Психолог из Новосибирска: как правильно выбрать мужчину
Чтобы не попасть в деструктивные отношения, важно заранее присмотреться к характеру и поведению потенциального партнёра.
На начальных этапах знакомства женщины часто идеализируют мужчину, не замечая тревожных сигналов в его поведении. Новосибирский психолог Юлия Деревяга рассказывает, как распознать такие признаки и выбрать партнёра для создания крепких отношений.
Критерии выбора партнёра
«Выбор партнера — это не поиск идеала, а процесс распознавания совместимости и осознанного принятия как сильных сторон, так и допустимых недостатков другого человека. Ключ не в том, чтобы найти „того самого“, а в том, чтобы увидеть, можете ли вы вместе построить „ту самую“ здоровую и счастливую пару. Фокус должен сместиться с проверки списка качеств мужчины на анализ характера взаимодействия между вами», — объяснила специалист.
Юлия Деревяга является клиническим психологом и действительным членом Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ОППЛ).
При знакомстве важно оценивать не только личные качества мужчины, но и динамику общения. Обратите внимание, можете ли вы в его присутствии оставаться собой — со своими увлечениями, мнениями и слабостями. Принимает ли он вас или пытается изменить и обесценить?
«Также важен баланс „брать-давать“: начинаются ли отношения с позиции взаимного интереса и усилий? Или вы сразу оказываетесь в роли инициатора, организатора, утешителя, а он — пассивный потребитель внимания? Здоровые отношения начинаются с взаимности», — подчеркивает Юлия Деревяга.
Для прочных отношений ключевое значение имеют общие ценности, а не только схожие интересы. Совпадение взглядов на семью, деньги, карьеру, здоровье и жизненные цели гораздо важнее, чем общие хобби. Стоит узнать, каким видит своё будущее партнёр и что считает идеальным днём — эти представления должны резонировать с глубинными установками женщины.
«Стоит внимательно отнестись к тому, как партнер реагирует на ваши успехи и неудачи, — говорит психолог. — Поддерживает ли он, когда у вас что-то получается или его это раздражает? А как ведет себя, когда вам плохо? Проявляет ли эмпатию или отстраняется, обвиняет?».
Надёжность партнёра определяется не богатством или статусом, а предсказуемостью и ответственностью в эмоциональных и практических вопросах.
В отношениях необходимо прислушиваться к своему внутреннему голосу и доверять собственным ощущениям.
О надёжности мужчины свидетельствуют конкретные признаки. Например, его слова должны соответствовать действиям: он выполняет обещания, даже мелкие — например, звонит вовремя или помогает с переездом.
«Его жизненные истории не вызывают ощущения драматического сериала, где он всегда жертва или герой. Он умеет справляться с разочарованием, злостью, стрессом конструктивно, а не через срывы на окружающих, агрессию или уход в себя. Это видно в бытовых моментах: пробки, отмена планов, мелкие неурядицы», — перечислила психолог.
Некоторые тревожные признаки можно заметить, наблюдая за отношениями мужчины с родителями. Важно, чтобы у него были выстроены взрослые, уважительные границы: он не находится в позиции вечной жертвы или должника, но и не отвергает родителей без серьёзных причин.
Надёжный мужчина уважает личные границы других, имеет собственные принципы, интересы и круг общения. Он также должен уважать границы женщины — не давить при отказе, не проверять сообщения, не требовать отчётов о проведённом времени.
Тревожные сигналы
Следует обращать внимание на «красные флаги» в общении — это маркеры глубоких личностных проблем, которые не решатся любовью или заботой.
К таким сигналам психолог относит патологическую ревность и контроль под маской заботы: постоянные вопросы «Где ты?», «Кто это написал?», «Ты бы не надевала это платье». Это не проявление любви, а признак глубокой неуверенности и желания владеть, а не быть рядом.
«Неуважение к вам или другим людям: хамство в адрес официанта, презрительные высказывания о бывших партнерах (особенно если он описывает их всех как „неадекватных истеричек“), уничижительные „шутки“ в ваш адрес», — добавила ещё один признак специалист.
Тревогу должно вызывать нежелание брать на себя ответственность. Обычно такой мужчина винит в своих проблемах начальство, бывших возлюбленных или невезение, а во время ссор обвиняет партнёршу.
Ещё один «красный флаг» — цикличность, при которой скандалы, срывы, агрессия (словесная или физическая) сменяются бурными извинениями, подарками и клятвами. Этот цикл со временем только учащается и усиливается.
«Должно насторожить игнорирование ваших чувств и потребностей. Фразы: „Разбирайся со своими чувствами сама“, „Ты всё выдумываешь“, „Ты вечно чем-то недовольна“ — это газлайтинг, цель которого заставить вас усомниться в адекватности своего восприятия», — обращает внимание психолог.
Другой тревожный сигнал — отсутствие работы над отношениями и собой. В такой ситуации мужчина категорически отказывается обсуждать проблемы, считает поход к психологу пустой тратой времени, а любые просьбы женщины об изменениях воспринимает как покушение на свою свободу.
«Самый главный инструмент при выборе партнера — это доверие к своим ощущениям, — говорит Юлия Деревяга, — если вы постоянно чувствуете тревогу, напряжение, необходимость ходить на цыпочках или доказывать свою ценность — это сигнал не о вашей сложности, а о токсичности отношений. Здоровые отношения приносят, в первую очередь, чувство покоя, безопасности и взаимного роста».
Поэтому не стоит игнорировать внутренний голос, даже если партнёр кажется идеальным. Часто интуиция оказывается права.
