"В готовую кашу добавьте чайную ложку меда или немного свежих фруктов"
Чтобы свести на нет эффект для фигуры? Да сыпьте тогда уж варенье и сахар, чего уж там.
готовлю рисовую кашу через день себе. вода, молоко, три столовые лодки риса, минут 20 варить рис до нужной консистенции каши, кусочек сливочного масла и чайная ложка сахара.
Как бы ни хороши были каши, это углеводы, которые повышают инсулин в крови, поэтому для желающих похудеть - вечером каши под запретом! Как и картофель, морковь, свекла, тыква. У всех этих продуктов высокий инсулиновый индекс, а на высоких уровнях инсулина вечером - не похудеешь! Овсяная каша вымывает кальций, поэтому я бы не советовала ей увлекаться.
самая невкусная каша это кукурузная. Вкусными для меня являются это гречка, пшенка и пшеничная ( если ее делать как булгур, припускать на масле сливочном, а потом варить) Самыми нелюбимыми считаю рис, ну и расточительными всякие нуты, футы, басмани.
Кроме белка ещё и протеины содержит (с)
Эту фразу нужно было в начало статьи ставить, что бы я не терял время на чтение экспердов.
самая лучшая каша - это плов. на баранине.
Сладкие каши... Что может быть отвратительнее?
Овсянка на воде, пшенка с кусочком сливочного масла и никакого сахара! ☝️
"В готовую кашу добавьте чайную ложку меда или немного свежих фруктов"
Чтобы свести на нет эффект для фигуры? Да сыпьте тогда уж варенье и сахар, чего уж там.
Это перепечатка статьи из журнала Лиза середины нулевых? Я угадал? Это журналистика такая?
Нет, ну что за фигня то? Калорийность сушеного нута сравнивать с калорийностью свежего гороха? Сушеный горох - 298 ккал, а не 81
готовлю рисовую кашу через день себе. вода, молоко, три столовые лодки риса, минут 20 варить рис до нужной консистенции каши, кусочек сливочного масла и чайная ложка сахара.
Ну, как же без овсянки?!?!! Терпеть не могу!😂
Как бы ни хороши были каши, это углеводы, которые повышают инсулин в крови, поэтому для желающих похудеть - вечером каши под запретом! Как и картофель, морковь, свекла, тыква. У всех этих продуктов высокий инсулиновый индекс, а на высоких уровнях инсулина вечером - не похудеешь! Овсяная каша вымывает кальций, поэтому я бы не советовала ей увлекаться.
Когда я был комиссаром в Северной Корее, такого не было. Ел только грибы и рисовую водку. Завидуйте тролли.
только белок и овощи,никаких углей,,
которые вызывают скачки инсулина и жор
Рыбу надо есть и мясо. Без каш.
самая невкусная каша это кукурузная. Вкусными для меня являются это гречка, пшенка и пшеничная ( если ее делать как булгур, припускать на масле сливочном, а потом варить) Самыми нелюбимыми считаю рис, ну и расточительными всякие нуты, футы, басмани.