Ни разу не прочитала на нгс грамотной статьи от нутрициолога. У алкоголя высокий гликемический индекс. У какого? У водки он нулевой, у пива 70. Так и делайте уточнение. Дальше: тут же при его употреблении возникает избыток энергии. Избыток энергии возникает от избытка калорий в течении какого-то промежутка времени, а не от употребления алкоголя. Тут же приплели инсулинорезистентность. Есть взаимосвязь между избыточным употреблением алкоголя и диабетом 2 типа. В случае разового и даже умеренного употребления такой связи доказано не было.
В общем, едим брокколи на пару, запиваем
черным кофе, полирнем куриной грудкой и в праздник изредка позволяем себе яйцо с кусочком лосося.
Больная, тощая, но худая.
Гм, я в санатории всегда худею. Кефир там в 21:00 пью, иногда по 2-3 порции. Просто в санатории рацион сбалансирован. И хотя приемов пищи три, порции там маленькие, поэтому переедание исключено. Плюс много прогулок.
"В столовой номер два
Всегда стоит кефир.
И мыслей полна голова,
И все - про загробный мир".
(В.Высоцкий)
Я в санаториях и вообще на отдыхе всегда худею. Потому что двигаюсь больше. Море или бассейн к тому же. Но сейчас даже местные такие цены загнули, что вряд ли поеду.
Лучше бы работала после одиннадцати. Посмотри что чиновники натворили у тебя на дворе!!!!! А ты даже жалобу не можешь толком написать!!!!! Когда на тебя вся держава смотрит!!!!!
Сколько ж вы его ели раньше...
Было дело, я вообще хлеб не ела несколько лет, не с целью похудеть, просто не хотелось. Вес вообще не изменился
Ну откуда Вы знаете? Хлеб я всегда ела мало и периодически от него отказывалась. Тем более, что сейчас он катастрофически невкусный. А 4 года назад я вообще 10 кило за 3 месяца скинула.
У нас очень сложно худеть, потому что по улицам ездит население на новых машинах с полными тележками продуктов. Как тут похудеешь? С другой стороны 87% населения полностью довольны своим весом и не планируют худеть.
Жаль, что в городе среда не приспособлена для прогулок. Чтобы погулять, нужно выезжать в какой то парк. Пешком до работы - тот еще квест - грязь, лужи, ямы ,во многих местах отсутствие тротуаров. Не комфортно.
Про кефир враки. Пью его именно на ночь много лет и лишних кг. нет.
Ну вот опять )))
То кефир на ночь пить можно (лучше, чем слопать на ночь пирожок), то никак нельзя )) Завтра что-то другое никак низзя будет...
Бред!
Собачий)))
Влюбиться, я правда не страдала лишним весом но с 58 до 55 за месяц, рост 167
Так-так-так, сейчас я пазырю, чо ты се в магази купляешь, сыр, не нихачю, чищеный гретский, луччи горсть макадэмии или пиканов, чо там у тя ищо?😼
Ни разу не прочитала на нгс грамотной статьи от нутрициолога. У алкоголя высокий гликемический индекс. У какого? У водки он нулевой, у пива 70. Так и делайте уточнение. Дальше: тут же при его употреблении возникает избыток энергии. Избыток энергии возникает от избытка калорий в течении какого-то промежутка времени, а не от употребления алкоголя. Тут же приплели инсулинорезистентность. Есть взаимосвязь между избыточным употреблением алкоголя и диабетом 2 типа. В случае разового и даже умеренного употребления такой связи доказано не было.
Идиёты
В общем кушать не рекомендуется. Даже если очень хочется.
Томатная паста с 60ккал на 100 г чем не угодила? Тренер ваш калории считать не умеет походу
какая же чушь😂
В общем, едим брокколи на пару, запиваем
черным кофе, полирнем куриной грудкой и в праздник изредка позволяем себе яйцо с кусочком лосося.
Больная, тощая, но худая.
полдник в 11 часов😂
Гм, я в санатории всегда худею. Кефир там в 21:00 пью, иногда по 2-3 порции. Просто в санатории рацион сбалансирован. И хотя приемов пищи три, порции там маленькие, поэтому переедание исключено. Плюс много прогулок.
Не верьте рекламе об возможности увеличить пенсию по старости! Это жулье.!
Я пью, всё мне мало, я жру, всё мне мало,
Я жру, всё мне мало, я в голову ем
Всё вышеуказанное выполняю, вес все равно не уменьшается.
Я не ем после шести, я ем после одиннадцати. А если серьезно, то перестала есть хлеб и за неделю - минус два кило.
Пофиг. Жизнь одна и пролетает мгновенно, чтобы еще о брокколи думать.
Резко худеть , вредно для здоровья .
и что есть то в результате? Идите нафиг зошники
забудьте о всех продуктах и похудеете
У нас очень сложно худеть, потому что по улицам ездит население на новых машинах с полными тележками продуктов. Как тут похудеешь? С другой стороны 87% населения полностью довольны своим весом и не планируют худеть.
Жаль, что в городе среда не приспособлена для прогулок. Чтобы погулять, нужно выезжать в какой то парк. Пешком до работы - тот еще квест - грязь, лужи, ямы ,во многих местах отсутствие тротуаров. Не комфортно.