Симпатичные молодые женщины.Смогут похудеть,если захотят.Но одним фитнесом не отделаешься.Нужно менять питание - это 80-90% успеха,а фитнес или тренажёрка - остальные 20-10%.Менять питание надо радикально на всю жизнь, и всю жизнь не расставаться с физическими нагрузками(тренажёрка,лыжи,бег,бассейн,велосипед,фитнес и много ещё чего)Тратить калорий надо больше,чем получать. Стоит расслабиться и вес вернёться...Человек слаб, организм ленив.
поделюсь собственными выводами худеещего:
- чтобы начать худеть достаточно исключить слалкое и делать выпады. быстро и на 20кг не похудеешь, но вес начнет уходить, попа-ноги заметно стройнеют
- лучше не есть что-то вредное, чем потом "отрабатывать" в спортзале. например, час неспешной ходьбы- это примерно одна сожженная конфета. оно вам надо?
- когда результат достигнут, контроль и еще раз контроль! не есть, а главное- не пить (я о газировках) лишнее и двигаться для поддержания формы, не лениться! и так всю оставшуюся жизнь, если планы не краткосрочные.
всем желаю любить себя!
Легко набрать вес,когда пища наша гормональная и углеводная в большинстве случаев.Посмотришь в зале юные девчонки пыхтят на тренажерах, вроде худенькие, а бока висят, живот выпирает, попы как арбузы- ничего эстетичного нет. А женщина в теле красива, главное не распускать себя, соблазнов много, а тело одно!
Я всю жизнь борюсь с лишним весом, школу закончила 85 кг, спустя 15 лет я 65. И НИКОГДА я не буду меньше 60 кг, вот хоть убейте. Не потому, что я не хочу, потому что так заложено природой. Да, может быть и можно высушиться, как эта фитнес-тренер. А это красиво? Я тогда сразу стану морщинистой мочалкой.
у всех дам порушено пищевое поведение, то есть переедают. Результат будет, когда правильное осознанное питание войдет в привычку. (осознанное- многие не замечают , сколько едят). тренировки помогают если не похудеть, то привести фигуру в хорошую форму, "тощая корова, еще не газель". потому физкультура нужна, чтобы быть в хорошей форме.
Я мужчина в полном расцвете сил,мне 35 лет,и я говорю мне нравятся эти дамы. Их вес полностью соответствует их возрасту,образу жизни и конституции тела. Им ничего не надо менять,разве что кушать немного поменьше,но почаще. Они выглядят в тысячу раз сексуальнее и привлекательнее своего тренера,которая истязает своё сухое бесформенное тело и,конечно же, и выглядит нездоровой,и после 40 вообще превратится в скрюченный сухостой. Зачем нам навязывают лжеценности,говорят что это худоба это красиво,модно,молодежно. Это юродство,вот что я вам скажу.
Привести себя в форму - цель хорошая. Только вот зачем свои телеса всему городу на обозрение выставлять? Конечно, сейчас этим никого не удивишь... ну некрасиво это ))
Меня возьмите, после третьего ребенка опять 80 кг (( Но у меня закономерность в жизни - рожаю ребенка, разьедаюсь до 80-90 кг. Худею до 60 - опять рожаю. И так три раза. Вот, сижу думаю, надо ли худеть, вдруг опять...
У меня мама и папа круглые под 100кг. Наследственность конечно, но моя любовь к сладкому и отсутствие спорта здесь больше виноваты.
Желаю всем девушкам большого терпения и удачи. Вы уже молодцы, что осознали проблему и пришли на этот проект. Сама была в такой ситуации, когда с 90 кг скинула 25 кг, правда, за 8 месяцев. Трудно первые 3 месяца, а потом такой ритм жизни, фитнесса и система питания становятся уже образом жизни, без которых просто уже не сможешь. Буду с интересом ждать преображения девчонок. Удачи вам!!!
Обмен веществ в организме, вот за чем следить нужно. После родов он нарушается. Правильное питание, стресс и движение. А также очень важен климат. Например на юге меньше полных. Пример. У меня знакомая была 130. Уехала в Краснодар + катание на лыжах (в Сочи) + питание (больше фруктов...), короче поменяла образ жизни = 70.
Поддерживаю женщин в их стремлении похудеть, но такой метод довольно странный, не говоря уже о мотивации.
Зачем участвовать в таких рекламных акциях когда можно заниматься в зале с персональным тренером и не выставлять себя в неприглядном виде на всеобщее обозрение.
Ну а желание носить стринги в качестве мотивации - это что то с чем то..... Неужели стринги того стоят? С такой мотивацией результат долго не продержится....
Не хотела бы я выглядеть как этот тренер, а вот выглядеть как мой тренер я бы не отказалась....Талия и попа - маст хэв!
Заново соблазнить мужей у них не получится. Мужья все равно будут держать их прежний образ с лишним весом в голове. Плюс растяжки появятся.
Похудеть то они похудеют, а вот потом не факт что останутся в новом весе. Изменить пищевые привычки очень непросто в их возрасте, поэтому велика вероятность обратного набора веса.
А мне нравится тренер, всю эту форму снять- платьишко,каблучки, укладка и все ок. Просто образ такой воинственный, иначе с пышками нельзя). Я с 75 до 58 скинула,держу вес,хочу сказать: девчата,все у Вас получится!. Главное делать это все ради СЕБЯ, удачи!))
"И в профессиональном плане изменится ситуация, и в личной жизни" - мне кажется, что стройность не сильно меняет профессиональную жизнь человека. Да и личную жизнь тоже не всегда
Уважаемая Татьяна, вы замечательная. Подписана на вас в Инстаграме, вы яркая, позитивная, и мне очень нравится ваша фигура. Не обращайте внимания на негатив, все равно всем угодить невозможно, да вы и сами это знаете. Удачи вам и новым девушкам.
Вот даже не знаю... Я Из категории трёх первых дам, а последняя стройная Татьяна, почему так выглядит кошмарно? Пересохла. Похудеть хочется, но не до такой степени, это жесть, когда кости и жилы. Женщинам больше 20 килограмм точно скидывать не нужно. А последней набрать около 10 просто необходимо.
я все понимаю, роды, работа, стрессы. Мало времени на себя и все такое.
Но все-таки считаю, что вот ТАК запускать себя - это просто неуважение в первую очередь к себе и к своему мужу.
Да, можно не быть на спорте по разным причинам, но вот контролировать питание - под силу абсолютно каждому.
Второму потоку будет легче, потому что с такого веса сбросить 10-15 кг куда как проще, чем финальные 5-10 до нормы :-/
Ну, и непонятно, зачем эта гонка сумасшедшая. 1 кг в неделю - это уже дофигища просто. Держать при этом физнагрузку такую, чтобы не повисло все, очень и очень тяжело будет. Вот просто представить: жир уйдет не только подкожный, но и внутренний, мышцы так быстро не смогут подтянуть полости, образованные жирком, внутренние органы опустятся... :-(
тут многие восторгаются "пышками" и осуждают фигуру тренера Татьяны.... Вот я когда вижу таких как Татьяна - представляю ее , покоряющую горную вершину, катающуюся на роликах, купающуюся в южном море... Короче - как человека, ведущего активный образ жизни) А вот пышки...у меня были такого телосложения и примерно такого же возраста коллеги, ну что сказать -вся жизнь - диван и сериалы, на 6й этаж еле поднимаются, вся жизнь какие-то ограничения (и это не я за них придумываю, а реально, послушаешь человека, так у нее 33 болезни, суставы, ноги еле ходят, какие там походы, и это в чуть за 30 лет....)
а женственность...нафиг такую женственность ценой своего здоровья и активности.
Вечный баттл между крайностями)
Естессна, излишний жир - не хорошо, но и жилистое лицо - вообще не айс.
ХЗ, что хуже))))
Симпатичные молодые женщины.Смогут похудеть,если захотят.Но одним фитнесом не отделаешься.Нужно менять питание - это 80-90% успеха,а фитнес или тренажёрка - остальные 20-10%.Менять питание надо радикально на всю жизнь, и всю жизнь не расставаться с физическими нагрузками(тренажёрка,лыжи,бег,бассейн,велосипед,фитнес и много ещё чего)Тратить калорий надо больше,чем получать. Стоит расслабиться и вес вернёться...Человек слаб, организм ленив.
поделюсь собственными выводами худеещего:
- чтобы начать худеть достаточно исключить слалкое и делать выпады. быстро и на 20кг не похудеешь, но вес начнет уходить, попа-ноги заметно стройнеют
- лучше не есть что-то вредное, чем потом "отрабатывать" в спортзале. например, час неспешной ходьбы- это примерно одна сожженная конфета. оно вам надо?
- когда результат достигнут, контроль и еще раз контроль! не есть, а главное- не пить (я о газировках) лишнее и двигаться для поддержания формы, не лениться! и так всю оставшуюся жизнь, если планы не краткосрочные.
всем желаю любить себя!
давайте организуем проект "Как набрать +15-20 кг"
я первый запишусь)))
На цыпочках в кроссовках?
Очень интересно.
Легко набрать вес,когда пища наша гормональная и углеводная в большинстве случаев.Посмотришь в зале юные девчонки пыхтят на тренажерах, вроде худенькие, а бока висят, живот выпирает, попы как арбузы- ничего эстетичного нет. А женщина в теле красива, главное не распускать себя, соблазнов много, а тело одно!
Я всю жизнь борюсь с лишним весом, школу закончила 85 кг, спустя 15 лет я 65. И НИКОГДА я не буду меньше 60 кг, вот хоть убейте. Не потому, что я не хочу, потому что так заложено природой. Да, может быть и можно высушиться, как эта фитнес-тренер. А это красиво? Я тогда сразу стану морщинистой мочалкой.
у всех дам порушено пищевое поведение, то есть переедают. Результат будет, когда правильное осознанное питание войдет в привычку. (осознанное- многие не замечают , сколько едят). тренировки помогают если не похудеть, то привести фигуру в хорошую форму, "тощая корова, еще не газель". потому физкультура нужна, чтобы быть в хорошей форме.
Я мужчина в полном расцвете сил,мне 35 лет,и я говорю мне нравятся эти дамы. Их вес полностью соответствует их возрасту,образу жизни и конституции тела. Им ничего не надо менять,разве что кушать немного поменьше,но почаще. Они выглядят в тысячу раз сексуальнее и привлекательнее своего тренера,которая истязает своё сухое бесформенное тело и,конечно же, и выглядит нездоровой,и после 40 вообще превратится в скрюченный сухостой. Зачем нам навязывают лжеценности,говорят что это худоба это красиво,модно,молодежно. Это юродство,вот что я вам скажу.
Привести себя в форму - цель хорошая. Только вот зачем свои телеса всему городу на обозрение выставлять? Конечно, сейчас этим никого не удивишь... ну некрасиво это ))
Почему не указывают рост этих дам?
Меня возьмите, после третьего ребенка опять 80 кг (( Но у меня закономерность в жизни - рожаю ребенка, разьедаюсь до 80-90 кг. Худею до 60 - опять рожаю. И так три раза. Вот, сижу думаю, надо ли худеть, вдруг опять...
У меня мама и папа круглые под 100кг. Наследственность конечно, но моя любовь к сладкому и отсутствие спорта здесь больше виноваты.
Как попасть на проект? Сколько это стоит? Сколько длится по времени?
Какие условия для участия. Еще хочется, чтобы публиковали меню или рецепты.
Какие аппетитные дамы)))
Желаю всем девушкам большого терпения и удачи. Вы уже молодцы, что осознали проблему и пришли на этот проект. Сама была в такой ситуации, когда с 90 кг скинула 25 кг, правда, за 8 месяцев. Трудно первые 3 месяца, а потом такой ритм жизни, фитнесса и система питания становятся уже образом жизни, без которых просто уже не сможешь. Буду с интересом ждать преображения девчонок. Удачи вам!!!
Три красивые женщины! Интересно, прочитав сейчас комментарии + увидев оценки к этим комментариям - они все еще твердо намерены худеть?
Обмен веществ в организме, вот за чем следить нужно. После родов он нарушается. Правильное питание, стресс и движение. А также очень важен климат. Например на юге меньше полных. Пример. У меня знакомая была 130. Уехала в Краснодар + катание на лыжах (в Сочи) + питание (больше фруктов...), короче поменяла образ жизни = 70.
Не знаю, у меня люди с наколками не вызывают доверия...тем более в вопросах здоровья и красоты.
Поддерживаю женщин в их стремлении похудеть, но такой метод довольно странный, не говоря уже о мотивации.
Зачем участвовать в таких рекламных акциях когда можно заниматься в зале с персональным тренером и не выставлять себя в неприглядном виде на всеобщее обозрение.
Ну а желание носить стринги в качестве мотивации - это что то с чем то..... Неужели стринги того стоят? С такой мотивацией результат долго не продержится....
Не хотела бы я выглядеть как этот тренер, а вот выглядеть как мой тренер я бы не отказалась....Талия и попа - маст хэв!
"носить стринги и заново соблазнять мужей"- предел мечтаний в жизни в нашем обществе?
да уж деградация полная
Светлана, 31 год - просто персик...секс-бомба.. Светлана, не портите фигуру
Женственные, пропорциональные фигуры. Не надо худеть им.
Желаю им победы! Победы над собой
по себе знаю, худеть это так не просто. Но!!! Ещё сложнее удерживать свой вес.
Заново соблазнить мужей у них не получится. Мужья все равно будут держать их прежний образ с лишним весом в голове. Плюс растяжки появятся.
Похудеть то они похудеют, а вот потом не факт что останутся в новом весе. Изменить пищевые привычки очень непросто в их возрасте, поэтому велика вероятность обратного набора веса.
А мне нравится тренер, всю эту форму снять- платьишко,каблучки, укладка и все ок. Просто образ такой воинственный, иначе с пышками нельзя). Я с 75 до 58 скинула,держу вес,хочу сказать: девчата,все у Вас получится!. Главное делать это все ради СЕБЯ, удачи!))
Желаю удачи.
По-хорошему удивили мужские комментарии в стиле: "Женщины приятные, им худеть не надо".
Мужчины, вы действительно так думаете? ))
а куда растянутая кожа девается после похудения ? а ?
а чего дядек никогда не худеют?))))
Ну вот, опять молодые дамы. А попробовала бы эта тренерша "похудеть" дам в возрасте 50+ с весом 85 кг и более. Вот это ей точно будет слабО.
"И в профессиональном плане изменится ситуация, и в личной жизни" - мне кажется, что стройность не сильно меняет профессиональную жизнь человека. Да и личную жизнь тоже не всегда
Если нет любви - похудеть не получится. Полюбите хотя бы себя.
Уважаемая Татьяна, вы замечательная. Подписана на вас в Инстаграме, вы яркая, позитивная, и мне очень нравится ваша фигура. Не обращайте внимания на негатив, все равно всем угодить невозможно, да вы и сами это знаете. Удачи вам и новым девушкам.
Вот даже не знаю... Я Из категории трёх первых дам, а последняя стройная Татьяна, почему так выглядит кошмарно? Пересохла. Похудеть хочется, но не до такой степени, это жесть, когда кости и жилы. Женщинам больше 20 килограмм точно скидывать не нужно. А последней набрать около 10 просто необходимо.
я все понимаю, роды, работа, стрессы. Мало времени на себя и все такое.
Но все-таки считаю, что вот ТАК запускать себя - это просто неуважение в первую очередь к себе и к своему мужу.
Да, можно не быть на спорте по разным причинам, но вот контролировать питание - под силу абсолютно каждому.
Второму потоку будет легче, потому что с такого веса сбросить 10-15 кг куда как проще, чем финальные 5-10 до нормы :-/
Ну, и непонятно, зачем эта гонка сумасшедшая. 1 кг в неделю - это уже дофигища просто. Держать при этом физнагрузку такую, чтобы не повисло все, очень и очень тяжело будет. Вот просто представить: жир уйдет не только подкожный, но и внутренний, мышцы так быстро не смогут подтянуть полости, образованные жирком, внутренние органы опустятся... :-(
а девушки в стрингах все одинаковые?
тут многие восторгаются "пышками" и осуждают фигуру тренера Татьяны.... Вот я когда вижу таких как Татьяна - представляю ее , покоряющую горную вершину, катающуюся на роликах, купающуюся в южном море... Короче - как человека, ведущего активный образ жизни) А вот пышки...у меня были такого телосложения и примерно такого же возраста коллеги, ну что сказать -вся жизнь - диван и сериалы, на 6й этаж еле поднимаются, вся жизнь какие-то ограничения (и это не я за них придумываю, а реально, послушаешь человека, так у нее 33 болезни, суставы, ноги еле ходят, какие там походы, и это в чуть за 30 лет....)
а женственность...нафиг такую женственность ценой своего здоровья и активности.
Знаю Александру. Супер-позитивная! .Удачи девушкам. Менять себя, чтобы нравиться самой себе - это правильно.
первые две вообще зачёт, а вот коуч тренера я боюсь вообще бы не вывез. так что на вкус и цвет.
Как много, тех, кто говорит, что худеть не надо... Чет я еще ни разу не слышала: ты ТАК похорошела, потому что поправилась!!!!
У меня смешной вопрос, имена, а главное возраст участниц вымышленные?
Будет ли второй набор участниц и как можно попасть в проект?