Как говорится, найди десять отличий. ;) Чтобы были реальные изменения, месяца мало. Да и пары минут занятий в день - тоже. Конечно приятно думать, что можно по-быстренькому в последний момент подтянуться "к лету". Но это миф.
Для меня лучше подниматься по лестнице, велик это прекрасно, ну а мое любимое это плаванье. Фигура это понятно, но общее укрепление здоровья важней.
В таких челенджах беда в резком появлении нагрузки и в резкой отмене нагрузок. Тут не нужно себя обманывать, никто не готов поменять свою жизнь радикально и добавить в свое ежедневное занятие какое-то упреждения.
Мне не нравятся женские "низкие" трусики с низкой талией. Куда элегантней и эротичней выглядят трусики с "лямочками" на талии, а не на бедрах.
Давайте, НГС, как раз начинаете возобновлять статьи про королев нашего колхозика, нужны девушки в правильной одежде. Я вам вообще никогда ничего плохого не советовал.
".Всегда выбираю для себя менее тернистые и более щадящие пути...." - ничего не получится.
Хочется покрасоваться фигурой - займитесь бальными танцами. Лет через пять, возможно, увидите результат.
Занятия по часу 3 раза в неделю. Через 3-4 месяца будут заметные первые результаты. А это курам на смех. Многие хотят всё быстро и без особых усилий. Но подобное и эффекта никакого не даёт, не обольщайтесь. Это такой же самообман, как у тех кто считает, что если он каждый день по дороге с работы будет десять минут пешочком проходить квартал вместо поездки на машине, или в квартиру подниматься по лестнице без лифта, то похудеет и раскачается.
Молодец. Только дальше приседать надо с отягощением, и есть побольше, чтоб наростить мышечную массу. А потом правильная диета, и похудение. Тогда будет всё правильно и красиво
Девушка молодец! И статья хорошая, воодушевляет и изменения реально видно. Удивляюсь, сколько хейтеров в комментариях. Ребята, как вы вообще живёте в своем собственном негативе?
Как задрали уже этим спортом, кто бы знал🤦🏻 Реально в интернете уже не протолкнуться от фоток и советов как накачать задницу, от реклам фитнес-залов и прочего! Мозги бы лучше качали! Книг вообще в руки не берут🤬
Фу зачем показывать целлюлит ? Особо ничего не заметила . К приседаниям стоило добавить массаж и диету ,возможно и было бы эстетически красиво .Самое главное это ведь не худоба а подтянутое тело .Приседаниям можно только накачать мышцы изменить текстуру кожи массаж и диеты.Зачем себя обманывать якобы легкими путями ,ведь найдутся же дурочки и поверят в такое похудением .
Зачем публиковать свои фото в трусах? Особенно если смотреть не на что.
вангую: в ближайшее время усилят омон и росгвардию и полицию и переиндексируют им зарплаты - понято почему?
Иллюстрация известного мема: за неделю голодания подопытная потеряла семь дней...
А на что она приседала?
Как говорится, найди десять отличий. ;) Чтобы были реальные изменения, месяца мало. Да и пары минут занятий в день - тоже. Конечно приятно думать, что можно по-быстренькому в последний момент подтянуться "к лету". Но это миф.
"Я приседаю везде, где есть такая возможность — в лифте, на работе и даже во время прогулок с детьми."
Лучше по лестнице ходить, чем в лифте приседать. Я вот пешочком до 11 этажа поднимаюсь. Иной раз задумаюсь и еще выше поднимаюсь.
А снимок её коленных суставов, месячной давности, и сейчас?
Самовнушение, никаких изменений нет и быть не может за 30дней.
Ноги накачались, целлюлита на попе стало больше😅
мне показалось или девушка в белье специально демонстрирует себя? тогда тема не совсем раскрыта.
Попы понравились! Дайте две!
Для меня лучше подниматься по лестнице, велик это прекрасно, ну а мое любимое это плаванье. Фигура это понятно, но общее укрепление здоровья важней.
В таких челенджах беда в резком появлении нагрузки и в резкой отмене нагрузок. Тут не нужно себя обманывать, никто не готов поменять свою жизнь радикально и добавить в свое ежедневное занятие какое-то упреждения.
упражнения кегля рекомендую.
В лифте нельзя приседать. Нарушение правил эксплуатации.
Продолжай заниматься - изменений не видно. А то, что видно - НЕ ПОКАЗЫВАЙ!!!
Очень красивая девушка) и попа отличная, что до упражнений, что после
"На правах рекламы")
Мне не нравятся женские "низкие" трусики с низкой талией. Куда элегантней и эротичней выглядят трусики с "лямочками" на талии, а не на бедрах.
Давайте, НГС, как раз начинаете возобновлять статьи про королев нашего колхозика, нужны девушки в правильной одежде. Я вам вообще никогда ничего плохого не советовал.
Смело. Такое постить. Целлюлит конечно многое портит. Ну и низкая попа на любителя.
ну вот ...накинулись...молодец она...так держать
Девчонки, запомните главное --
Жопа в жизни не главное. (С)
".Всегда выбираю для себя менее тернистые и более щадящие пути...." - ничего не получится.
Хочется покрасоваться фигурой - займитесь бальными танцами. Лет через пять, возможно, увидите результат.
Занятия по часу 3 раза в неделю. Через 3-4 месяца будут заметные первые результаты. А это курам на смех. Многие хотят всё быстро и без особых усилий. Но подобное и эффекта никакого не даёт, не обольщайтесь. Это такой же самообман, как у тех кто считает, что если он каждый день по дороге с работы будет десять минут пешочком проходить квартал вместо поездки на машине, или в квартиру подниматься по лестнице без лифта, то похудеет и раскачается.
Какой странный эффект!😳
Судя по фото, от приседаний только отросли волосы на голове, больше изменений не заметил.
Ждем эксперимент со 100 отжиманиями и фото, как изменилась грудь!
А где фото после?
Может тут какой другой смысл был?
Молодец. Только дальше приседать надо с отягощением, и есть побольше, чтоб наростить мышечную массу. А потом правильная диета, и похудение. Тогда будет всё правильно и красиво
Девушка молодец! И статья хорошая, воодушевляет и изменения реально видно. Удивляюсь, сколько хейтеров в комментариях. Ребята, как вы вообще живёте в своем собственном негативе?
Фото не попутали ? если нет то до выглядит лучше
Первая попа лучше
Вот зачем свой целлюлит на всеобщее обозрение выставлять. Ладно бы были красивые ягодицы, а то смотреть не на что и все равно их надо выпячивать.
За упорство и настойчивость ПЛЮС, да и сама хорошая, удивительные люди
Отличный репортаж!
наконец то)))
Почаще позитива пожалуйста!
Задолбали уже эти озабоченные своими жопами тети.
Сколько же здесь диванных теоретиков с жирной жопой и отвисшими животами) Обычно те кто других обсирает сами то еще те жир-тресты.
Колени жалко
ну теперь в очередь встанут, за шаром)))))
Отлично виден результат, и это всего за 30 дней! Молодец!
Очень интересная статья и очень важная новость для всех новосибирцев, без такого важного события спать не могли, продолжайте в том же духе
Посмотрим как будут выглядеть наши тела после эксперимента который проводят с нами.
Помоему До .. было лучше
Как задрали уже этим спортом, кто бы знал🤦🏻 Реально в интернете уже не протолкнуться от фоток и советов как накачать задницу, от реклам фитнес-залов и прочего! Мозги бы лучше качали! Книг вообще в руки не берут🤬
Приседать только молодым можно. У пожилых это большая нагрузка на позвоночник.
Смотрите внимательно,на втором фото она просто напряглась
целюлитная залница как была, так и осталась
«Я приседаю везде, где есть такая возможность — в лифте, на работе и даже во время прогулок с детьми.»
Какие-то дикие средневековые ритуалы?!
Фу зачем показывать целлюлит ? Особо ничего не заметила . К приседаниям стоило добавить массаж и диету ,возможно и было бы эстетически красиво .Самое главное это ведь не худоба а подтянутое тело .Приседаниям можно только накачать мышцы изменить текстуру кожи массаж и диеты.Зачем себя обманывать якобы легкими путями ,ведь найдутся же дурочки и поверят в такое похудением .
Ещё доя смеха про Гербалайф напишите .Тоже типа можно чудесно за месяц -30 скинуть😂😂😂
Мы давно в опе, хоть заприседайся ...дажи если делать "ку"
1. Хочет замуж. Весна понятно.
2. Целлюлит выпятился.