О каких пироженках, которые "все, что под руку попадется" постоянно идет речь. Серьезно, люди, у кого постоянно есть в холодильнике пирожные??? Колбаска, да, почти у всех есть, сыр, яйца, готовая еда, которую на следующие пару дней заранее делают, картошка какая-нить, борщ, плов...
Пойду съем чо-нить :)
Враньё полное. Нельзя есть на ночь, организм должен отдыхать и восстанавливаться. Это не вы хотите есть, а ваша патогенная микрофлора, которую вы взрастили неправильным питанием. На регулярном интервальном голодании и на правильном питании без мяса, молока, хлебобулочных изделий проблем с чувством голода перед сном не возникнет, и сон будет крепким и здоровым!
Такое конечно всё калорийное) вишневый сок можно, в нем вроде мелатонин содержится, а это как раз и есть гормон сна. Я если заснуть не могу, то сам мелатонин принимаю, у эвалар хороший и по стоимости ниже прочих, всегда выручает. Его нужно за полчаса до сна принять и бессонница точно уйдет. Кстати помогает не только заснуть быстро, впоследствии и режим сна восстанавливает, если несколько дней попринимать
Вечерние и утренние прогулки на самокате и нет проблем
О каких пироженках, которые "все, что под руку попадется" постоянно идет речь. Серьезно, люди, у кого постоянно есть в холодильнике пирожные??? Колбаска, да, почти у всех есть, сыр, яйца, готовая еда, которую на следующие пару дней заранее делают, картошка какая-нить, борщ, плов...
Пойду съем чо-нить :)
Враньё полное. Нельзя есть на ночь, организм должен отдыхать и восстанавливаться. Это не вы хотите есть, а ваша патогенная микрофлора, которую вы взрастили неправильным питанием. На регулярном интервальном голодании и на правильном питании без мяса, молока, хлебобулочных изделий проблем с чувством голода перед сном не возникнет, и сон будет крепким и здоровым!
пузырь алкоголя сильнее всей этой кучи
у меня бананы бродят )) утром встаешь как с похмелья
Мне, вот интересно, а КАК организм понимает, что сейчас время с 23-1 ночи? Тем-более с переводом стрелок, которое было раньше...?!
А можно фотку врача. А то обычно они такие жирные эти диетологи😂
Лучше секса ещё ничего для здорового сна не придумано.
рыба без пива, деньги на ветер.
если у модера или автора статьи проблемы с ч/ю, то пусть сходит к психологу для начала, а если не поможет, то к психиатру
Умилило. Стакан теплого молока на ночь позволит заснуть.
И через пару часов проснуться с одной мечтой: добежать до туалета :)
Да, на пятый день, свободный ночной ужин, в результате: испорченый воздух, и конечно больная голова, на утро, с похмелья все-таки.
Такое конечно всё калорийное) вишневый сок можно, в нем вроде мелатонин содержится, а это как раз и есть гормон сна. Я если заснуть не могу, то сам мелатонин принимаю, у эвалар хороший и по стоимости ниже прочих, всегда выручает. Его нужно за полчаса до сна принять и бессонница точно уйдет. Кстати помогает не только заснуть быстро, впоследствии и режим сна восстанавливает, если несколько дней попринимать
Пирамин+кефир лучше сна от секса