Реклама
СЕЙЧАС +12°С
Все новости
Все новости
Перейти к публикации

126 комментариев к публикации «Талия уменьшилась на 5 см»: девушка месяц каждый день по минуте стояла в планке — смотрите, как она изменилась
«Талия уменьшилась на 5 см»: девушка месяц каждый день по минуте стояла в планке — смотрите, как она изменилась

н4г66г
7 апр 2022 в 18:26

Разницы по итогу не видно

Гость
7 апр 2022 в 18:26

скоро семья разведется, как всегда, скажет потом, милый у меня другие интересы🤔🙈🙈

святогор
7 апр 2022 в 18:27

Очередная фантазия... Планка-самое бесполезное упражнение!

Goo
7 апр 2022 в 18:32

диета, навального хороша, каша .. в талии тоже похудеть можнО

Синичкина
7 апр 2022 в 18:41

Так это та же дама что приседала по 100 раз. Так отчего же талия схуднула то? От планки или от приседаний? Вот в чем загвоздка!! Колись Юлия!

7 апр 2022 в 18:44

а хорошо стоит

Гость
7 апр 2022 в 18:45

Противно смотреть, особенно когда в нижнем белье 🤢

нитро
7 апр 2022 в 18:49

Планка это фигня и даже чревата побочками . Бубновский о планке :
)) По мнению реабилитологов (не только Бубновского), при выполнении планки не происходит такое действие как гемолимфодренаж. То есть кровь и лимфа плохо циркулируют в мышцах, мышцы спазмируют и это упражнение может приводить к повышению внутрибрюшного, внутричерепного, внутриглазного и артериального давления. А значит люди со слабым здоровьем могут получить что-нибудь вроде отрыва тромба, инсульта (не дай Бог). ((

Вова
7 апр 2022 в 18:59

Реклама гречки?

Леша.
7 апр 2022 в 19:01

чтобы минуту постоять в планке она специально переодевалась в спортивную одежду? дурь

Гость
7 апр 2022 в 19:07

Все делалось ради 26 дня😉😉😌

Гость
7 апр 2022 в 19:12

планка укрепляет только мышцы, а на жир никак не влияет

7 апр 2022 в 19:19

...муж обратил внимание...
А до этого муж куда смотрел?

ТвойСосед
7 апр 2022 в 19:44

пойду стряхну ролтон с ушей.....

7 апр 2022 в 19:59

Как понимаю, новый проект на НГС. То девушка месяц приседала по 100 раз/день, теперь девушка держит планку.

7 апр 2022 в 20:11

Понт корявый. Жрать меньше надо и режим сделать питания. 1 ноября был 72,5-1 января 66,5 и до сих пор так держу. Жор забиваю бананом, финиками, яблоками и на удивление чай крепкий с молоком! Весы в друзья утром и вечером. За ночь вес падает до 500 грамм-жидкость выдыхается. Упёртость и мозг в помощь! Удачи всем....😜

жена Бомжары
7 апр 2022 в 20:37

Меня тоже муж на 26 день месяца обычно замечает когда деньги заканчиваются.

7 апр 2022 в 20:39

если просто перестать ЖРАТЬ результат будет такой же!

7 апр 2022 в 20:46

Не верьте. Чтобы сбросить 2 кг надо за пару месяцев 1000 км на велосипеде проехать. Это простая математика и жизненный опыт.
Или бегать по часу в день в течение месяца.

7 апр 2022 в 20:49

попробовал встать в планку. ни фига не вышло. то ли руки коротки, то ли живот большой

7 апр 2022 в 20:51

1 кг жира это более 9 тыс. ккал. В минуту езда на велосипеде на низком пульсе сжигает не больше 5 ккал, а в час 300 (одну булочку, и её надо после это не сожрать). Бег в темпе 6 мин/км порядка 11, за час 600. Это две булочки. И их тоже надо не сожрать как бы не хотелось.

7 апр 2022 в 21:20

"Планка" это только Часть физической тренировки, при чём заключительная! И талия только из-за этого не уменьшается...это ее фантазия 🤗

Гость
7 апр 2022 в 21:51

Оч.эффективный тренажёр - колесо диаметра 120мм, насаженное на кусок трубы 500мм, габариты примерные, подбираются под рост и вес. Главное - привыкнуть к нему, без навыка работают не мышцы живота, а всякие другие, и нужна крайняя осторожность! Обзавёлся таким ещё летом на свой страх и риск. Сначала сложно, кому-то может быть и травмоопасно. Обращайтесь к спецам, прежде, чем начинать. Я дилетант и никому не в помощь.

7 апр 2022 в 21:54

«Подтянуть лобковую кость на себя» - всё-таки должна быть в женщине какая я то загадка!!! Это шутка. А если серьезно, то молодец!! Планка полезна и мужчинам кстати. Стимулирует!

Гость
7 апр 2022 в 22:09

В итоге да, за месяц мало очень.
теперь наверно на кремах активаторах будет. Тут либо реально тренироваться-двигаться либо химия. Ну еще вариант "правильное" питание.

7 апр 2022 в 22:11

Какая же это девушка! Двое детей - уже женщина!

Натали
7 апр 2022 в 22:15

Чем заниматься самовнушением, что попу накачала за месяц и талия уменьшилась, лучше бы эта дама начала ходить в спортзал. За месяц) красивое тело не сделаешь и зад не накачаешь. Минимум год тренировок, раза 3-4 в неделю хотя бы. А так статья ни о чём. Хватит уже рекламировать эту дамочку.

Серго
7 апр 2022 в 22:21

По-моему до лучше было!

7 апр 2022 в 22:45

ка фото первое увидела, читать дальше не стала. вы расскажите как в этой планке 100кг женщина стала 80 кг.

8 апр 2022 в 00:05

В октябре встала на весы: "Ну, ваще..." Стала меньше есть, в т.ч. мучное-жирное-сладкое и за три месяца ушло 10 кг. Безо всяких планок.

8 апр 2022 в 10:17

Сколько же ядовитых комментариев( А девушка молодец

мухаха
8 апр 2022 в 10:46

Фу, круглые попы мне не нравятся.

мухаха
8 апр 2022 в 10:46

И нет, нафиг мне ваши планки не сдались. Просто жру меньше, и начала худеть.

Татьяна
8 апр 2022 в 11:47

Ага делайте планку и будет талия, приседайте по 10 раз в день и будут большие ягодичные😂😂😂

8 апр 2022 в 13:12

Вспомнила анекдот про самую лучшую гимнастику для похудения:
- Вы должны поворачивать голову слева-направо и справа-налево...
- Как часто?
- Всякий раз, когда Вам предлагают поесть!!!

Оля
8 апр 2022 в 14:12

Комментарии на портале нгс как особый вид искусства... ребята, а вам как всем живётся? Вот любую статью открыть, так столько едких и говнистых комментариев ( извиняюсь, иначе не сказать). Вы там как? Желчью своей не захлебываетесь? Как так вообще можно жить, если во всем видеть только негатив? Мне вас жаль

8 апр 2022 в 14:44

Времени много вот и занимаются собой, а когда пришёл в 9 вечера голодный, съел пару килограмм еды, то потом уже от жизни ничего не надо кроме сна.

Гость
8 апр 2022 в 15:12

Можно уточняющий вопрос? А талия, это где?

Алина
17 апр 2022 в 23:42

Планка, особенно динамическая, это шикарное упражнение! Вряд-ли сильно для снижения веса или рельефа поможет, но сто процентов мышцы стабилизаторы укрепит! И для спины отлично! И рукам! Вобщем это оооочень большой вклад в наше здоровье!
Так держать!

Марина
6 июля 2022 в 21:24

Удивительно,но очень красивые женщины особенно требовательны к себе,никакого модного сейчас "бодипозитива".Тут и до всех мероприятий с планкой редкой красоты женщина.И фигура и лицо.Молодец что работает над собой чтоб это все сохранить.