. Планирую пойти с таким лозунгом в президенты. Поднять пенсионный возраст до 70 лет! Спасем Родину!
Ну нет безвредных доз алкоголя. Уже много научных статей вышло на эту тему. А алкоголики с НГС всё пытаются себя оправдать.
Если кто-то сомневается,
"No studies have shown that the potential existence of a protective effect for cardiovascular diseases or type 2 diabetes also reduces the risk of cancer for an individual consumer. Evidence does not indicate the existence of a particular threshold at which the carcinogenic effects of alcohol start to manifest in the human body. As such, no safe amount of alcohol consumption for cancers and health can be established. Alcohol consumers should be objectively informed about the risks of cancer and other health conditions associated with alcohol consumption."
Health and cancer risks associated with low levels of alcohol consumption, The Lancet Public Health, Volume 8, Issue 1, 2023, Pages e6-e7.
Секрет в том, чтобы не бояться врачей. А при необходимости идти, требовать) добиваться)) здоровья. Не быть страусом.
Так они не водяру с боярой хлещут
Женатики долго не живут. А вот замужние живут дольше.
Двое русских в Грузии. Вместо экскурсий взяли две бутылочки портвешка. Пить решили на кладбище. После второго стакашка читают надпись на надгробии: "Вахтанг Джабаридзе. Родился 1930 Умер 1998. Прожил три года." Туристы зовут сторожа и спрашивают: "Почему написано "Прожил три года", а не 68?" Сторож: "Слущай, у нас считается живешь если у тибя ест квартира, дача, машина, денги, жена, любовница..." Один из русских, подумав: "Вася, когда я умру на моей могилке напиши - Родился мертвым!"
Зачем так долго жить? Смысл?
Понеслась реклама дорогих продуктов...
От рекламы в карманах денег не прибавится, чтобы их купить.
Важна не так продолжительность жизни, как её качество!
Я тоже получаю удовольствие, и вы знаете от чего. Возможно в этом секрет моего долголетия
Очень хорошая новость для любителей ермолинских и великосочных.
Будут себя тешить что долго проживут.
Поел губку для мытья посуды - к долголетию.
А как же Ширали Муслимов? Он, по документам, 168 лет прожил. А эта француженка, говорят, документы своей матери присвоила.
Получать удовольствие это эгоизм и чревоугодие, в зависимости от того в чем это удовольствие состоит. А это смертные грехи.