45 комментариев к публикации Худею до 100: бердчанин запустил реалити-шоу о своём похудении на десятки килограммов
С той стороны
28 окт 2018 в 19:56
удачи парень ! главное , что есть цель , уже есть результат и есть мотивация ! однако самое трудное впереди . сбросить вес это 40% дела а 60% это остаться в достигнутом результате.
Я скидывал со 135 до 95 кг примерно за год. Однажды пришлось пробежаться на улице и понял, что все, хватит, нужно что то менять. Размер одежды покупал все больше, некоторые вещи стало неудобно делать, в целом тяжело двигаться жизни жить, требовалось больше места и и пр. В итоге, я разработал свою систему тренировок, все исключительно в домашних условиях, без тренажёрных залов и материальных затрат. Максимум, что у меня было - это коврик и турник. Конечно я не выглядел, как этот мужик, но и проблемы это не отменяло. Ком интересно, можем пообщаться.
молодец! 20 кг это уже результат, а за 2,5 месяца - это хороший результат. Потихоньку дело пойдет, спешить не нужно. Все обязательно получится! Мне близка эта тема, значительное похудение требует больших усилий, твердой силы воли, но зато потом и результаты радуют.
Похудеть? Дак это проще простого! Утром - медитация, под тувинское горловое пение. Не завтракать! В середине дня - жим 100кг. штанги. 100 подходов по 100 раз. Не обедать!! Вечером - прогулки на свежем воздухе, с прослушиванием хип-хопа (сгодится и Дэцл). Не ужинать!!! И всё будет. Такие, как сабжевый герой, будут пролетать сквозь игольное ушко, не задев краёв)))
Я похудел без диет на 20 кг, так 3 года плюс минус 2 кг, без диет и фитнеса. Главное меньше газировок и фастфуда. А лучше без фастфуда. И желание видеть себя в зеркале красивым (красивой), желание без труда подниматься с дивана и на хотя бы 5 этаж по лестнице. Раньше на 4-й этаж поднимался по лестнице с трудом, сейчас 12 этажей не такая большая проблема. Ну конечно тренировка мышц и отказ от всяких фастфудов и сидячего образа жизни.
Это образ жизни его таким сделал. Спорт зал немного поможет, но не факт.Нужно вставать в 5 утра и ложиться 12 ночи и все время быть в движении.Пусть устроиться курьером в известную компанию где нужно бегать по этажам столько что на обед времени не останется, а в этом и секрет для менеджеров работающих пятой точкой на стуле.
Всем спасибо за комментарии. Идея блога в том, чтобы показать лбдям с такими же проблемамы как и у меня, что реально снизить вес и улучшить качество своей жизни. С чего начать и что делать. Видел всего 2, но по плану будут выкладываться каждый день. Всем удачи!
на рыбу надо перейти, первое время это насилие над организмом, потом ощущаешь результат на себе. это помогает понять что хочется реально съесть, и отказаться от привычек. научишься есть в меру и когда это оптимально. рыба, рис, молочные каши. мясо реже, но зато ощущаешь полноценный вкус мяса!
Молодец, мужик!
Поддерживаю! Когда вес вернется в нормальное состояние, самочувствие улучшится. Сам тоже сбрасываю лишние кг, мне осталось -5 кг до цели. Ощущение легкости в теле. Давление пришло в норму.
удачи парень ! главное , что есть цель , уже есть результат и есть мотивация ! однако самое трудное впереди . сбросить вес это 40% дела а 60% это остаться в достигнутом результате.
Я хочу подписаться, но не назвали где. Мне очень интересно, и я этому парню сочувствую.
Молодец! Только за давлением следи и желательно проверить сердце и печень! Удачи
Ралити? Шо рили?? Посмотрев в Ленте людей с полными корзинами, тачками едой, понял что они работают и живут для того что бы унитаз кормить.
Главное питание и правильное, без фанатизма и занятия спортом.
главное, чтобы не слишком резко - можно и диабет 2го типа получить
Молодец, есть люди с целью!!!
если худеть ради женщин,жениться надумал,- то поверь,оно этого не стоит
Молодец какой)
Искренне желаю удачи!
Удачи в таком нелегком деле!
Я скидывал со 135 до 95 кг примерно за год. Однажды пришлось пробежаться на улице и понял, что все, хватит, нужно что то менять. Размер одежды покупал все больше, некоторые вещи стало неудобно делать, в целом тяжело двигаться жизни жить, требовалось больше места и и пр. В итоге, я разработал свою систему тренировок, все исключительно в домашних условиях, без тренажёрных залов и материальных затрат. Максимум, что у меня было - это коврик и турник. Конечно я не выглядел, как этот мужик, но и проблемы это не отменяло. Ком интересно, можем пообщаться.
Молодец! Дайте ссылку! Хочу мотивироваться
Жрать меньше надо, двигатся .
Ах вон они какие, менеджеры!
молодец! 20 кг это уже результат, а за 2,5 месяца - это хороший результат. Потихоньку дело пойдет, спешить не нужно. Все обязательно получится! Мне близка эта тема, значительное похудение требует больших усилий, твердой силы воли, но зато потом и результаты радуют.
Похудеть? Дак это проще простого! Утром - медитация, под тувинское горловое пение. Не завтракать! В середине дня - жим 100кг. штанги. 100 подходов по 100 раз. Не обедать!! Вечером - прогулки на свежем воздухе, с прослушиванием хип-хопа (сгодится и Дэцл). Не ужинать!!! И всё будет. Такие, как сабжевый герой, будут пролетать сквозь игольное ушко, не задев краёв)))
Я похудел без диет на 20 кг, так 3 года плюс минус 2 кг, без диет и фитнеса. Главное меньше газировок и фастфуда. А лучше без фастфуда. И желание видеть себя в зеркале красивым (красивой), желание без труда подниматься с дивана и на хотя бы 5 этаж по лестнице. Раньше на 4-й этаж поднимался по лестнице с трудом, сейчас 12 этажей не такая большая проблема. Ну конечно тренировка мышц и отказ от всяких фастфудов и сидячего образа жизни.
Это образ жизни его таким сделал. Спорт зал немного поможет, но не факт.Нужно вставать в 5 утра и ложиться 12 ночи и все время быть в движении.Пусть устроиться курьером в известную компанию где нужно бегать по этажам столько что на обед времени не останется, а в этом и секрет для менеджеров работающих пятой точкой на стуле.
Всем спасибо за комментарии. Идея блога в том, чтобы показать лбдям с такими же проблемамы как и у меня, что реально снизить вес и улучшить качество своей жизни. С чего начать и что делать. Видел всего 2, но по плану будут выкладываться каждый день. Всем удачи!
дорогу осилит идущий. Удачи!
Молодец, что спохватился хоть в 35. Но как же ты набрал такой вес и эти объемы, бедолага. Это ведь не в одну ночь случилось...
Жрать просто надо меньше, вот и вся философия.
Рекламы при этом нет, естественно.
на рыбу надо перейти, первое время это насилие над организмом, потом ощущаешь результат на себе. это помогает понять что хочется реально съесть, и отказаться от привычек. научишься есть в меру и когда это оптимально. рыба, рис, молочные каши. мясо реже, но зато ощущаешь полноценный вкус мяса!
Молодец, мужик!
Поддерживаю! Когда вес вернется в нормальное состояние, самочувствие улучшится. Сам тоже сбрасываю лишние кг, мне осталось -5 кг до цели. Ощущение легкости в теле. Давление пришло в норму.
Павел, удачи Вам!!!
Первые кг при таком весе уходят легко, дальше будет самое сложное. Не сдавайтесь!!!
Ёпрст, опять скытая реклама повышения пенсионного возраста!(((((
Хочешь рассмешить Б-га?
Расскажи ему о своих планах!
Хосподи, прям новость, достойная городского портала. А без привлечения внимания худеть никак что ли?