Интересно, а как тогда у меня дома все едят одно и то же, а это много жирного, жареного, печёного и сладкого, но при этом я и мама 50 размера, а все остальные 42 и 44? И возраст у нас у всех от 40 до 72, и порцие примерно равные.
Конституция такая :) Есть знакомая, жрет как не в себя - худая как щепка. Мужчина знакомый - так ему врачи ВЕЛЯТ поправиться, потому что худоба такая, что... Он старается. Ест нормально. И тощий.
А кто-то в сторону тортика посмотрит - и плюс 1 кг
Простите, как возможно вымочить картофель от крахмала??? Если он сам состоит из около 20% крахмала, небольшого % витаминов и балластных веществ, а все остальное (почти 80%) - это вода??? Максимум, что можно получить при вымачивании, - это смыть крахмал на срезах. И все!
Снова скажу. Вопрос в КОЛИЧЕСТВЕ. Даже очень вредные продукты можно есть. Понемногу :)
НАсчет йогуртов. Интересно, а о йогурте БЕЗ сахара диетологи не слышали? Хоть питьевом, хоть тем, который ложкой едят?
очень давно пишут, что не есть после 18 - бред (до дома-то хорошо если в семь доберешься). А вот не есть за полчаса до сна - это правильно. Если я ложусь спать в два часа, то почему мне в 9 не поесть?
Мне 42 года. Профессиональный спортсмен. МСМК по армлифтингу и МС по пауэрлифтингу. Рост 182,вес 96кг.Ем все подряд. Жареное, солёное, сладкое,сало люблю))) и т. д. Две недели назад проходил углубленное медобследование. %жира в организме 15,все анализы в идеале, общий тэст 8,свободный 27. А вот у многих любителей ПП постоянно какие то проблемы.
Мой совет прост и всегда одинаков:1,2,3-больше бегай, меньше жри!!!
Щас. Побежали. Особенно по грязному городу, пылью подышать. И лет этак в 60.
Вообще, правильно про бег. Но бег не всем подходит, наверное. Мне нравится бег. Хотя да пыль и дым это жесть. Сегодня было тяжело бегать из-за этого.
Там где я бегаю бабушки часто с палками лыжными ходят))
Все полезно, что в рот полезло!
вывод. нужно жрать то что хочешь, а не давиться овсянкой, потому что она якобы полезна
Интересно, а как тогда у меня дома все едят одно и то же, а это много жирного, жареного, печёного и сладкого, но при этом я и мама 50 размера, а все остальные 42 и 44? И возраст у нас у всех от 40 до 72, и порцие примерно равные.
Простите, как возможно вымочить картофель от крахмала??? Если он сам состоит из около 20% крахмала, небольшого % витаминов и балластных веществ, а все остальное (почти 80%) - это вода??? Максимум, что можно получить при вымачивании, - это смыть крахмал на срезах. И все!
И нет ни одного упоминания о пиве.
Потому что вреда тоже нет никакого.
Поэтому я всегда утром перед работой выпиваю 1 литр.
Снова скажу. Вопрос в КОЛИЧЕСТВЕ. Даже очень вредные продукты можно есть. Понемногу :)
НАсчет йогуртов. Интересно, а о йогурте БЕЗ сахара диетологи не слышали? Хоть питьевом, хоть тем, который ложкой едят?
очень давно пишут, что не есть после 18 - бред (до дома-то хорошо если в семь доберешься). А вот не есть за полчаса до сна - это правильно. Если я ложусь спать в два часа, то почему мне в 9 не поесть?
При таких ценах на продукты проблем с потерей веса быть не должно
всё дело в размере порции... ну и физкультура...
И опять статья не про здоровое питание, а про похудение!!! Надоело!!!
не понимаю, как крахмал попал в яд... а кисель всегда в детстве пили, да еще с пирожками... мммммм.
Мне 42 года. Профессиональный спортсмен. МСМК по армлифтингу и МС по пауэрлифтингу. Рост 182,вес 96кг.Ем все подряд. Жареное, солёное, сладкое,сало люблю))) и т. д. Две недели назад проходил углубленное медобследование. %жира в организме 15,все анализы в идеале, общий тэст 8,свободный 27. А вот у многих любителей ПП постоянно какие то проблемы.
Мой совет прост и всегда одинаков:1,2,3-больше бегай, меньше жри!!!
Все правильно написано. Ещё исключить постоянное жевание, даже если суточная, калорийность не превышена и будет норм!