"Съела мороженое и полчаса кручу обруч". Интересный метод. Можно ещё попробовать отжиматься над тарелкой с холодцом и котлетами. Или подвесить окорочек копчёный на высоту около метра и, подпрыгивая, стараться обкусать его до полного удовлетворения голода. Да мало ли ещё чего можно придумать...
Всегда была обжорой. Но в молодости меня принимали за балерину - такая я была воздушная и легкая. Вес по абсолютной величине равен объему талии. То есть если весишь 60 кг, то и талия 60 см. Резко прибавила в весе только... на пенсии - потому что диван, телевизор и вкусняшки. Так что и вес 80 и талия 80. Ну пусть.
к этому репортажу еще возраст нужно спрашивать :) потому что все опрошенные новосибирцы явно моложе 30, да даже 25 лет :) А это знаете совсем другая история - там в основном у всех обладателей хорошей фигуры спасибо говорить надо родителям и природе :) а все поддерживание можно свести к тому что просто не слишком активно вредить себе (в том числе излишними диетами).
Другое дело если тебе за 30, у тебя дети, семейная жизнь и т.п. , вот там действительно интересно кто как поддерживает подтянутость фигуры. :) и поддерживает ли..
Мне 54 и я весом в 50 кг., нет ни живота ни складок. Ем всё подряд, зарядку не делаю, хватает физической нагрузки по дому и работы на даче. Конституция тела такая. Покажите этих же персонажей лет в 40, 50. Молодые все стройные и красивые, репортаж не корректный.
Ха, так в таком возрасте обмен веществ у большинства людей хороший, жир сгорает сам собой. Я до 25 лет мог намного больше ел, чем сейчас, двигался мало и все было ок, жира практически не было, был виден пресс на животе.
Я сейчас бегаю, аэробикой занимаюсь, ограничил себя сильно в еде, но проклятое пузо и не думает уменьшаться, слой жира очень толстый, сантиметров 10-15.
Молодеж зажралась! До 30 в спортзал ходить - пальцы показывать! Вообще не понимаю, если просто чуть-чуть меру соблюдать - всмысле не есть по торту за раз через день, и бежать к своему великому светлому будущему, а не сидеть дома за монитором - кубиков мб и не будет, но и лишнего веса тоже!
Мне 35, двое детей, 44 размер одежды. По утрам в обязательном порядке 10-15-минутная зарядка, прогулки длиной в несколько остановок в хорошую погоду, иногда бассейн. Жестких диет нет - более того, их не было ни разу. Могу и после шести вечера слопать пару-тройку конфет с чаем. Главное не зацикливаться на своем весе, не испытывать недовольства собой.
Стараюсь правильно питаться, иногда позволяя себе мороженое, булочку и т.п, но изредка и немного. Занимаюсь тайским боксом 3 раза в неделю + совсем немного качалки, чтобы не забить мышцы. Поддерживаю тех кто следит за тем, что ест и регулярно занимается спортом. Радует, что в последнее время, здоровый образ жизни становится более популярным. Люди, хватит уже придумывать новые причины, по которым вы не можете перестать лупить пельмешки с майонезом и пить на диване пивасик! Просто не есть после 6 и делать зарядку недостаточно. Желаю всем открыть для себя какой-то спорт и побольше здоровья!
А я дома занимаюсь, сама, привет фитнес-клубам! Я теперь не ваш клиент :)
Плюс разумное ограничение в еде и торитики-булочки лучше все-таки есть до полудня, тогда гарантированно "сгорит" в течении дня.
девчушки-мальчиши с фото без лишней скромности у меня в 43 лучше фигура)) и рассказать мне то же что есть. а В 20-30 я ела как конь и после ящика мороженого бы ничего крутить не стала))) Не то вы показываете в репортажах НГС.
Девочки все слишком молодые) Я к 28 стала замечать, что быть просто стройной - мало. Нужно быть еще подтянутой и упругой. Пашу в спортзале, а диета - это уже образ питания, держу ее всегда, а не определенный отрезок времени.
Не по теме, но...
Объясните мне, человеку далёкому от спорта вообще и от вело в частности, почему сейчас на велосипедах напрочь отсутствуют крылья? Грязь дорог на спине - модный тренд современности?!!
До сорока лет вес легко регулируется такими способами (не ешь хлеб, сахар и физические нагрузки увеличиваешь), а потом хоть "умотайся" - откуда что берется и в самых неожиданных местах. Увы! Есть и другие причины и другие противопоказания (гормональные нарушения и противопоказание, например, крутить обруч)
Когда нас всех в землю покладут, мы все будем одинаковой формы, так зачем тратить свое свободное время, которого и так мало. на мучения в зале и лишать себя удовольствия от еды? жизнь - одна! Я вот и хот-доги могу поесть и в КFC заглянуть) в макдаке мне не понравилось, а вот выходной без шашлыка - это не выходной, тем более летом) - я вот ем все подряд, курю, коньячок люблю попить) в зал не хожу - заменяю железки на усиленные физические нагрузки на работе) тем более с ребенком полуторагодовалым никакая физкультура не нужна - он сам как онда сплошная физкультура)) вот сейчас сижу пишу комментарий, а сам прикусываю кофе бутербродом с грудинкой)) и я не скажу, что я толстый) даже наоборот - нормальное телосложение. у меня нет кубиков на животе. но ведь и не в них же счастье) обычное телосложение без лишнего веса) зато я уверен, что почти любого из этих тренажерников смогу один на один одолеть и по уму наверняка тоже! так что бесполезно все это - надо жить и радоваться тому, что нам дано, но конечно не злоупотреблять) либо сочетать вредное с полезным - вот как у меня вроде грудинка свиная, но в тоже время на кусочке черного ржаного хлеба -он полезней чем обычный белый) в оющем как-то так) всем тепла!
Ну знаете, я до 25 ел все подряд и не занимался спортом и был сухой и подтянутый. А после 25 начал жиром обрастать.
Правда быстро взял себя в руки и начал ходить в зал. Сейчас 34 и удается держать кубики пресса, но стоит это все очень больших усилий. 3-4 раза в неделю тренировки по 1,5-2 часа. Стоит на 1-2 недели остановиться (заболеть или из-за загрузки на работе) и сразу начинаешь обрастать жиром.
Так что интервью надо брать у тех кто в форме как минимум после 40. Это реально интересно.
"Для девушек хорошо приседать".
Мания приседа настрополила девчонок так, что они приседают и приседают. Делают это неправильно, неумело, но приседают. Ибо ты должна ПРИСЕДАТЬ.
похудел за 5 месяцев с 87 до 63 кг. и уже пол-года так вешу. секрет в том , что ем 1 раз в день - вечером, много пью воды, бегаю иногда в парке, тяжело, но я справляюсь
Знаете, наверное, все-таки вся еда сейчас какая-то вредная. С гормонами и прочими наполнителями, которых не было в советское время. Я школу закончила в 70-м году. На весь класс была ОДНА толстая девочка. Но она была точной копией своей матери, так что все молча признавали фактор наследственности и никто её не дразнил. А я вспоминаю свой рацион в детстве и молодости - это же ужас по нынешним меркам! Торты, пирожные, мороженое, конфеты, шоколад, колбаса, ветчина, буженина, белые, сладкие булочки, сгущенка, компоты, белый хлеб, масло и т.д. Жир в блюдах - это святое! Котлеты плавали в жиру, в супе и прочих первых блюдах слой жира сверху. И плов должен быть жирным и т.д. Может быть, поскольку это все было натуральным, оно как-то не так отражалось на организме? Чтобы после пирожного в спортзал бежать? Я была тоненькой, изящной девочкой-девушкой, несмотря на изрядный аппетит и склонность с "нездоровой" пище. Что-то все-таки не то.
34 года.. Я ни в чем себя не ограничиваю,ем мороженое,шоколад ,котлетв.. иногда и в 9 вечера
но вес не набираю, тк абсолютно не сижу на месте с тремя детьми,видимо все калории тратятся с ними)
Забавно как старички завидуют хорошей фигуре и высмеивают возраст. Некоторые и в 20,и в 25 не следят за собой,а нынешняя тенденция блюсти ЗОЖ - замечательна! Антипод домохозяйкам с булочками у телевизора и их мужьям с пивными животами.
Смысл в таких репортажах? В таком возрасте все худые, мой вес был 48 килограмм, при этом ела всё. Вы покажите людей за 40, вот тут уже реальный труд держать форму.
Уважаемые комментаторы, никто не заставляет вас худеть. Те кто занимается спортом, держит себя в форме - делает это для себя. Всем совершенно без разницы сколько вы пьете, курите или съедаете, это выбор каждого на что ему тратить свое время.
И комментарии бред, и статья бред. У кого-то гены, у кого-то сила воли, бла-бла-бла... Абсолютного рецепта все равно нет. В конце концов, стройность далеко не показатель ни здоровья, ни счастья, ни чего-то важного.
ни фига не делаю для поддержания формы. а зачем?
"Съела мороженое и полчаса кручу обруч". Интересный метод. Можно ещё попробовать отжиматься над тарелкой с холодцом и котлетами. Или подвесить окорочек копчёный на высоту около метра и, подпрыгивая, стараться обкусать его до полного удовлетворения голода. Да мало ли ещё чего можно придумать...
Всегда была обжорой. Но в молодости меня принимали за балерину - такая я была воздушная и легкая. Вес по абсолютной величине равен объему талии. То есть если весишь 60 кг, то и талия 60 см. Резко прибавила в весе только... на пенсии - потому что диван, телевизор и вкусняшки. Так что и вес 80 и талия 80. Ну пусть.
В 20 лет и я таким был, даже без спортзала :)
Скоро с голодухи одни стройняшки будут на улицах ходить !
к этому репортажу еще возраст нужно спрашивать :) потому что все опрошенные новосибирцы явно моложе 30, да даже 25 лет :) А это знаете совсем другая история - там в основном у всех обладателей хорошей фигуры спасибо говорить надо родителям и природе :) а все поддерживание можно свести к тому что просто не слишком активно вредить себе (в том числе излишними диетами).
Другое дело если тебе за 30, у тебя дети, семейная жизнь и т.п. , вот там действительно интересно кто как поддерживает подтянутость фигуры. :) и поддерживает ли..
Вот про Леру сложно сказать, что она подтянутая
А мне просто повезло) кушаю, что хочу и не жиринки)))
Особенно Лера с Дашей "стройняшки". Многие без фитнеса худее их....
Вообще далеко не все худенькие. Нескольким девочкам неплохо бы и скинуть. Я вообще доходяга по вашим меркам. Хоть и спортивная.
Мне 54 и я весом в 50 кг., нет ни живота ни складок. Ем всё подряд, зарядку не делаю, хватает физической нагрузки по дому и работы на даче. Конституция тела такая. Покажите этих же персонажей лет в 40, 50. Молодые все стройные и красивые, репортаж не корректный.
Ха, так в таком возрасте обмен веществ у большинства людей хороший, жир сгорает сам собой. Я до 25 лет мог намного больше ел, чем сейчас, двигался мало и все было ок, жира практически не было, был виден пресс на животе.
Я сейчас бегаю, аэробикой занимаюсь, ограничил себя сильно в еде, но проклятое пузо и не думает уменьшаться, слой жира очень толстый, сантиметров 10-15.
Шесть пауэрлифтерских тренировок в неделю это ладно, можно раскидать, но вот мастер спорта за полтора года - это как-то прям круто...
Молодеж зажралась! До 30 в спортзал ходить - пальцы показывать! Вообще не понимаю, если просто чуть-чуть меру соблюдать - всмысле не есть по торту за раз через день, и бежать к своему великому светлому будущему, а не сидеть дома за монитором - кубиков мб и не будет, но и лишнего веса тоже!
Даже мальчики в рваных джинсах на коленях пошли.....
..."наверное что то просил" .....
Мне 35, двое детей, 44 размер одежды. По утрам в обязательном порядке 10-15-минутная зарядка, прогулки длиной в несколько остановок в хорошую погоду, иногда бассейн. Жестких диет нет - более того, их не было ни разу. Могу и после шести вечера слопать пару-тройку конфет с чаем. Главное не зацикливаться на своем весе, не испытывать недовольства собой.
Из года в год одни и те же статьи: весной - как схуднуть к пляжному сезону, осенью - как встретить новый год! Других проблем нет!
Стараюсь правильно питаться, иногда позволяя себе мороженое, булочку и т.п, но изредка и немного. Занимаюсь тайским боксом 3 раза в неделю + совсем немного качалки, чтобы не забить мышцы. Поддерживаю тех кто следит за тем, что ест и регулярно занимается спортом. Радует, что в последнее время, здоровый образ жизни становится более популярным. Люди, хватит уже придумывать новые причины, по которым вы не можете перестать лупить пельмешки с майонезом и пить на диване пивасик! Просто не есть после 6 и делать зарядку недостаточно. Желаю всем открыть для себя какой-то спорт и побольше здоровья!
обычная молодежь, просто без пуза. Тема спорта не раскрыта
А я дома занимаюсь, сама, привет фитнес-клубам! Я теперь не ваш клиент :)
Плюс разумное ограничение в еде и торитики-булочки лучше все-таки есть до полудня, тогда гарантированно "сгорит" в течении дня.
девчушки-мальчиши с фото без лишней скромности у меня в 43 лучше фигура)) и рассказать мне то же что есть. а В 20-30 я ела как конь и после ящика мороженого бы ничего крутить не стала))) Не то вы показываете в репортажах НГС.
Девочки все слишком молодые) Я к 28 стала замечать, что быть просто стройной - мало. Нужно быть еще подтянутой и упругой. Пашу в спортзале, а диета - это уже образ питания, держу ее всегда, а не определенный отрезок времени.
Не по теме, но...
Объясните мне, человеку далёкому от спорта вообще и от вело в частности, почему сейчас на велосипедах напрочь отсутствуют крылья? Грязь дорог на спине - модный тренд современности?!!
До сорока лет вес легко регулируется такими способами (не ешь хлеб, сахар и физические нагрузки увеличиваешь), а потом хоть "умотайся" - откуда что берется и в самых неожиданных местах. Увы! Есть и другие причины и другие противопоказания (гормональные нарушения и противопоказание, например, крутить обруч)
Когда нас всех в землю покладут, мы все будем одинаковой формы, так зачем тратить свое свободное время, которого и так мало. на мучения в зале и лишать себя удовольствия от еды? жизнь - одна! Я вот и хот-доги могу поесть и в КFC заглянуть) в макдаке мне не понравилось, а вот выходной без шашлыка - это не выходной, тем более летом) - я вот ем все подряд, курю, коньячок люблю попить) в зал не хожу - заменяю железки на усиленные физические нагрузки на работе) тем более с ребенком полуторагодовалым никакая физкультура не нужна - он сам как онда сплошная физкультура)) вот сейчас сижу пишу комментарий, а сам прикусываю кофе бутербродом с грудинкой)) и я не скажу, что я толстый) даже наоборот - нормальное телосложение. у меня нет кубиков на животе. но ведь и не в них же счастье) обычное телосложение без лишнего веса) зато я уверен, что почти любого из этих тренажерников смогу один на один одолеть и по уму наверняка тоже! так что бесполезно все это - надо жить и радоваться тому, что нам дано, но конечно не злоупотреблять) либо сочетать вредное с полезным - вот как у меня вроде грудинка свиная, но в тоже время на кусочке черного ржаного хлеба -он полезней чем обычный белый) в оющем как-то так) всем тепла!
имхо...в таком возрасте еще рано быть жирными.....я думал тут про людей среднего возраста
не трачу безумное количество времени на спорт(замещение физического труда), но при этом выгляжу превосходно) ах да, веган, 25 лет
Ну знаете, я до 25 ел все подряд и не занимался спортом и был сухой и подтянутый. А после 25 начал жиром обрастать.
Правда быстро взял себя в руки и начал ходить в зал. Сейчас 34 и удается держать кубики пресса, но стоит это все очень больших усилий. 3-4 раза в неделю тренировки по 1,5-2 часа. Стоит на 1-2 недели остановиться (заболеть или из-за загрузки на работе) и сразу начинаешь обрастать жиром.
Так что интервью надо брать у тех кто в форме как минимум после 40. Это реально интересно.
Я на пробежку, кто со мной?))))
в 20 все худые и красивые, покажите как поддерживают форму 45+ летние тетки
Поза у Ксении конечно атас! Зачем они все голову на бок закидывают и на носочки вскакивают?
Эх, нгс, нгс, низкий вес это не подтянутость.
А колено тут у большинства тяжелое, что значит слабый мышечный тонус.
Так что лет через пять покажите, вероятнее всего оплывут
мОлодежь и пОдростки
НГС, вы бы еще пятиклассников опросили)))
Леру, которая ходит в Alex Fitness, стройняшкой точно не назовешь
Одна Алена стройная, все остальные дамы с полнотой.
покажите тех, кому лет за 40-50. Как они себя держат в форме? Почему выборка из молодёжи?
"Для девушек хорошо приседать".
Мания приседа настрополила девчонок так, что они приседают и приседают. Делают это неправильно, неумело, но приседают. Ибо ты должна ПРИСЕДАТЬ.
Половине из девушек на фото надо быть скромнее по поводу подтянутости своего тела!
бедненьие, на диетах сидят с личным тренером занимаются обруч крутят
НЕ НАДО ЖРАТЬ!!!!
похудел за 5 месяцев с 87 до 63 кг. и уже пол-года так вешу. секрет в том , что ем 1 раз в день - вечером, много пью воды, бегаю иногда в парке, тяжело, но я справляюсь
Знаете, наверное, все-таки вся еда сейчас какая-то вредная. С гормонами и прочими наполнителями, которых не было в советское время. Я школу закончила в 70-м году. На весь класс была ОДНА толстая девочка. Но она была точной копией своей матери, так что все молча признавали фактор наследственности и никто её не дразнил. А я вспоминаю свой рацион в детстве и молодости - это же ужас по нынешним меркам! Торты, пирожные, мороженое, конфеты, шоколад, колбаса, ветчина, буженина, белые, сладкие булочки, сгущенка, компоты, белый хлеб, масло и т.д. Жир в блюдах - это святое! Котлеты плавали в жиру, в супе и прочих первых блюдах слой жира сверху. И плов должен быть жирным и т.д. Может быть, поскольку это все было натуральным, оно как-то не так отражалось на организме? Чтобы после пирожного в спортзал бежать? Я была тоненькой, изящной девочкой-девушкой, несмотря на изрядный аппетит и склонность с "нездоровой" пище. Что-то все-таки не то.
34 года.. Я ни в чем себя не ограничиваю,ем мороженое,шоколад ,котлетв.. иногда и в 9 вечера
но вес не набираю, тк абсолютно не сижу на месте с тремя детьми,видимо все калории тратятся с ними)
Забавно как старички завидуют хорошей фигуре и высмеивают возраст. Некоторые и в 20,и в 25 не следят за собой,а нынешняя тенденция блюсти ЗОЖ - замечательна! Антипод домохозяйкам с булочками у телевизора и их мужьям с пивными животами.
Мне 41, проблем с фигурой нет. Как в 23 была так и осталась.
У меня 2 работы на протяжении 15 лет
Смысл в таких репортажах? В таком возрасте все худые, мой вес был 48 килограмм, при этом ела всё. Вы покажите людей за 40, вот тут уже реальный труд держать форму.
Да красавцы просто. Привычка заниматься спортом и в 30 и 40 и в 50 формируется в молодые годы.
Кризис у людей, зато красиво одеваются
Уважаемые комментаторы, никто не заставляет вас худеть. Те кто занимается спортом, держит себя в форме - делает это для себя. Всем совершенно без разницы сколько вы пьете, курите или съедаете, это выбор каждого на что ему тратить свое время.
И комментарии бред, и статья бред. У кого-то гены, у кого-то сила воли, бла-бла-бла... Абсолютного рецепта все равно нет. В конце концов, стройность далеко не показатель ни здоровья, ни счастья, ни чего-то важного.
ну насмешили НГС опять)) найдите на улице симпатичных и подтянутых 40-летних, будет интересно почитать, как они себя держат в форме.