Теоретически, наверное, да. А на практике, толстые умирают гораздо раньше худых. Диабет сжирает. Гипертония. Суставам конец, ну и всё в таком духе.
Ну так чтобы не толстеть в большинстве случаев не метаболизм ускорять надо, а жрать меньше. Пы сы, понятно, что не всегда, но именно в БОЛЬШИНСТВЕ случаев...
Жирные люди! Вы жирные потому что ленивые (для физических нагрузок) и не знаете меру в пище, а не потому что у вас широкая кость, особенный метаболизм, гены и прочая чушь.
Будете переедать и не двигаться физически, так и останетесь жирными!
Жирные женщины! Все кто говорит вам, что ему нравятся пышки , вас обманывают, либо это извращенцы.
Осознание проблемы - первый шаг к её решению. Удачи! Рекомендую не жлобиться и найти хорошего тренера, который пропишет и нагрузки и питание. За полгода без вреда для организма можно 20-30 кг скинуть. У меня в тренажёрке таких примеров масса на глазах образовалась. Почувствуешь вкус жизни по новому. Тренер 3-5 тыс в месяц стоит, отдать 30 за шесть месяцев это ерунда по сравнению с собственным здоровьем.
Сумбурная статья, хитрые ненужные формулы, которые все равно неточные. Ни слова о главном -- инсулине, гликемическом индексе продуктов, а ведь большей частью ГИ определяет, будете ли вы кушать достаточно и стабильно худеть без особых напрягов или упахиваться и страдать от голода, но не сбрасывать вес, а то и жиреть.
Рекомендация есть больше протеинов спорная. Есть надо столько сколько нужно. Способность организма принять белок ограничена и лишний будет просто гнить.
Нет упоминания дробного питания для разгона метаболизма.
Желание похудеть и накачать мышцы несовместимы. Сперва одно, потом другое.
Господи, да о чём я? Просто зайдите на канал freshlife28, мужик там все на пальцах объясняет даже далеким от биологии и химии. Что как и почему.
И да, проверено на личном опыте.
А статьи, подобные данной, хоть и имеют крупицы полезной информации, но несистемно, перемешанной с бредом и практической пользы для желающих похудеть и обрести здоровье никакой не имеют.
Ув., Наталья, метаболизм - штука не настолько ритмичная, чтобы позволять себе пирожное только в утренние часы. Обратитесь пожалуйста к научным исследованиям, в которых участники эксперимента употребляли все что угодно в пищу в пределах кбжу с дефицитом 15%, одни из них ели сладости из рациона утром, а другие - только вечером перед сном. Результат: вес не набирается, если соблюден дефицит по кбжу (а если еще и физнагрузка 3-4 раза в неделю, то периодически вообще можно кушать не по рациону).
Фото к статье просто ужасное. Да, люди к сожалению, не следят за питанием и едят что попало. Никакого изысканого вкуса к еде. Отсюда полнота и проблемы со здоровьем. Я ем немного и только полезную еду.
Я за интервальное+интуитивное голодание! я знаю,что мне нельзя все производные от сахара, ограничены углеводы, но всё же присутствуют,как и жиры. моё питание: 18 часов голода, в остальные часы трехразовое правильное питание.
Надпись под фото с гречкой
"Для накопления белков в организме просто нет места"
Автор статьи наверное не знает, что гречка это процентов на 60-70 углеводы??
ну белки конечно тоже есть... но и углеводы никуда не денутся, и будут куда-то запасаться...
Отличная статья!!! Да есть определенные допущения и неточности, но в целом супер. Я даже удивлен что такая статья появилась на НГС, обычно здесь непросветный мусор и шлам.
А нужно ли ускорять этот самый метаболизм? Вроде слышал о каких-то исследованиях, якобы с более быстрым метаболизмом быстрее стареют и умирают...
Жирные люди! Вы жирные потому что ленивые (для физических нагрузок) и не знаете меру в пище, а не потому что у вас широкая кость, особенный метаболизм, гены и прочая чушь.
Будете переедать и не двигаться физически, так и останетесь жирными!
Жирные женщины! Все кто говорит вам, что ему нравятся пышки , вас обманывают, либо это извращенцы.
Сумбурная статья, хитрые ненужные формулы, которые все равно неточные. Ни слова о главном -- инсулине, гликемическом индексе продуктов, а ведь большей частью ГИ определяет, будете ли вы кушать достаточно и стабильно худеть без особых напрягов или упахиваться и страдать от голода, но не сбрасывать вес, а то и жиреть.
Рекомендация есть больше протеинов спорная. Есть надо столько сколько нужно. Способность организма принять белок ограничена и лишний будет просто гнить.
Нет упоминания дробного питания для разгона метаболизма.
Желание похудеть и накачать мышцы несовместимы. Сперва одно, потом другое.
Господи, да о чём я? Просто зайдите на канал freshlife28, мужик там все на пальцах объясняет даже далеким от биологии и химии. Что как и почему.
И да, проверено на личном опыте.
А статьи, подобные данной, хоть и имеют крупицы полезной информации, но несистемно, перемешанной с бредом и практической пользы для желающих похудеть и обрести здоровье никакой не имеют.
Статья неплохая, но про сахар и инсулин ни слова.
Очередная реклама тренажерного зала, которые сейчас пустуют..
Ув., Наталья, метаболизм - штука не настолько ритмичная, чтобы позволять себе пирожное только в утренние часы. Обратитесь пожалуйста к научным исследованиям, в которых участники эксперимента употребляли все что угодно в пищу в пределах кбжу с дефицитом 15%, одни из них ели сладости из рациона утром, а другие - только вечером перед сном. Результат: вес не набирается, если соблюден дефицит по кбжу (а если еще и физнагрузка 3-4 раза в неделю, то периодически вообще можно кушать не по рациону).
слишком сложные расчёты...
Вот только чем быстрее метаболизм, тем быстрее помрёшь.
У меня не метаболизм, а метеоризм, поэтому я потребляю лишь гречу с сосиками.
Фото с курогречей лично у меня вызывает тошноту. Если э т о есть регулярно, то срывы обеспечены.
"Почему вы голодаете и толстеете"
Я Вас умаляю, да не бывает так!
Фото к статье просто ужасное. Да, люди к сожалению, не следят за питанием и едят что попало. Никакого изысканого вкуса к еде. Отсюда полнота и проблемы со здоровьем. Я ем немного и только полезную еду.
Я за интервальное+интуитивное голодание! я знаю,что мне нельзя все производные от сахара, ограничены углеводы, но всё же присутствуют,как и жиры. моё питание: 18 часов голода, в остальные часы трехразовое правильное питание.
Объективация женщины как есть. Лучше одной, чем с абьюзером!
Про метаболизм пишет врач реаниматолог. Ну-ну...
Горох жрите три раза в день боты
Надпись под фото с гречкой
"Для накопления белков в организме просто нет места"
Автор статьи наверное не знает, что гречка это процентов на 60-70 углеводы??
ну белки конечно тоже есть... но и углеводы никуда не денутся, и будут куда-то запасаться...
Отличная статья!!! Да есть определенные допущения и неточности, но в целом супер. Я даже удивлен что такая статья появилась на НГС, обычно здесь непросветный мусор и шлам.
10 кг мышц расходуют аж 150 ккал в сутки! Это стакан кефира блин. Тоже мне "большое влияние"