Что-то совсем не понятно. Написано, что мясо нельзя, но при этом не жирное мясо можно. "Кислое" нельзя, но при этом шиповник, где витамин С - полезно (авторы не в курсе, что витамин С как раз и дает кислоту, присущую цитрусовым, клюкве, капусте?)
Ну а каши... "пустые" углеводы есть? Овощи не полезны? Фрукты не полезны? С каких это пор? Может, нас склоняют к тому, что скоро "искусственную" пищу из тюбиков будем есть - сбалансированную по жирам/углеводам/белкам, не нагружающую желудок)))) Только ведь доказано, что если не нагружать организм (мышцы, иммунитет) - то очень быстро организм деградирует
Вредно то, вредно это, вредно пятое, вредно десятое...На самом деле, ещё не известно, насколько вредно для здоровья чтение статей о том, что есть можно, а что нельзя. Сегодня пишут, что мясо по утрам вредно, а завтра, что кусок телятины утром - самое то! Сегодня скажут, что соки надо из рациона убрать, а завтра, что надо выпивать не меньше ведра всяких соков в день (лучше с утра и прямо залпом). Ну, и т. д. Вот бедные поклонники здорового образа жизни всю жизнь и мечутся между разными системами питания, постоянно нервничая, что в конечном итоге может оказаться куда вреднее для здоровья, чем любой продукт на свете...))
ну... относительно всех кисло содержащих продуктов ---в желудке кислоты больше)) так что, это не доказано, что кислятинку и кисломолочкуесть утром нельзя. скорее , её есть не хочется...
да и кислота в желудке присутствует всегда)) так что любая молочка створожится и все , где есть белок -- изменит структуру белка под действием кислоты.
Очень противоречивая статья. Один диетолог говорит, что с утра углеводы нужны, другой тут же, абзацем ниже, - что с утра углеводы не нужны, а надо мясо. Хотя выше писали, что мясо нельзя))) ахахха
Кстати, каши (особенно слизистые, молочные) - это БЫСТРЫЕ либо СРЕДНИЕ углеводы (как фрукты типа яблока), но никак не медленные. Медленные - это если вы пшеницу и овес в чистом виде варите. Все остальное, включая гречку, дает быстрые и сильный подъем сахара. Если кому-то не верится, наденьте сенсор системы непрерывного мониторинга глюкозы и проверьте на себе, а не доверяйте слепо словам "нутрициологов" и "диетологов".
А я как раз это прекрасно вижу по значениям глюкозы.
А я ем пельмени на голодный желудок и отлично себя чувствую
Что-то совсем не понятно. Написано, что мясо нельзя, но при этом не жирное мясо можно. "Кислое" нельзя, но при этом шиповник, где витамин С - полезно (авторы не в курсе, что витамин С как раз и дает кислоту, присущую цитрусовым, клюкве, капусте?)
Ну а каши... "пустые" углеводы есть? Овощи не полезны? Фрукты не полезны? С каких это пор? Может, нас склоняют к тому, что скоро "искусственную" пищу из тюбиков будем есть - сбалансированную по жирам/углеводам/белкам, не нагружающую желудок)))) Только ведь доказано, что если не нагружать организм (мышцы, иммунитет) - то очень быстро организм деградирует
а как насчёт куриных яиц?
беляши и смузи
я несу в кровать
но не буду это
афишировать ©
Вредно то, вредно это, вредно пятое, вредно десятое...На самом деле, ещё не известно, насколько вредно для здоровья чтение статей о том, что есть можно, а что нельзя. Сегодня пишут, что мясо по утрам вредно, а завтра, что кусок телятины утром - самое то! Сегодня скажут, что соки надо из рациона убрать, а завтра, что надо выпивать не меньше ведра всяких соков в день (лучше с утра и прямо залпом). Ну, и т. д. Вот бедные поклонники здорового образа жизни всю жизнь и мечутся между разными системами питания, постоянно нервничая, что в конечном итоге может оказаться куда вреднее для здоровья, чем любой продукт на свете...))
Отлично сделанная реклама авокадо: на картинке "что можно" - это единственный фрукт !
ну... относительно всех кисло содержащих продуктов ---в желудке кислоты больше)) так что, это не доказано, что кислятинку и кисломолочкуесть утром нельзя. скорее , её есть не хочется...
да и кислота в желудке присутствует всегда)) так что любая молочка створожится и все , где есть белок -- изменит структуру белка под действием кислоты.
Утром всем жителям нашей нефтяной державы рекомендовано есть омаров.
Бред какой-то написан...
Очень противоречивая статья. Один диетолог говорит, что с утра углеводы нужны, другой тут же, абзацем ниже, - что с утра углеводы не нужны, а надо мясо. Хотя выше писали, что мясо нельзя))) ахахха
Кстати, каши (особенно слизистые, молочные) - это БЫСТРЫЕ либо СРЕДНИЕ углеводы (как фрукты типа яблока), но никак не медленные. Медленные - это если вы пшеницу и овес в чистом виде варите. Все остальное, включая гречку, дает быстрые и сильный подъем сахара. Если кому-то не верится, наденьте сенсор системы непрерывного мониторинга глюкозы и проверьте на себе, а не доверяйте слепо словам "нутрициологов" и "диетологов".
А я как раз это прекрасно вижу по значениям глюкозы.
Ага. Авокадо - наше фффсё.
Кофе с молоком + бутерброд с сыром + пара долек горького шоколада = мой завтрак последние лет 45...
Ну вот как всегда!
Тёплая вода - это сколько градусов?
Холодная вода - это сколько градусов?
В общем - с утра ничего нельзя и поэтому переходим сразу к обеду!
Жить вообще-говорят-вредно!