Eleno4ka, относительно все. Возьмем стандартного мужика в 80 кг... Да, типа с его весом все нормально, но у него как раз таки обычно бывает кг 15 лишнего жира. Так и к чему этот жир нужен?)
По лестнице вместо лифта?, A как вдыхать при этом густой табачный дым, который в каждом втором подЪезде стоит сутками - не продохнешь...
В пятиэтажках вообще никуда не денешься, дыши - "наслаждайся"!
Для здоровья конечно полезнее нынешнее состояние, но мне внешне в предыдущем теле этот мужчина кажется симпатичнее!!! На вкус и цвет....как говориться....просто лично мне нравятся мужчины в меру упитанные с небольшим животиком.
Так вооон оно чо: "К этому моменту, к сожалению, я был уже разведён. Поэтому смена питания для меня не была проблемой". Семён Семёныч!!! проблема, оказывается, была в жене))))
Кому он нужен этот интернет магазин...Сила воли вот единственный механизм способный привести к снижению веса.Вот сколько ты давишь его силой воли, столько он и держится.Хочешь чтобы всю жизнь такой был всю жизни держись.Всё что кроме этого выдумки и шарлатанство....
Молодец мужик!
Но я не совсем согласен с его "рецептом" похудения.
Он отказался много от чего и вкусного и полезного! Думаю напрасно.
У нас, в Сибири, и так пища скудная, поэтому лучше давать организму больше продуктов, а он сам найдет в них все необходимое.
При этом, чтобы худеть, необходимо считать калорийность (в интернете легко можно найти как это делать). До НГ я за два месяца скинул 7кг.
Проверено на себе и окружающих. Т.е. моя диета позволяла мне есть абсолютно тоже, что и раньше. Я всего лишь взвешивал еду и считал калории/белки/жиры/углеводы. Правильная "скорость" худения около 1кг в неделю. Причем после такой диеты достаточно быстро сформировался "здоровый" взгляд на питание. Причем провел эксперимент: перед НГ я перестал считать калории. Ел много, как раньше, порой специально на застольях праздничных не ограничивал себя ни капли. Спустя две недели весы мне показали всего +1,5кг. Подруги жены своими модными диетами регулярно худеют на 5-10кг, но как только бросают вес прибавляется сразу (видимо диеты это ерунда... они теряли не жир, а мышцы, воду и тп, поэтому вернувшись к обычному питанию организм быстро восстановил потерянное).
Для себя сделал вывод: худел я правильно. + новые привычки в еде научили меня хватать наименее вредную еду.
Сейчас, после "каникул" продолжаю считать. Вес уменьшается. Чего и всем желаю!
Худейте правильно, пусть медленно, но верно!
Господа, перестаньте давать советы налево и направо!
Мужчина молодец, спору нет. Но фраза "пейте больше чистой воды" уже набила оскомину и вызывает отторжение. Ведь уже 150 раз доказано, что пить надо столько, сколько требует организм, зачем пить больше??? Насколько больше? 2-3 литра в сутки? А давайте еще больше! Чтоб почки не справлялись, зато есть меньше хочется. И вообще - зачем вам столько воды?
Ну понятно, когда человек на тренировке, когда жарко, когда просто захотелось попить. Один из самых распространенных советов - не допускать чувства жажды.Что значит НЕ ДОПУСКАТЬ ЧУВСТВА ЖАЖДЫ??? Так же как и чувства голода. А зачем тогда эти сигнальные механизмы есть у человека?
Если вам комфортно, уважаемый похудевший мужчина, вы и пейте больше чистой воды, зачем других вводить в заблуждение.
Молодец мужик! Стройняга, красавец! К сожалению, почти все женатые как на 9-ом месяце выглядят! Редко-редко кто не разжирается. Пивас опять же. Я после развода тоже 30 кг скинул. На пиво вообще смотреть не могу, а раньше любил очень пару-тройку литров с фисташками принять.
Одна проблема - весь гардероб обновлять пришлось.
Диеты только для самых сложных случаев. В остальном физика (не тренажерки-качалки, где мышечную массу наращивают, обычные работы со своим весом, а также ходьба пешком с перменным темпом) и даже от привычек отказываться не нужно.
За такая статьи только 5. Мужик изменил свою жизнь, похудел, нашел .жену сменил работу. Свое дело развивает, а не ноет какой плохое у на государство.
Давай мужик молодец.
Это все называется - кризис среднего возраста. Все по цепочке: развод - пересмотр жизненных ценностей - смена работы, переезд в другой город - экстремальные увлечения, борьба с лишним весом, качалка и т.д.- второй брак,
Мне 55. Ситуация один в один похожа на мою. Привёл себя в порядок после потери работы, капитала и развода. Было очень тяжело переживать развод! 25 лет прожили. Дочь 13ти лет... Чтобы не съехала крыша стал дома заниматься. Железо вообще не трогал и залы не посещал. Отжимания подтягивания пешие прогулки (так как авто пришлось продать). Короче: знакомые и друзья в ахе. За пол года Из мешка в 94кг. превратился в атлетически сложенного мужчину. А как поднялось качество жизни, настроение вы и не поверите!
На аватарке мои результаты . Был - стал.при росте 165см., Был 94кг.стал 78(+2-3кг) Срок пол года.после потери любимой работы, капитала, и развода (дочке 13 лет) было очень тяжело!!! Но... Без спортзала и диет. Ежедневные упражнения кардио+отжимания+пешие прогулки( авто не имею принципиально )+лыжи, коньки
Сбросить с потерей белка не так и сложно, за квартал можно 15-20кг скинуть. Мне помогло ограничение рациона и бег(лыжи) от часа три раза в неделю. А вот как вес скинуть и тонус сохранить - это вопрос. А так все типично более менее. между зазо и зачо многие бросают пить курить и жрать и начинают собой заниматься. Сейчас курящего мужчину за 40 еще поискать. В курилке одни девушки, как они себя называют
Ну все, был нормальный машинист технологических компрессоров, а теперь станет БАДы непонятного происхождения в интернет магазине здорового питания толкать...
Ну-ка, ну-ка, а где у нас парки для вечерних прогулок? Даже тротуары, вдоль дорог, чиновники не могут нормально сделать! А уж про такое роскошество - парки, и говорить не приходится, так как всё отдано под точечную застройку!
Я вообще не уважаю людей, которые не следят за своим телом. Мне самому уже 30 лет, но ни на секунду не было мысли бросить следить за питанием, бросить тренажерный зал. Это закаляет характер. Амеб итак вокруг полно.
Сбросить не трудно - это как бросить курить по Марку Твену легко и он это делал сотни раз. Тут самое главное удержать вес, а это значит НАВСЕГДА изменить свои привычки. Попробуйте даже представить, что нужно всю жисть делать то, что делал ради цели похудеть всего год, а тут десятки лет и просто так, чисто для поддержания формы))
Странно. Я тоже вешу 85 кг и рост у меня 165 кг. Но внешне я совершенно иначе выгляжу - никакого пуза, никаких щек. Даже намек на талию. Кто меня не видел раньше, когда я весила на 10 кг меньше, удивляются моему нытью по поводу ожирения. Так что наш герой до похудения весил явно больше. Тут, как говорится, выглядит он на все 100.
Мне вообще не понятна постановка вопроса - "мне стыдно".
Стыдно должно быть, когда вы что-то получаете за счет других.
Все остальное не стыдно.
Абсолютно по барабану кто что думает о моем весе. Важно лишь мое мнение.
И мне абсолютно пофиг кто там потолстел или похудел и почему.
И мну кажется, что и другим также пофиг.
склонность к полноте это вечная борьба, 3 раза худел, на 20, 25 и 18 кг, потом снова набирал, сейчас 4 подход. Тяжело, но результат того стоит. Герою желаю не сорваться опять в жирную пропасть)
Шикарное наблюдение из собственной жизни:
1) покупаешь квартиру в новостройке под самоотделку (важно потратить на это все активы и пассивы).
2) поскольку денег на строителей и дизайнеров не осталось, делаешь шаг номер два - берешься за ремонт собственными силами.
3) Через месяц суперактивных движений (по части питания - основное блюдо Доширак, шикарный,сбалансированный завтрак, обед, ужин) минус пятнадцать килограмм. За месяц, Карл. Даже седина прошла. О...
Привет жирным комментаторам! Мужик на фото нисколько не постарел., выглядит потрясающе. Во многом ради дочери старается, насколько ей приятно видеть здорового отца, примера и опору! Мне смешно смотреть на некоторых знакомых, с огромными коконами, пивом и рассуждающим о спорте- это что то )))
Молодец, хорошо поработал. Только с зеленым чаем советую не перебирать, в больщих количествах он сушит организм - это хорошо для похудения, но могут быть побочные проблемы. Молодец.
мужчина молодец, взялся за себя, мотивация+ поменял пищевые привычки+ физ нагрузка= результат, что и требовалось доказать. не диета, а образ жизни, работает)
Молодец. Но 60 кг для мужчины его роста/возраста как то маловато.
По лестнице вместо лифта?, A как вдыхать при этом густой табачный дым, который в каждом втором подЪезде стоит сутками - не продохнешь...
В пятиэтажках вообще никуда не денешься, дыши - "наслаждайся"!
Молодец мужик!
ну и в чем теперь удовольсивие жить?
Для здоровья конечно полезнее нынешнее состояние, но мне внешне в предыдущем теле этот мужчина кажется симпатичнее!!! На вкус и цвет....как говориться....просто лично мне нравятся мужчины в меру упитанные с небольшим животиком.
Так вооон оно чо: "К этому моменту, к сожалению, я был уже разведён. Поэтому смена питания для меня не была проблемой". Семён Семёныч!!! проблема, оказывается, была в жене))))
Кому он нужен этот интернет магазин...Сила воли вот единственный механизм способный привести к снижению веса.Вот сколько ты давишь его силой воли, столько он и держится.Хочешь чтобы всю жизнь такой был всю жизни держись.Всё что кроме этого выдумки и шарлатанство....
Молодец мужик!
Но я не совсем согласен с его "рецептом" похудения.
Он отказался много от чего и вкусного и полезного! Думаю напрасно.
У нас, в Сибири, и так пища скудная, поэтому лучше давать организму больше продуктов, а он сам найдет в них все необходимое.
При этом, чтобы худеть, необходимо считать калорийность (в интернете легко можно найти как это делать). До НГ я за два месяца скинул 7кг.
Проверено на себе и окружающих. Т.е. моя диета позволяла мне есть абсолютно тоже, что и раньше. Я всего лишь взвешивал еду и считал калории/белки/жиры/углеводы. Правильная "скорость" худения около 1кг в неделю. Причем после такой диеты достаточно быстро сформировался "здоровый" взгляд на питание. Причем провел эксперимент: перед НГ я перестал считать калории. Ел много, как раньше, порой специально на застольях праздничных не ограничивал себя ни капли. Спустя две недели весы мне показали всего +1,5кг. Подруги жены своими модными диетами регулярно худеют на 5-10кг, но как только бросают вес прибавляется сразу (видимо диеты это ерунда... они теряли не жир, а мышцы, воду и тп, поэтому вернувшись к обычному питанию организм быстро восстановил потерянное).
Для себя сделал вывод: худел я правильно. + новые привычки в еде научили меня хватать наименее вредную еду.
Сейчас, после "каникул" продолжаю считать. Вес уменьшается. Чего и всем желаю!
Худейте правильно, пусть медленно, но верно!
Господа, перестаньте давать советы налево и направо!
Мужчина молодец, спору нет. Но фраза "пейте больше чистой воды" уже набила оскомину и вызывает отторжение. Ведь уже 150 раз доказано, что пить надо столько, сколько требует организм, зачем пить больше??? Насколько больше? 2-3 литра в сутки? А давайте еще больше! Чтоб почки не справлялись, зато есть меньше хочется. И вообще - зачем вам столько воды?
Ну понятно, когда человек на тренировке, когда жарко, когда просто захотелось попить. Один из самых распространенных советов - не допускать чувства жажды.Что значит НЕ ДОПУСКАТЬ ЧУВСТВА ЖАЖДЫ??? Так же как и чувства голода. А зачем тогда эти сигнальные механизмы есть у человека?
Если вам комфортно, уважаемый похудевший мужчина, вы и пейте больше чистой воды, зачем других вводить в заблуждение.
на фотке у худого глаза голодные :)
Молодец мужик! Стройняга, красавец! К сожалению, почти все женатые как на 9-ом месяце выглядят! Редко-редко кто не разжирается. Пивас опять же. Я после развода тоже 30 кг скинул. На пиво вообще смотреть не могу, а раньше любил очень пару-тройку литров с фисташками принять.
Одна проблема - весь гардероб обновлять пришлось.
сразу постарел.
Зачем так жить?
Диеты только для самых сложных случаев. В остальном физика (не тренажерки-качалки, где мышечную массу наращивают, обычные работы со своим весом, а также ходьба пешком с перменным темпом) и даже от привычек отказываться не нужно.
Я с 56 до 48 размера худел за 1 год. Жрать хотелось постоянно и злой был.
пфффф, я в прошлом году сбросил 25кг за 4 месяца, пишите - дам интервью ))
Я когда-то столько за 2 месяца сбросил, это много, но сбросить не проблема
"К этому моменту, к сожалению, я был уже разведён. Поэтому смена питания для меня не была проблемой."
Однако. Развёлся - "к сожалению". А смена режима питания без развода была маловероятна - обязательно надо было доедать за кем-то.
За такая статьи только 5. Мужик изменил свою жизнь, похудел, нашел .жену сменил работу. Свое дело развивает, а не ноет какой плохое у на государство.
Давай мужик молодец.
Это все называется - кризис среднего возраста. Все по цепочке: развод - пересмотр жизненных ценностей - смена работы, переезд в другой город - экстремальные увлечения, борьба с лишним весом, качалка и т.д.- второй брак,
Без всяких NL international скинул вес молодец-хватит халявщиков кормить-главное желание и сила воли!!!
Мне 55. Ситуация один в один похожа на мою. Привёл себя в порядок после потери работы, капитала и развода. Было очень тяжело переживать развод! 25 лет прожили. Дочь 13ти лет... Чтобы не съехала крыша стал дома заниматься. Железо вообще не трогал и залы не посещал. Отжимания подтягивания пешие прогулки (так как авто пришлось продать). Короче: знакомые и друзья в ахе. За пол года Из мешка в 94кг. превратился в атлетически сложенного мужчину. А как поднялось качество жизни, настроение вы и не поверите!
Большой молодец!!и похудел и подкачался!И жизнь круто изменилась!!!Большая ему УВАЖУХА!!Есть чем гордиться, чем большинству из нас)
На аватарке мои результаты . Был - стал.при росте 165см., Был 94кг.стал 78(+2-3кг) Срок пол года.после потери любимой работы, капитала, и развода (дочке 13 лет) было очень тяжело!!! Но... Без спортзала и диет. Ежедневные упражнения кардио+отжимания+пешие прогулки( авто не имею принципиально )+лыжи, коньки
Он конечно молодец. А что делать, если в молодости надорвал живот, перенося тяжести, и начал толстеть? Как тут похудеешь, в принципе?
Одно слово - молодец!
25 кг за год. В нашем отделе девушка сбросила 10 кг за месяц
Сбросить с потерей белка не так и сложно, за квартал можно 15-20кг скинуть. Мне помогло ограничение рациона и бег(лыжи) от часа три раза в неделю. А вот как вес скинуть и тонус сохранить - это вопрос. А так все типично более менее. между зазо и зачо многие бросают пить курить и жрать и начинают собой заниматься. Сейчас курящего мужчину за 40 еще поискать. В курилке одни девушки, как они себя называют
Молодец конечно, но со второй женитьбой это перебор.
Ну я например 30 кг сбросил. Всему "виной" бассейн, спортзал и полный отказ от алкоголя.
Ну все, был нормальный машинист технологических компрессоров, а теперь станет БАДы непонятного происхождения в интернет магазине здорового питания толкать...
Ну раз женился,теперь опять растолстеет. Будет целыми днями перед телеком сидеть и пироги трескать!
Ну-ка, ну-ка, а где у нас парки для вечерних прогулок? Даже тротуары, вдоль дорог, чиновники не могут нормально сделать! А уж про такое роскошество - парки, и говорить не приходится, так как всё отдано под точечную застройку!
Я вообще не уважаю людей, которые не следят за своим телом. Мне самому уже 30 лет, но ни на секунду не было мысли бросить следить за питанием, бросить тренажерный зал. Это закаляет характер. Амеб итак вокруг полно.
Сбросить не трудно - это как бросить курить по Марку Твену легко и он это делал сотни раз. Тут самое главное удержать вес, а это значит НАВСЕГДА изменить свои привычки. Попробуйте даже представить, что нужно всю жисть делать то, что делал ради цели похудеть всего год, а тут десятки лет и просто так, чисто для поддержания формы))
Ээээ...
Не ну тело - всё ок, мышыцы, бицепсы всякие... Пресс опять же..
Но на лицо совсем исхудал.
Не. Я люблю сочных мужиков. Калорийных.
*облизнулась*
А так - молодец, жму лапу!
Молодец! Красавчик!!! Большое уважение таким вот ребятам!!!!!!
Странно. Я тоже вешу 85 кг и рост у меня 165 кг. Но внешне я совершенно иначе выгляжу - никакого пуза, никаких щек. Даже намек на талию. Кто меня не видел раньше, когда я весила на 10 кг меньше, удивляются моему нытью по поводу ожирения. Так что наш герой до похудения весил явно больше. Тут, как говорится, выглядит он на все 100.
Мне вообще не понятна постановка вопроса - "мне стыдно".
Стыдно должно быть, когда вы что-то получаете за счет других.
Все остальное не стыдно.
Абсолютно по барабану кто что думает о моем весе. Важно лишь мое мнение.
И мне абсолютно пофиг кто там потолстел или похудел и почему.
И мну кажется, что и другим также пофиг.
склонность к полноте это вечная борьба, 3 раза худел, на 20, 25 и 18 кг, потом снова набирал, сейчас 4 подход. Тяжело, но результат того стоит. Герою желаю не сорваться опять в жирную пропасть)
Молодец, уважаю!!!
а мне толстеньким он больше нравится
овсянка вкусной быть не может.
"К этому моменту, к сожалению, я был уже разведён. Поэтому смена питания для меня не была проблемой."
Очень часто мужей жёны раскармливают как свиней. Готовят пожирнее, посытнее, побольше. Поэтому развод только на пользу ему пошёл.
Шикарное наблюдение из собственной жизни:
1) покупаешь квартиру в новостройке под самоотделку (важно потратить на это все активы и пассивы).
2) поскольку денег на строителей и дизайнеров не осталось, делаешь шаг номер два - берешься за ремонт собственными силами.
3) Через месяц суперактивных движений (по части питания - основное блюдо Доширак, шикарный,сбалансированный завтрак, обед, ужин) минус пятнадцать килограмм. За месяц, Карл. Даже седина прошла. О...
60 кг - это маловато, слабенький видок
МОЛОДЕЦ! Настоящий мужик!
Злопыхателям и лентяям завидовать молча.
Привет жирным комментаторам! Мужик на фото нисколько не постарел., выглядит потрясающе. Во многом ради дочери старается, насколько ей приятно видеть здорового отца, примера и опору! Мне смешно смотреть на некоторых знакомых, с огромными коконами, пивом и рассуждающим о спорте- это что то )))
Молодец, хорошо поработал. Только с зеленым чаем советую не перебирать, в больщих количествах он сушит организм - это хорошо для похудения, но могут быть побочные проблемы. Молодец.
А я наоборот вес набрать не могу. При росте 190 вес 74кг.
мужчина молодец, взялся за себя, мотивация+ поменял пищевые привычки+ физ нагрузка= результат, что и требовалось доказать. не диета, а образ жизни, работает)