Есть можно и нужно всё что хочется (при условии, что организм не отторгает и нормально реагирует на продукт) главное в умеренных колличествах и не превышать кол-во калорий которые тратите ежедневно.
А я буду умничать, да. Открыл несколько первых попавшихся таблиц с гликемическим индексом ягод и фруктов. Из порядка 40 наименований, пяток спорных, типа хурьмы и манго, примерно столько же откровенно запретных, типа бананов, арбузов, дынь и фиников, остальные имеют ГИ заметно ниже 50. Малина, земляника, лимон, грейпфрут, яблоко и т.п. какие вам еще фрукты надо? Или вы от бананов отказаться не можете?
Сейчас шоколад появился - очень вкусный и очень натуральный. Подробно нельзя, потому что реклама получится. В общем, производят его в одной из бывших республик СССР, а начинка - настоящие ягоды и фрукты, перемолотые. И шоколад очень "настоящий. Особенно с красными ягодами - вишня и малина. Что-то обалденное. И недорогой. Не то, что эти эрзац и эссенция с Запада по диким ценам.
Ничего нельзя, а взамен пишут: "Ешьте овсяные и ржаные отруби, свежие овощи, сухофрукты", автор - иди сама отрубей поешь. Редкостная бредятина. Вообще ничего нельзя, одни отруби можно! ЗОЖники и диетологи - хуже алкоголиков.
50 коньяка, хлеб чёрный, обжаренный на растительном масле с чесноком, аджика и
борщ с щавелем на сале с яйцом, баклажаны в кисло-сладком соусе (по-китайски), сырный чизкейк на десерт ,
сознание потеряю щас, спасите 😫
Кто тут веган? Коляныч? Про отруби и овсянку он должен заценить.
Кстати когда рядом жарят шашлык у всех мясоедов бегут слюнки.
Вот мне интересно, когда дворник Ахмет косит газон, у веганов- колянычей тоже слюни бегут?
Короче ничего нельзя. То нельзя, это нельзя, это тоже нельзя, вообще ничего нельзя. Только как зайцы давайте сидеть и траву жевать, брокколи например варёную и петрушку свежую. И повесимся от скуки от такой еды. Очередная бредовая статья. Не читайте люди эти тупые ЗОЖнические статьи. Они ни о чём. Ешьте, что доставляет удовольствие и всё.
Пойду бутер съем, и шоколадкой закушу потом с горячим чайком.
Без сахара самочувствие очень хер....вот почему все тощие люди следящие за своей фигурой злые как собаки , потому что они ограничивают его потребление , организму он нужен особенно с утра , а потом жри...свою варёную отвратную грудку без вкуса хоть до самой ночи с листьями салата!
Как нам, человекам, повезло, что животный и растительный мир неграмотный, читать не умеет, умное ТВ не смотрит, интернета нет. Ели бы сейчас ожиревшую морковь или анорексичную рыбу.
Без сахара самочувствие очень хер....вот почему все тощие люди следящие за своей фигурой злые как собаки , потому что они ограничивают его потребление , организму он нужен особенно с утра- энергия тела , а потом жри...свою варёную отвратную грудку без вкуса хоть до самой ночи с листьями салата!
Кушать надо всё что хочется (в малых количествах - по 100гр. можно позволить купить себе практически всё). Именно тогда когда надо покушать, надо прислушаться к себе и кушать то что реально хочешь именно сейчас, но не обжираясь/напиваясь, это касается любой еды, желательно потреблять столько килокалорий сколько используешь, тогда всё будет в порядке - и фигура, и настроение. Горький шоколад это вкусно и полезно. Мясо (баранина, птица, крольчатина, говядина) это животный белок. Яйки домашние это 👍. Сливочное масло, творог, сыр это кальций. Выращенные самостоятельно овощи, ягоды, фрукты, зелень это ❤️. Печенье можно печь самостоятельно, это просто. Покупать готовое нужно у приличных производителей, их мало, но они пока есть. А ЗОЖники, веганы и пр. они правда как сектанты 😐 всё это навязывание своего мнения о волшебстве сои, зерновых слайсах и прочем - нездорово....
да, забыла про рыбу... но с ней сложнее, много рыбы в свободной продаже - искусственно выведена, особенно которая "красная", её ещё подкрашивают... я люблю камбалу))) жареную и куда без селёдочки олюторской ❤️
Все эти рекомендации по поводу питания очередной раз пытаются отвлечь народ от цен на продукты и от других проблем в стране. Весь лишний вес современного человека это результат улучшения труда, это - много офисных работников, многие передвигаются на автомобиле, с подъезда в машину, с машины в офис, до магазина и т.д., нет такого физического труда, как было в советские времена, и упор на еду был какой - суп, каша, хлеб, мясо. Раньше профессии такой как диетолог не было, а сейчас нахлебники очередные, на них посмотришь все диетологи худобой не блещут, все упитанные.
Есть можно и нужно всё что хочется (при условии, что организм не отторгает и нормально реагирует на продукт) главное в умеренных колличествах и не превышать кол-во калорий которые тратите ежедневно.
Кто-нибудь пробовал вообще отказаться от сахара? Правда что самочувствие улучшается?
Скажу только два слова. Творог и шашлык! А ботье пусть дальше зарабатывает на вилочку для дошика!
В общем брюква наше всё. И овёс.
ну не знааааю...
Наедаюсь 1 большим яблоком надолго.
Но есть нюанс - к яблокам равнодушна, разве что в охотку иногда.
Мясо вкуснее.
Сейчас шоколад появился - очень вкусный и очень натуральный. Подробно нельзя, потому что реклама получится. В общем, производят его в одной из бывших республик СССР, а начинка - настоящие ягоды и фрукты, перемолотые. И шоколад очень "настоящий. Особенно с красными ягодами - вишня и малина. Что-то обалденное. И недорогой. Не то, что эти эрзац и эссенция с Запада по диким ценам.
Ничего нельзя, а взамен пишут: "Ешьте овсяные и ржаные отруби, свежие овощи, сухофрукты", автор - иди сама отрубей поешь. Редкостная бредятина. Вообще ничего нельзя, одни отруби можно! ЗОЖники и диетологи - хуже алкоголиков.
50 коньяка, хлеб чёрный, обжаренный на растительном масле с чесноком, аджика и
борщ с щавелем на сале с яйцом, баклажаны в кисло-сладком соусе (по-китайски), сырный чизкейк на десерт ,
сознание потеряю щас, спасите 😫
Сахар - наркота.
Поэтому так все вкусно с ним. 😇
Я - сладкоежка, и это единственная моя слабость... Мням. /эклерчик шоколадный/
Кто тут веган? Коляныч? Про отруби и овсянку он должен заценить.
Кстати когда рядом жарят шашлык у всех мясоедов бегут слюнки.
Вот мне интересно, когда дворник Ахмет косит газон, у веганов- колянычей тоже слюни бегут?
Короче ничего нельзя. То нельзя, это нельзя, это тоже нельзя, вообще ничего нельзя. Только как зайцы давайте сидеть и траву жевать, брокколи например варёную и петрушку свежую. И повесимся от скуки от такой еды. Очередная бредовая статья. Не читайте люди эти тупые ЗОЖнические статьи. Они ни о чём. Ешьте, что доставляет удовольствие и всё.
Пойду бутер съем, и шоколадкой закушу потом с горячим чайком.
Вообще-то еда на первом месте по удовольствию в жизни
почему нельзя булочку ароматную и нельзя поддаваться если хочется😜?
Веганы, диетологи... Такой парашей задурили людям головы
Усё, завтра снова начну новую жизнь без глютена и сахара!
т.е. яблоки, виноград, зелень раздражают стенки желудка, а отруби не раздражают? Ну да, ну да.
Без сахара самочувствие очень хер....вот почему все тощие люди следящие за своей фигурой злые как собаки , потому что они ограничивают его потребление , организму он нужен особенно с утра , а потом жри...свою варёную отвратную грудку без вкуса хоть до самой ночи с листьями салата!
Да всё можно. Просто вопрос расхода каллорий. Если метаболизм разогнан, то никакой бургер вам не страшен с точки зрения набора массы
Как нам, человекам, повезло, что животный и растительный мир неграмотный, читать не умеет, умное ТВ не смотрит, интернета нет. Ели бы сейчас ожиревшую морковь или анорексичную рыбу.
Без сахара самочувствие очень хер....вот почему все тощие люди следящие за своей фигурой злые как собаки , потому что они ограничивают его потребление , организму он нужен особенно с утра- энергия тела , а потом жри...свою варёную отвратную грудку без вкуса хоть до самой ночи с листьями салата!
Сон и еду особенно начинаешь ценить, когда видишь новые ценники на продукты в магазинах. А зарплата ускоренно падает всё ниже.
почему вы такие шизофреники и продукты у вас вызывают стресс
Кушать надо всё что хочется (в малых количествах - по 100гр. можно позволить купить себе практически всё). Именно тогда когда надо покушать, надо прислушаться к себе и кушать то что реально хочешь именно сейчас, но не обжираясь/напиваясь, это касается любой еды, желательно потреблять столько килокалорий сколько используешь, тогда всё будет в порядке - и фигура, и настроение. Горький шоколад это вкусно и полезно. Мясо (баранина, птица, крольчатина, говядина) это животный белок. Яйки домашние это 👍. Сливочное масло, творог, сыр это кальций. Выращенные самостоятельно овощи, ягоды, фрукты, зелень это ❤️. Печенье можно печь самостоятельно, это просто. Покупать готовое нужно у приличных производителей, их мало, но они пока есть. А ЗОЖники, веганы и пр. они правда как сектанты 😐 всё это навязывание своего мнения о волшебстве сои, зерновых слайсах и прочем - нездорово....
да, забыла про рыбу... но с ней сложнее, много рыбы в свободной продаже - искусственно выведена, особенно которая "красная", её ещё подкрашивают... я люблю камбалу))) жареную и куда без селёдочки олюторской ❤️
Все эти рекомендации по поводу питания очередной раз пытаются отвлечь народ от цен на продукты и от других проблем в стране. Весь лишний вес современного человека это результат улучшения труда, это - много офисных работников, многие передвигаются на автомобиле, с подъезда в машину, с машины в офис, до магазина и т.д., нет такого физического труда, как было в советские времена, и упор на еду был какой - суп, каша, хлеб, мясо. Раньше профессии такой как диетолог не было, а сейчас нахлебники очередные, на них посмотришь все диетологи худобой не блещут, все упитанные.
От шоколада у меня диарея и озноб!!!