Обычному человеку, что худеть проще всего отказаться от картошки, риса и прочих гарниров с быстрыми углеводами и перейти на бобовые - фасоль, чечевица, нут и т.д плюс овощи - морковь, баклажаны, цукини, лук, перец.
Иметь красивое тело совсем не сложно. Даже не обязательно посещать фитнес - клуб. Правильное питание , физические упражнения и ни грамма алкоголя - вот и весь секрет. Женщинам слишком усердствовать не нужно, чтобы все - таки иметь подтянутые ЖЕНСТВЕННЫЕ формы.
Все это хорошо, кроме одного. Корицу у нас купить практически невозможно и она очень дорогая. То что продается у нас называется кассией и является очень вредным продуктом Допустимо употребление не больше чайной ложки в неделю и не рекомендуется пожилым людям. Куркума при производстве может содержать соли тяжелых металлов и при регулярном употреблении вызывает очень негативные последствия. Имбирь противопоказан основной массе худеющих из за опасности возникновения острого калькулезного холецистита. Так что не майтесь дурью, избегайте употребления рекомендованных коктейлей для похудания. Следите за калорийностью пищи и ешьте умеренно и разнообразно.
ПО молодости я еще могла двумя яблоками в день обойтись )) Сейчас не фига ..Если не ем мясо.рыбу .т.е белок . или углводы -не очень хорошо себя чувствую .Просто передать не нужно .есть чаще и немногу .и ограничивать хлеб .плюшки .жирню пищу .ну физ.упражнения .да всякие фишки есть ..можно гимнастику сидя на кресле делать,.ту же дыхатильную ..в офисе .Я иногда даже пресс качаю ..я одна там работаю))
Кстати здорово похудеть можно на супе из сельдерея, за неделю .НО -он очень аллергенный ..не всем можно .И вот яблоки лучше не есть .они вызывают аппетит
.У меня была история в прошлом году .ТРи дня на работе сливой питалась .огурцами и помидорами с солью . .Под конец третьего дня сижу и понимаю -просто тупо жрать хочу ))Сорвалась .побежала в пекарню .на главной нашей улице в центре .купила курник и с чаем так навернула ))
Лучше всего помогает похудеть картошка... В мешках... Не жрать, а разгружать...
Обычному человеку, что худеть проще всего отказаться от картошки, риса и прочих гарниров с быстрыми углеводами и перейти на бобовые - фасоль, чечевица, нут и т.д плюс овощи - морковь, баклажаны, цукини, лук, перец.
Предлагают нам святым духом питаться с чаем и кефиром.😁
Иметь красивое тело совсем не сложно. Даже не обязательно посещать фитнес - клуб. Правильное питание , физические упражнения и ни грамма алкоголя - вот и весь секрет. Женщинам слишком усердствовать не нужно, чтобы все - таки иметь подтянутые ЖЕНСТВЕННЫЕ формы.
ВСЕ продукты помогают похудеть, если их не жраааааать!!!!
Типичные советы от тётушки диетолога +100
Промышленные производители не могут гарантировать процент жирности кисломолочной продукции, а фермеры - могут? Всегда думал что все наоборот...
посмотрите на корову? чем она питается? травой. а чем питается пантера? мясом. и на кого хотите быть похожей: на корову или на пантеру?
Понятно дело, что на одной воде, чае, кисломолочных продуктах похудеешь, если ничего не есть... А сама еда где?
Водочка и лимончиком хорошо сочетается, даже с утра.
Я всегда говорил, что если ничего не есть, то однозначно похудеешь.
Все это хорошо, кроме одного. Корицу у нас купить практически невозможно и она очень дорогая. То что продается у нас называется кассией и является очень вредным продуктом Допустимо употребление не больше чайной ложки в неделю и не рекомендуется пожилым людям. Куркума при производстве может содержать соли тяжелых металлов и при регулярном употреблении вызывает очень негативные последствия. Имбирь противопоказан основной массе худеющих из за опасности возникновения острого калькулезного холецистита. Так что не майтесь дурью, избегайте употребления рекомендованных коктейлей для похудания. Следите за калорийностью пищи и ешьте умеренно и разнообразно.
Жрать меньше надо
Одни сплошные аллергены ))))Кофе кстати ускоряет обмен веществ .
Зелёные овощи, оливковое масло, любое мясо , пить побольше воды и витамин Д,убрать все углеводы 2 недели минус 10- 15 кг,, не благодарите.
ПО молодости я еще могла двумя яблоками в день обойтись )) Сейчас не фига ..Если не ем мясо.рыбу .т.е белок . или углводы -не очень хорошо себя чувствую .Просто передать не нужно .есть чаще и немногу .и ограничивать хлеб .плюшки .жирню пищу .ну физ.упражнения .да всякие фишки есть ..можно гимнастику сидя на кресле делать,.ту же дыхатильную ..в офисе .Я иногда даже пресс качаю ..я одна там работаю))
Кстати здорово похудеть можно на супе из сельдерея, за неделю .НО -он очень аллергенный ..не всем можно .И вот яблоки лучше не есть .они вызывают аппетит
.У меня была история в прошлом году .ТРи дня на работе сливой питалась .огурцами и помидорами с солью . .Под конец третьего дня сижу и понимаю -просто тупо жрать хочу ))Сорвалась .побежала в пекарню .на главной нашей улице в центре .купила курник и с чаем так навернула ))
ммм... здорово)) я сейчас на диете венеры шариповой худею и тоже считаю, то на диете должно быть вкусно и сытно)
Актуально для меня, я и раньше никогда худенькая была, хотя хлеб никогда не ела, а на самоизоляции это вообще кошмар - 118 кг :(
Молочка тоже не веганская еда, но спасибо, что хотя бы трупнятины и мертвечатины нет.
В концлагерях толстых не было, потому что не жрали!