от дешевой еды хлеба, макарон, картошки толстеют. Хорошая еда дорогая
1234, значит, этой дешевой еды нужно меньше есть. Все, вами перечисленное, очень калорийно. Но в традициях у многих напереться так, чтобы едва встать из-за стола, иное состояние - недоел.
1234, значит, этой дешевой еды нужно меньше есть. Все, вами перечисленное, очень калорийно. Но в традициях у многих напереться так, чтобы едва встать из-за стола, иное состояние - недоел.
Крр, дешевая на то и дешевая, что по карману, а овощи таким людям не по карману
Ice_coffee, так все харчи нынче из заменителей и добавок, цена это вопрос маркетинга и никак не качества содержимого. С другой стороны пешком ходят мало, на работе сидят, дома сидят, едят больше чем сжигают и так далее. Все эти тренажерки качалки Зож Веганство, не более, чем способ заработать, ибо за ними целая индустрия кормится.
Ice_coffee, так все харчи нынче из заменителей и добавок, цена это вопрос маркетинга и никак не качества содержимого. С другой стороны пешком ходят мало, на работе сидят, дома сидят, едят больше чем сжигают и так далее. Все эти тренажерки качалки Зож Веганство, не более, чем способ заработать, ибо за ними целая индустрия кормится.
777, купила фитнес браслет. Больше поиграться, чем для серьёзного чего-то. С удивлением выяснила, что в день пешком бегаю 7-10 км О_о Мне всегда казалось, что я больше сижу, чем хожу, оказалось, что просто даже не замечаю. И да, машина есть, но мне часто удобнее и быстрее метро+ноги. И мои 55 кг это не обмен веществ, а элементарная подвижность + вдумчивое питание (это когда не переедаешь и смотришь что ты ешь, типа колбасы, которую есть вообще невозможно)
Ice_coffee, именно от безденежья и наедают. Вредная еда как правило дешевая, а вот за полезную зачастую надо выложить кругленькую сумму. На одной курогрудке и овсянке долго не протянешь. Хочется разнообразия, а иногда и вкусняшку, а все дешевые вкусняшки вредны для фигуры. В магазинах, торгующих спортпитом, есть низкокалорийные вкусняшки, но они влетают в хорошую такую копеечку.
1234, значит, этой дешевой еды нужно меньше есть. Все, вами перечисленное, очень калорийно. Но в традициях у многих напереться так, чтобы едва встать из-за стола, иное состояние - недоел.
Крр, если меньше есть, то жить будешь впроголодь и рано или поздно соврешься. Есть надо не меньше, есть надо правильно.
Крр, если меньше есть, то жить будешь впроголодь и рано или поздно соврешься. Есть надо не меньше, есть надо правильно.
infinity.nsk, какую чушь вы пишите... надеюсь вы не тренер. Иначе бедные тренирующиеся.. Есть нужно именно МЕНЬШЕ. Иначе растянутый желудок все время будет просить ведра еды.
infinity.nsk, какую чушь вы пишите... надеюсь вы не тренер. Иначе бедные тренирующиеся.. Есть нужно именно МЕНЬШЕ. Иначе растянутый желудок все время будет просить ведра еды.
qwertzu, какую чушь вы несете, просто диву даюсь... Конечно, если вы ели 3 ведра еды в каждый прием пищи, вам есть надо меньше. Но это крайний случай, большинство людей едят немного по объемам, просто вредную калорийную пищу. И им меньше есть не надо, им есть надо правильно! И это помогает, в отличие от предлагаемой вами жизни в проголодь с питанием по ложке еды на прием пищи, от которой человеку сил не хватает и обмен веществ замедляется. Вы, конечно, можете себя как угодно можете гробить, только прошу, не советуйте свой бред другим людям, не гробьте их здоровье, они тут ни при чем! Либо говорите, что прежде чем вы начали есть меньше, вы ели ведрами и желудок у вас был соответсвующего размера, чтобы люди понимали, что нормальную порцию не надо никуда уменьшать.
infinity.nsk, какую чушь вы пишите... надеюсь вы не тренер. Иначе бедные тренирующиеся.. Есть нужно именно МЕНЬШЕ. Иначе растянутый желудок все время будет просить ведра еды.
qwertzu, когда вы едите меньше, вы пропорционально уменьшаете количество поступающих в организм незаменимых аминокислот, жирных кислот, витаминов, минералов и клетчатки - веществ, которых современному городскому жителю и так очень не хватает. Потрудитесь изучить вопрос хотя бы минимально, прежде чем высказывать свое "компетентное" мнение...
еще раз убедилась, что "du bist was du isst". В переводе: "ты есть то, что ты ешь". Это я к тому, что прочитав как участники раньше с тазиками картошку фри уплетали, и как каждый вечер ромовыми бабами ужинали, не удивлена наличию такого лишнего веса у них. Удивляет только одно: это как же надо себя не любить??
уверена на 99.99% , что у большинства из них вес вернется и еще с приростом. Если они свое окружение не поменяют, то что привыкло картофель-фри тазами потреблять.
Главное потерпеть сначала, потом организм перестроится и новый режим питания будет нравиться, ну и, наверное, искать максимально подходящие по вкусу продукты :) Я вот никак не могу приучить себя к творогу, я даже сиропов и джемов всяких понабрала низкокалорийных, творог у меня не идет ни в каком виде, у меня с детства отвращение к молочке всякого рода, хотя молоко я сейчас могу пить, но только на стопицот раз переработанное порошковое, все эти натюр продукты отвратительно воняют коровой.
Как можно столько кг наесть? Ну как? Ведрами что ли они эту "писчу" потребляли? Отчаянно борюсь с 3 кг лишнего веса. В свой 36 размер не вмещаюсь больше...печалька.
Похудеть то они могут, конечно, проблема в том, что для них отказаться от всякой гадости типа фастфудов, пирожных и прочих пустых, бесполезных калорий, это испытание и достигнув какого то результата, они опять могут вернуться к прошлому образу жизни, а это не должно быть испытанием, это не должна быть диета, это должен быть образ жизни, они должны полностью пересмотреть свою жизнь, понять всю никчемность, вред той еды что они употребляли раньше и понять, что натуральная , природная пища, такие как овощи, фрукты, крупы, злаки, причем естественно без соли и сахара, гораздо вкуснее и в сотни раз полезнее какого нибудь там канцерогенного фастфуда. Только так, а до тех пор пока их ломает от булки с вареньем или тортика ничего не получиться. Как сбросит, так и вернет вес.
Да просто есть надо меньше и вечером после 19 не есть, и двигаться больше. У меня никогда не было цели похудения, потому что вес свой считаю нормальным, но однажды была на диете с целью выздоровления, ограничила порции еды, жирное и сладкое и за месяц похудела на 6 кг, потом уже испугалась, что буду еще дальше худеть и добавила себе порции))) А для похудения надо тоже иметь большое желание.
Сегодня все бредят дробным дробным питанием, типа могу есть всякую фигню маленькими порциями,но часто 6-7 раз на дню. Вы понимаете, что из организма делаете фабрику по переработке всякой гадости, вы же не даете желудку отдохнуть, он у вас целый день бедный пашет,что бы ту дрянь переработать и вывести которую в него пихаете, у него даже время на самоочистку не остается. Переваривание пищи, это долгий процесс требующий много энергии, а за место того что бы тратить свою энергию на какие то другие полезные дела, организм гонит всю кровь к желудку ,да бы все это переварить и вывести.Вот почему многих клонит в сон после плотного обеда, имено из за этого,организм пытается вас отключить, дабы сэкономить энергию на переваривание.
Резануло глаз в статье про картошку-фри и запах поощрения...
Есть знакомая, которая КАЖДЫЕ выходные кормит сына фаст-фудом. "Гуляют" исключительно в МЕГЕ. Улица, активные игры, здоровая пища ? Не, не слышали. Да, некрасиво с моей стороны обсуждать кого-то и давать оценку правильности воспитания чужих детей, но мальчишку реально жалко.. с такой мамой с детства наживает себе кучу проблем со здоровьем.
Эти наберут все опять после проекта. Должно быть понимание что после 30ти лет уже нужна физ нагрузка три раза в неделю миниммум регулярно и не нужен никакой спортзал и тренер занимайтесь с собственным весом, молодость и долголетие гарантируется. Можно например плставить цель выполнить Большую шестерку Пола Уэйда, прокачав себя и свое тело, обретя истинкю силу
Удивляюсь я людям. Сначала доводят себя до безобразного сотояния, потом героически худеют. Но ведь толстеют не за один день, куда смотрели все эти годы пока набирали десятки килограмм жира? Не лучше ли не доводить себя до такого? Или в зеркало вообще не смотрят?
это маразм.
сильные ограничения не выход. надо есть всё что хочешь, но испытывать от еды кайф. как только достигнуто состояние кайфа. всё. остановиться и не есть.
и обязательно, надо белое отварное мясо, яйцо съесть как основное блюдо + супчик из водички овощной)) тогда, потом, кушать вкусняшки сладко-соленые не захочется.
Откуда вся эта культура "яды" пришла и прочего по типу бургерных шаурмячных, сюда же барбершопы бробары и прочую чушь, в накидку можно добавить культуру набить тату, пирсинг, солярии, эпиляция и прочая очень нужная красота и образ ухоженности, до испуга, на одно лицо. Своим умом жить видимо не модно, потеря успеха в чужих глазах, оценках.
в России очень много людей с избыточным весом. Молодежь в основном тонкая и звонкая, а как перевалило за 35, всё. В Европе русских по животам можно узнать. И да, русские едят очень много.
Это хорошо, что озадачились проблемой, многие и до этого не доходят. Только вот временные меры, диеты, курсы тренировок, похудеть к лету, к зиме, к отпуску и т.п. - имеют временные эффекты. Надо потихоньку менять сам образ жизни и свои привычки. Пусть результат придет не так радикально и быстро, зато стабильно и на всю жизнь.
Легче верблюду через игольное ушко пролезть, чем тем кто попал в царство мастодонтов вернуться обратно. Даже если похудеют во время эксперимента, потом вернутся обратно к своей толщине.
ем два раза в день, иногда перекус днем. Ем всё. Вес нормальный. Самочувствие бодрое. Все последние исследования также подтверждают, что это самое правильное питание -2 раза в день.
Ну, паре в черных трениках, может, и не мешает скинуть лишнее. А вторая пара зря чужое место занимает, на 3 кг и сами могут похудеть, без тренера и привлечения общественности.
заходила на днях в школу к дочке, редко это делаю. Пока ждала в холле, смотрела на учениц средних и старших классов. Все как на подбор дородные, с упитанными ногами, молочными плечами, арбузными грудями. Характерная походка животом вперед, с каким-то осознанием своей «солидности». Грустное зрелище. Девочкам 14-17 лет, лица еще детские (хоть и с бровями все по моде), а внешне уже бабцы такие, фигуры определились в сторону избыточного веса.
"Они наели лишнее из-за безденежья"
И такое бывает? Я думал от безденежья наоборот, меньше едят и худеют...
8-е фото в статье просто ужасно. Но Лончакова уверена в обратном.
еще раз убедилась, что "du bist was du isst". В переводе: "ты есть то, что ты ешь". Это я к тому, что прочитав как участники раньше с тазиками картошку фри уплетали, и как каждый вечер ромовыми бабами ужинали, не удивлена наличию такого лишнего веса у них. Удивляет только одно: это как же надо себя не любить??
уверена на 99.99% , что у большинства из них вес вернется и еще с приростом. Если они свое окружение не поменяют, то что привыкло картофель-фри тазами потреблять.
ничего не поняла про депиляцию на прессе😕 девочки, что это и зачем?)) и почему требуется разрешение мужа на депиляцию?))
Главное потерпеть сначала, потом организм перестроится и новый режим питания будет нравиться, ну и, наверное, искать максимально подходящие по вкусу продукты :) Я вот никак не могу приучить себя к творогу, я даже сиропов и джемов всяких понабрала низкокалорийных, творог у меня не идет ни в каком виде, у меня с детства отвращение к молочке всякого рода, хотя молоко я сейчас могу пить, но только на стопицот раз переработанное порошковое, все эти натюр продукты отвратительно воняют коровой.
первый и главный вопрос - по сколько им лет.
Две чайных ложки мёда ! Это действительно очень критично !
Статью честно эту не читала, но прошлые про них читала.. Ребята молодцы!
"Артем: «..... Ещё хочу "Нутеллу" "
Артем, купи пасту жаренного фундука, или не жаренного (урбеч называется) и ешь с медом на здоровье по немногу!))
Думаю диетолог немного одобрит)
Что не фото, то тренер майку задирает специально, это тенденция? реклама? или комплекс какойто из детства?
Удачи, ребята! Вы - молодцы!
Как можно столько кг наесть? Ну как? Ведрами что ли они эту "писчу" потребляли? Отчаянно борюсь с 3 кг лишнего веса. В свой 36 размер не вмещаюсь больше...печалька.
Похудеть то они могут, конечно, проблема в том, что для них отказаться от всякой гадости типа фастфудов, пирожных и прочих пустых, бесполезных калорий, это испытание и достигнув какого то результата, они опять могут вернуться к прошлому образу жизни, а это не должно быть испытанием, это не должна быть диета, это должен быть образ жизни, они должны полностью пересмотреть свою жизнь, понять всю никчемность, вред той еды что они употребляли раньше и понять, что натуральная , природная пища, такие как овощи, фрукты, крупы, злаки, причем естественно без соли и сахара, гораздо вкуснее и в сотни раз полезнее какого нибудь там канцерогенного фастфуда. Только так, а до тех пор пока их ломает от булки с вареньем или тортика ничего не получиться. Как сбросит, так и вернет вес.
Да просто есть надо меньше и вечером после 19 не есть, и двигаться больше. У меня никогда не было цели похудения, потому что вес свой считаю нормальным, но однажды была на диете с целью выздоровления, ограничила порции еды, жирное и сладкое и за месяц похудела на 6 кг, потом уже испугалась, что буду еще дальше худеть и добавила себе порции))) А для похудения надо тоже иметь большое желание.
Зачем худеть до состояния тонкой швабры? Выглядят вполне аппетитно (ням-ням!), особенно хорошенькая блондинка.
Да, здравствует здоровая полнота!
Долой, худобу! Долой, доску!
Сегодня все бредят дробным дробным питанием, типа могу есть всякую фигню маленькими порциями,но часто 6-7 раз на дню. Вы понимаете, что из организма делаете фабрику по переработке всякой гадости, вы же не даете желудку отдохнуть, он у вас целый день бедный пашет,что бы ту дрянь переработать и вывести которую в него пихаете, у него даже время на самоочистку не остается. Переваривание пищи, это долгий процесс требующий много энергии, а за место того что бы тратить свою энергию на какие то другие полезные дела, организм гонит всю кровь к желудку ,да бы все это переварить и вывести.Вот почему многих клонит в сон после плотного обеда, имено из за этого,организм пытается вас отключить, дабы сэкономить энергию на переваривание.
У тренерши вид неприятный.
Осталось для полного счастья пригласить ту самую, +сайз, из "Взбешеных люлей")))
А вот интересно: Татьяна Лончакова своего мужа только "плитками шоколада" кормит?
Или борщи-котлетки в семейном меню тоже присутствуют?
Клиентки тренера и до похудения были просто шикарны! Лично мне такие нравятся... Зачем им худеть? - не понимаю....
Девушка Лида вроде бы похудела хорошо. А вот Катя, похоже, ночные набеги к холодильнику делает...
кровати и диваны целее будут и сидушки в машине будут дольше непродавленными
Резануло глаз в статье про картошку-фри и запах поощрения...
Есть знакомая, которая КАЖДЫЕ выходные кормит сына фаст-фудом. "Гуляют" исключительно в МЕГЕ. Улица, активные игры, здоровая пища ? Не, не слышали. Да, некрасиво с моей стороны обсуждать кого-то и давать оценку правильности воспитания чужих детей, но мальчишку реально жалко.. с такой мамой с детства наживает себе кучу проблем со здоровьем.
Эти наберут все опять после проекта. Должно быть понимание что после 30ти лет уже нужна физ нагрузка три раза в неделю миниммум регулярно и не нужен никакой спортзал и тренер занимайтесь с собственным весом, молодость и долголетие гарантируется. Можно например плставить цель выполнить Большую шестерку Пола Уэйда, прокачав себя и свое тело, обретя истинкю силу
это какой то капустник любительский. Выглядит все крайне непрофессионально
Удивляюсь я людям. Сначала доводят себя до безобразного сотояния, потом героически худеют. Но ведь толстеют не за один день, куда смотрели все эти годы пока набирали десятки килограмм жира? Не лучше ли не доводить себя до такого? Или в зеркало вообще не смотрят?
это маразм.
сильные ограничения не выход. надо есть всё что хочешь, но испытывать от еды кайф. как только достигнуто состояние кайфа. всё. остановиться и не есть.
и обязательно, надо белое отварное мясо, яйцо съесть как основное блюдо + супчик из водички овощной)) тогда, потом, кушать вкусняшки сладко-соленые не захочется.
Откуда вся эта культура "яды" пришла и прочего по типу бургерных шаурмячных, сюда же барбершопы бробары и прочую чушь, в накидку можно добавить культуру набить тату, пирсинг, солярии, эпиляция и прочая очень нужная красота и образ ухоженности, до испуга, на одно лицо. Своим умом жить видимо не модно, потеря успеха в чужих глазах, оценках.
набить татуху на всю руку входит в программу?
в России очень много людей с избыточным весом. Молодежь в основном тонкая и звонкая, а как перевалило за 35, всё. В Европе русских по животам можно узнать. И да, русские едят очень много.
Это хорошо, что озадачились проблемой, многие и до этого не доходят. Только вот временные меры, диеты, курсы тренировок, похудеть к лету, к зиме, к отпуску и т.п. - имеют временные эффекты. Надо потихоньку менять сам образ жизни и свои привычки. Пусть результат придет не так радикально и быстро, зато стабильно и на всю жизнь.
Легче верблюду через игольное ушко пролезть, чем тем кто попал в царство мастодонтов вернуться обратно. Даже если похудеют во время эксперимента, потом вернутся обратно к своей толщине.
Молодцы! Удачи в начинании! Главное признать проблему, озадачиться ее решением и начать принимать меры. Они начали, а вы?
ем два раза в день, иногда перекус днем. Ем всё. Вес нормальный. Самочувствие бодрое. Все последние исследования также подтверждают, что это самое правильное питание -2 раза в день.
Ну, паре в черных трениках, может, и не мешает скинуть лишнее. А вторая пара зря чужое место занимает, на 3 кг и сами могут похудеть, без тренера и привлечения общественности.
заходила на днях в школу к дочке, редко это делаю. Пока ждала в холле, смотрела на учениц средних и старших классов. Все как на подбор дородные, с упитанными ногами, молочными плечами, арбузными грудями. Характерная походка животом вперед, с каким-то осознанием своей «солидности». Грустное зрелище. Девочкам 14-17 лет, лица еще детские (хоть и с бровями все по моде), а внешне уже бабцы такие, фигуры определились в сторону избыточного веса.