Движение, массаж, сбалансированное питание: белки, жиры, углеводы, витамины, аминокислоты. Промывать организм, т.е. пить воду.
Обеспечить правильное движение лимфы. Лишний вес часто образуется из-за застоя лимфы. Также надо следить за гормонами.
Фигня, сидела десятилетиями на белка, на малой калорийности, реультат организм терпел десять и даже 14 лет, потом от белковой пищи сдохла поджелудочная, теперь только кефир и может переносить, выпали волосы, да от белка тоже выпадают волосы, да не сразу и лет на 10 ваших "правильных диет " хватит, зубы в ноль, и жуткая аллергия на все где только есть слово белок. Ну диетологи это знают, только говорят, а что ж вы хотели похудеть же ну вот похудели, чем больше мышцы тем больше мужских гормонов и лысина, дисменорея, волосатость тоже может случиться.
Женщина должна иметь жир на бедрах и животе, ясно что не много, но это обязательно, иначе организм на нет разрушаться, и к старости можно будет носить парик, и иметь очень меозкое аутоиммуное заболевание, хронические женские заболевания.
Похудеть очень легко, надо найти физическую работу, и желательно высокооплачиваемую чтобы покупать только полезную пищу, благо что с такими вакансиями проблем нет
108 кг это много- есть к чему стремиться...Но минус 54 кг- это супер!
можно было статью сократить до - меньше ешь.
Каждый год одни и те же статьи в определённый период : весной как похудеть к лету, осенью - как схуднуть к новогодней ночи. НГС, вы стабильны!
Все эти качели веса вредны для организма, особенно после 35 лет.
Проще поддерживать себя в форме постоянно, а не дергаться "к случаю".
Храть прекращайте углеводы. И двигайтесь больше
скоро все похудеют
Движение, массаж, сбалансированное питание: белки, жиры, углеводы, витамины, аминокислоты. Промывать организм, т.е. пить воду.
Обеспечить правильное движение лимфы. Лишний вес часто образуется из-за застоя лимфы. Также надо следить за гормонами.
Сброс веса. Диетолог фонареет.
Русский язычок подучила бы на досуге.
Главное - это уметь какать.
И только при хорошем стуле будет похудание.
Если бы все было так просто, вокруг ходили бы одни мтройняшки)
Фигня, сидела десятилетиями на белка, на малой калорийности, реультат организм терпел десять и даже 14 лет, потом от белковой пищи сдохла поджелудочная, теперь только кефир и может переносить, выпали волосы, да от белка тоже выпадают волосы, да не сразу и лет на 10 ваших "правильных диет " хватит, зубы в ноль, и жуткая аллергия на все где только есть слово белок. Ну диетологи это знают, только говорят, а что ж вы хотели похудеть же ну вот похудели, чем больше мышцы тем больше мужских гормонов и лысина, дисменорея, волосатость тоже может случиться.
Женщина должна иметь жир на бедрах и животе, ясно что не много, но это обязательно, иначе организм на нет разрушаться, и к старости можно будет носить парик, и иметь очень меозкое аутоиммуное заболевание, хронические женские заболевания.
Похудеть очень легко, надо найти физическую работу, и желательно высокооплачиваемую чтобы покупать только полезную пищу, благо что с такими вакансиями проблем нет