вся эта чушь про дробное питание, опасность получить язву желудка от бутербродов или обязательное трёхразовое питание завтракобедужин - для тепличных детишек...
человек с нормальным здоровьем может есть всё, не привязываясь к дурацким правилам, придуманным диетологами...
и у меня всегда вопрос - почему врачи болеют, тётки-детологи толстые, а психологам очень часто нужна помощь других психологов?
В фруктах и ягодах находится фруктоза. В батончиках "без сахара" оычно находятся сахарозаменители, что не лучше.
Так что я лучше съем бутерброд из куриной грудки (или нормального, самостоятельного приготовленного мяса) и черного (бородинского) или серого (новоукраинского) хлеба. И чувство сытости будет больше.
"К тому же лучше отдать предпочтение фермерским продуктам. Компании, производящие те же йогурты в промышленных масштабах, не могут гарантировать, что в продукте действительно содержится столько жиров и бактерий, сколько указано на упаковке."....
мда.... где только такие специалисты дипломы покупают.....
"на первом месте в составе шоколада ищите какао-бобы"
а найдёте?
не масло какао, не какао тертое, не какао-порошок, а именно какао-бобы?
и прям-таки на первом месте?
Можно более эстетичные фотографии для статей? Наблюдать чьи-то овечьи тапки в кадре не айс. Пусть автор выкладывает такое в своём инстаграме, там только такое "добро" на каждом шагу. Ну а помидор на завтрак - вообще отдельная тема. Почитайте, на что способен томат, а потом ешьте такое на завтрак. Диетологи доморощенные.
Да всё это полный бред.
Завтрак- бутер с маслом и красной икрой+ бутер с сыром и колбасой+ чашка свежезавареного кофе.
Обед- суп с мясом, полноценное второе+ легкий салатик+ сок.
Полдник- достаточно яблоко или апельсин.
Ужин- здесь каждый ест то, что ему хочется.Кто испытывает голод, можно плотный ужин, кто не сильно хочет кушать, можно легкий перекус.
Я обычно сьедаю кусок рыбы и выпиваю стакан сока.
И мне глубоко навалить на все советы.
А кто говорит ,что от этого толстеют, то тоже пусть идут в опу.
Утром зарядка и пробежка.
Р. S-мне 60 лет, но у меня нет лишнего веса, на желудок и сердце тоже не жалуюсь.Полгода назад полностью проходил обследование- все в норме согласно возраста.
Не люблю когда в рецептах или статьях пишут 1/2 чашки, 1 чашка, 1/4 чашки.
Какой чашки?! Чашки все разные! 100, 200, 300, 500 мл! Или я должна прийти к автору статьи/рецепта и одолжить его чашку?! Почему не написать просто – 100 гр.?
Тестилка в конце идиотская. Пробиотики в составе йогурта - не больше, чем маркетинг. Творожные сырки - это всего лишь лакомство; если их есть изредка и в небольших количествах, ахтунга не будет. И неужели ещё есть странные люди, которые могут лопать сырыми яйца, продающиеся в наших магазинах?!
Фруктовые чипсы-голимый сахар, ничего более!!!!А про йогурты согласна тоже- некорректно.Ключевое слово йогурт, ведь они бывают несладкие!! А фермер не всегда соблюдает технические условия приготовления и возможны отравления!!!!
Бред. Ужин в 8 вечера подойдет тем, кто ложится спать в 10, а если человек ложится спать в 12? А, диетологи?
Первый вопрос в тесте и ответ еще более бредовые. Вопрос был о том, полезен ли йогурт вообще, а не о том, полезен ли сладкий магазинный йогурт. А если я ем йогурт без сахара? А если я делаю йогурт дома сама, в йогуртнице? А, диетологи? По себе что ли судите?
А, еще вот что интересно. Например, я бегаю по вечерам, условно в 8-9 вечера. Или хожу в качалку или бассейн после работы. После 17-00 перекусы по мнению псевдодиетологов устраивать нельзя, ужин с 18 до 20. Ну и как тогда мне есть вечером?
Этот план приема пищи дан для тех, кто после работы заваливается на диван и ложится спать со "Спокойной ночи, малыши!", похоже.
Так и стараюсь питаться. Всё верно написано. Но полагаю, что немногие придерживаются этих правильных советов, это населеньице не имеет понятия о культуре питания, отсюда и высокий %с лишним весом.
Дробное питание, все равно, что заправлять машину через каждые 5 км. Уровень глюкозы всегда высокий 10 лет и привет диабет.
вся эта чушь про дробное питание, опасность получить язву желудка от бутербродов или обязательное трёхразовое питание завтракобедужин - для тепличных детишек...
человек с нормальным здоровьем может есть всё, не привязываясь к дурацким правилам, придуманным диетологами...
и у меня всегда вопрос - почему врачи болеют, тётки-детологи толстые, а психологам очень часто нужна помощь других психологов?
Я в гневе, что не прошла ваш тест!!!
Никогда больше не зайду в эту рубрику и буду жрать то, что вы не советуете!
Ясно вам??
😁
В фруктах и ягодах находится фруктоза. В батончиках "без сахара" оычно находятся сахарозаменители, что не лучше.
Так что я лучше съем бутерброд из куриной грудки (или нормального, самостоятельного приготовленного мяса) и черного (бородинского) или серого (новоукраинского) хлеба. И чувство сытости будет больше.
"К тому же лучше отдать предпочтение фермерским продуктам. Компании, производящие те же йогурты в промышленных масштабах, не могут гарантировать, что в продукте действительно содержится столько жиров и бактерий, сколько указано на упаковке."....
мда.... где только такие специалисты дипломы покупают.....
Как, интересно, перекусывать сушеными водорослями?
А от полчашки орехов желудок колом встанет похлеще, чем от бутерброда с колбасой.
Как-то слишком рано начали диетологию считать наукой. Ладно диеты для всяких болезней, но к быту явно не готовы.
"на первом месте в составе шоколада ищите какао-бобы"
а найдёте?
не масло какао, не какао тертое, не какао-порошок, а именно какао-бобы?
и прям-таки на первом месте?
Слово "перекус" встречается 25 раз и это даже не Стас. Растёт новое поколение.
Можно более эстетичные фотографии для статей? Наблюдать чьи-то овечьи тапки в кадре не айс. Пусть автор выкладывает такое в своём инстаграме, там только такое "добро" на каждом шагу. Ну а помидор на завтрак - вообще отдельная тема. Почитайте, на что способен томат, а потом ешьте такое на завтрак. Диетологи доморощенные.
Мои подчиненные лещами перекусывают. Ох и не любят они этот перерыв
Да всё это полный бред.
Завтрак- бутер с маслом и красной икрой+ бутер с сыром и колбасой+ чашка свежезавареного кофе.
Обед- суп с мясом, полноценное второе+ легкий салатик+ сок.
Полдник- достаточно яблоко или апельсин.
Ужин- здесь каждый ест то, что ему хочется.Кто испытывает голод, можно плотный ужин, кто не сильно хочет кушать, можно легкий перекус.
Я обычно сьедаю кусок рыбы и выпиваю стакан сока.
И мне глубоко навалить на все советы.
А кто говорит ,что от этого толстеют, то тоже пусть идут в опу.
Утром зарядка и пробежка.
Р. S-мне 60 лет, но у меня нет лишнего веса, на желудок и сердце тоже не жалуюсь.Полгода назад полностью проходил обследование- все в норме согласно возраста.
Не люблю когда в рецептах или статьях пишут 1/2 чашки, 1 чашка, 1/4 чашки.
Какой чашки?! Чашки все разные! 100, 200, 300, 500 мл! Или я должна прийти к автору статьи/рецепта и одолжить его чашку?! Почему не написать просто – 100 гр.?
Сушёные водоросли, гранола и авокадо... Страшно далеки эти специалисты от народа!
Точу когда хочу, Вес 140 кг.А вы просто мне завидуете.
Тестилка в конце идиотская. Пробиотики в составе йогурта - не больше, чем маркетинг. Творожные сырки - это всего лишь лакомство; если их есть изредка и в небольших количествах, ахтунга не будет. И неужели ещё есть странные люди, которые могут лопать сырыми яйца, продающиеся в наших магазинах?!
Пусть расскажут, чем закусить. Скоро тема.
"Чем надо перекусывать?" ЗУБАМИ! у кого есть... Или протезами.😜
Фруктовые чипсы-голимый сахар, ничего более!!!!А про йогурты согласна тоже- некорректно.Ключевое слово йогурт, ведь они бывают несладкие!! А фермер не всегда соблюдает технические условия приготовления и возможны отравления!!!!
Вода лучший перекус, взрослому человеку двух приёмов пищи достаточно.
Диетологи, расскажите лучше, как питаться при и после ОРВИ, пневмонии, ковида.
Спойлер: больше сала!
Бред. Ужин в 8 вечера подойдет тем, кто ложится спать в 10, а если человек ложится спать в 12? А, диетологи?
Первый вопрос в тесте и ответ еще более бредовые. Вопрос был о том, полезен ли йогурт вообще, а не о том, полезен ли сладкий магазинный йогурт. А если я ем йогурт без сахара? А если я делаю йогурт дома сама, в йогуртнице? А, диетологи? По себе что ли судите?
А, еще вот что интересно. Например, я бегаю по вечерам, условно в 8-9 вечера. Или хожу в качалку или бассейн после работы. После 17-00 перекусы по мнению псевдодиетологов устраивать нельзя, ужин с 18 до 20. Ну и как тогда мне есть вечером?
Этот план приема пищи дан для тех, кто после работы заваливается на диван и ложится спать со "Спокойной ночи, малыши!", похоже.
Так и стараюсь питаться. Всё верно написано. Но полагаю, что немногие придерживаются этих правильных советов, это населеньице не имеет понятия о культуре питания, отсюда и высокий %с лишним весом.