Значит сами наедали годами,чревоугодничали, а теперь 250-300т. из семейного бюджета, или вообще в кредит...нет уж, самим надо стараться: порции уменьшать постепенно, интервалы 3 или 4 часа, никаких перекусов! И еще, из личного опыта- надо стараться есть полезную но невкусную пищу 😁
Если похудел на "килограмм" как пишут в заголовке, это значит на один килограмм. А если больше, то следует писать правильно: сто семь килограммов. Не уродуйте великий и могучий русский язык!
Если уж говорить о способе "похудения" то тут всё очень просто. Перестаньте жрать с утра до вечера! Ничего не надо выдумывать, никаких ложных "диет" не нужно! Себя не обманешь. Я в своё время легко сбросил целых 25 килограммов за месяц. Перестал обжираться, стал больше ходить пешком, меньше мучного, больше "ночного". То есть, нужен настрой, желание, тогда всё получится. Хорошо помогает творог, сметана (в разумных количествах) овсянка, яйца варёные, варёная курица, если совсем припёрло. От курицы не разжиреешь, для перебивки аппетита самое то. В общем, берите процесс в свои руки, и вперёд!
Жрать поменьше, двигаться побольше.
Значит сами наедали годами,чревоугодничали, а теперь 250-300т. из семейного бюджета, или вообще в кредит...нет уж, самим надо стараться: порции уменьшать постепенно, интервалы 3 или 4 часа, никаких перекусов! И еще, из личного опыта- надо стараться есть полезную но невкусную пищу 😁
Если похудел на "килограмм" как пишут в заголовке, это значит на один килограмм. А если больше, то следует писать правильно: сто семь килограммов. Не уродуйте великий и могучий русский язык!
Если уж говорить о способе "похудения" то тут всё очень просто. Перестаньте жрать с утра до вечера! Ничего не надо выдумывать, никаких ложных "диет" не нужно! Себя не обманешь. Я в своё время легко сбросил целых 25 килограммов за месяц. Перестал обжираться, стал больше ходить пешком, меньше мучного, больше "ночного". То есть, нужен настрой, желание, тогда всё получится. Хорошо помогает творог, сметана (в разумных количествах) овсянка, яйца варёные, варёная курица, если совсем припёрло. От курицы не разжиреешь, для перебивки аппетита самое то. В общем, берите процесс в свои руки, и вперёд!
Зачем это враньё публикуют? Даже козе понятно, что это 100%-ая ложь
Я год не ела хлеб и сахар,но так и не опустилась ниже90 насчёт движения неговорите по 15 часов на ногах