Шоколад разжигает аппетит??? Мороженое???
Я неправильная. Пара долек шоколада надолго убивает аппетит. А мороженое порой заменяет обед.
Вот яблоко - то да, после него не есть хочется, а жрать
мясо,рыба,яйцы,сыр
и овощи (крестоцветные)
с ферментацией,
интервальное голодание
снижают выброс инсулина,
уменьшают голод.
Дамы раньше использовали корицу
для уменьшения желания покушать ))
При таких ценах на продукты, не каждому удастся следовать советам специалистов.
а другие специалисты советуют интервальное голодание.
вот выбери любого специалиста, какой больше нравится.
Хорошо читать такие статьи про овощи, фрукты, рыбу и тд , когда с ипотекой и кредитом на ремонт, остаётся лишь лук, картошка и макарошка.
Шоколад разжигает аппетит??? Мороженое???
Я неправильная. Пара долек шоколада надолго убивает аппетит. А мороженое порой заменяет обед.
Вот яблоко - то да, после него не есть хочется, а жрать
С добрым утром, сограждане! Как спалось? Как покакали?
мясо,рыба,яйцы,сыр
и овощи (крестоцветные)
с ферментацией,
интервальное голодание
снижают выброс инсулина,
уменьшают голод.
Дамы раньше использовали корицу
для уменьшения желания покушать ))
психую...купила пол кг конфет...
здесь не переешь.
лимит на еду.
а так всегда режим: супы и каши.
в армии самое рациональное и правильное питание.